10 bí quyết chăm sóc da và tóc sau sinh

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Sau sinh, các mẹ sẽ gặp phải nhiều vấn đề về da và tóc do thay đổi nội tiết tố. Mặc dù đây chỉ là vấn đề tạm thời nhưng cũng khiến các mẹ mất tự tin. Hãy cùng tham khảo 10 bí quyết chăm sóc da và tóc sau sinh dưới đây.

Tóc và da đã trải qua rất nhiều thay đổi trong và sau khi mang thai. Một số chị em bị nổi mụn trứng cá, da sạm nám, bị rạn da, mắt sưng, quầng thâm, rụng tóc sau khi sinh, nhưng cũng có những trường hợp chị em đẹp hơn.

Khi em bé chào đời, mẹ càng có ít thời gian dành cho bản thân. Nhưng hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để chăm sóc làn da và mái tóc của mình, chắc chắn, mẹ sẽ đẹp hơn đấy. Dưới đây là 10 bí quyết để giúp các mẹ vực dậy nhan sắc sau sinh.

Rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh sau sinh của các mẹ.

Da và tóc thay đổi sau sinh

Sau khi sinh, làn da và mái tóc mẹ bầu sẽ có rất nhiều thay đổi. Đó là:

Thay đổi của tóc

Rụng tóc: là vấn đề phổ biến nhất ám ảnh các mẹ trong khoảng tháng thứ 3 đến thứ 4 sau sinh. Trong suốt thai kỳ, nồng độ hormone tăng cao, mẹ bầu sẽ có mái tóc rất đẹp.
Nhưng sau sinh, khi hormone trở lại bình thường, mẹ sẽ bị rụng tóc rất nhiều. Nhưng mái tóc của mẹ sẽ trở lại bình thường sau 6-12 tháng nên đừng quá lo lắng.

Thay đổi của da

Rạn da chính là kẻ thù khó đánh bại nhất của các mẹ sau khi sinh con.

Trong suốt thai kỳ, nồng độ progesterone cao khiến da trở nên nhiều dầu, gây mụn trứng cá. Sau sinh, do thay đổi hormone nên mẹ vẫn tiếp tục bị mụn.
Bị nám da sau sinh. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen và progesterone cao trong thai kỳ.
Mắt bị thâm quầng và sưng húp. Nguyên nhân  chính là do thay đổi nồng độ hormone và thiếu ngủ sau sinh em bé. Mọi sự mệt mỏi khi chăm con đều được thể hiện trên đôi mắt của mẹ.
Rạn da là một trong những dấu hiệu cứng đầu, khó loại bỏ nhất sau sinh. Đây là hiện tượng da mẹ bị kéo giãn khi mang bầu sau đó đột ngọt co lại sau khi sinh. các vết rạn da xuất hiện ở một số khu vực nhất định như ngực, bụng, mông, đùi và phía sau đầu gối.

Cách chăm sóc da và tóc sau sinh

Các mẹ hãy dành chút thời gian để chăm sóc da và tóc sau sinh nhé.

Dưới đây là những cách để giảm thiểu các vấn đề về da và tóc sau sinh:

Chăm sóc tóc

Mẹ cần có chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, chứa các chất chống oxy hóa để giúp tóc chắc khỏe. Những loại thực phẩm tốt cho tóc là dâu tây, mận, táo…
Luôn giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ. Mẹ hãy sử dụng các loại dầu gội chống rụng tóc nhẹ nhàng, nên sử dụng dầu xả để tóc được khỏe mạnh, mượt mà.
Tránh kéo, buộc tóc bởi điều này sẽ khiến da đầu bị căng, làm tóc rụng nhiều hơn.
Bổ sung vitamin B và C thường xuyên để nuôi dưỡng một mái tóc dày, khỏe mạnh.
Mẹ nên tránh nhuộm, uốn, ép tóc bởi điều này khiến tình trạng tóc rụng càng nghiêm trọng.
Nếu mẹ bị rụng nhiều tóc sau sinh, có thể cắt tóc ngắn cho tới khi mái tóc được phục hồi.

Chăm sóc da

Đối với da mụn, mẹ cần rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày, thoa kem dưỡng ẩm kiềm dầu vào sáng và tối, tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thành phần dịu nhẹ như lô hội, bạch đàn.
Đối với da sạm nám, mẹ cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày để tình trạng không nghiêm trọng hơn đồng thời dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày, nên dùng kem chuyên cho da nám.
Đối với quầng thâm, mắt sưng, mẹ chỉ cần uống ít nhất 8 ly nước/ngày và có chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, sử dụng kem mắt uy tín là sẽ giảm dần các triệu chứng này.
Còn để xử lý vết rạn ra, mẹ cần kết hợp cả phòng lẫn chống. Ngay từ lúc mang bầu, mẹ cần có các biện pháp phòng rạn ra, sử dụng các loại dầu thiên nhiên (dầu dừa, dầu oliu) để matxa khu vực bị rạn. Sau sinh, mẹ có thể sử dụng các loại kem chống rạn uy tín để xử lý các vùng bị rạn. Mệ cũng cần kết hợp ăn uống, tập luyện thể dục hợp lý để đẩy lùi những vết rạn này.

Trên đây là một số bí quyết giúp các chị em lấy lại được vẻ đẹp của làn da, mái tóc sau sinh. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề thai sản và chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé sau sinh,  chị em hãy nhanh chóng liên hệ tới đường dây nóng 1900 55 88 96 của bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được hỗ trợ nhé.

Người viết: thanh xuan
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96