13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc
Đau bụng ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, thậm chí nhiều người còn lựa chọn các loại thuốc giảm đau tức thời. Tuy nhiên đây không phải là phương pháp an toàn cho chị em. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh đó với 13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả

Đau bụng kinh ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh đối với các chị em

13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả

Đau bụng kinh có nhiều nguyên nhân khác nhau: có thể do cơ địa, do tâm lý hay một dấu hiệu bệnh lý. Tuy nhiên dưới đây là 13 cách để giảm đau tạm thời đối với các chị em đang gặp vấn đề này ngày “đèn đỏ”.

  1. Chườm bụng dưới bằng nước ấm

Nếu bạn đau bụng kinh có thể lấy nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm nhẹ nhàng lên bụng dưới. Nước ấm sẽ giúp các cơ tử cung co bóp nhịp nhàng hơn, máu kinh cũng được đẩy ra ngoài dễ dàng khiến chị em dễ chịu hơn.

  1. Uống nước gừng

Với tính ấm, nóng một tách trà gừng được coi là bài thuốc chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Để có được một cốc trà gừng các bạn nữ chỉ cần giã nát gừng hoặc thái lát cho vào cốc nước ấm. Nếu cảm thấy khó uống, chị em có thể cho vào đó một vài giọt mật ong.

  1. Xoa dầu nóng hoặc dán cao

Việc xoa dầu nóng hoặc dán cao ở vùng bụng có thể giúp cơn đau bụng kinh của bạn cũng giảm hẳn.

Message bụng dưới một cách nhẹ nhàng có thể giúp các chị em giảm tình trạng đau bụng kinh nguyệt

  1. Massage bụng dưới nhẹ nhàng

Việc massage nhẹ nhàng bụng dưới giúp giảm sự co bóp tử cung nên giảm được các cơn đau bụng kinh. Vì thế trong những ngày “nhạy cảm” bạn nên massage nhẹ nhàng bụng dưới thay vì đấm lưng.

  1. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Đây là một việc vô cùng quan trọng trong ngày kinh.  Nếu không vệ sinh cơ quan sinh dục trong thời điểm này có thể khiến các vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm nhiễm “cô bé”. Vì vậy trong những ngày này bạn nên chú ý đến việc vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng và thay băng ít nhất 3 -4 tiếng sau khi sử dụng băng vệ sinh.

  1. Giữ ấm cho cơ thể

Việc giữu cho cơ thế ấm giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm co thắt, tắc nghẽn trong các mạch máu ở vùng chậu. Do vậy chị em có thể uống nhiều nước ấm, tắm bằng nước ấm, hay sử dụng túi nhiệt chườm bụng.

  1. Ăn nhiều sữa chua

Theo các chuyên gia sản phụ khoa nếu chị em bổ sung 1200mg canxi / ngày thì giảm 30% nguy cơ bị đau bụng kinh so với những người bổ sung ít hơn. Do đó trong những ngày nguyệt san, các chị em nên bổ sung dinh dưỡng cần thiết này để giảm đau bụng nhé.

  8.  Ăn trứng gà với ngải cứu

Ngải cứu được biết là một loại thảo dược tốt cho phái nữ, đặc biệt chữa đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều hiệu quả. Nếu bạn gái thường xuyên bị đau bụng kinh thì nên bổ sung vào thực đơn của mình món trứng ngải cứu hoặc ngải cứu phơi khô sắc uống 2 lần mỗi ngày.

  1. Tắm bằng muối khoáng

Đối với các bạn hay bị đau bụng kinh thì việc tắm nước ấm với 1 chén muối khoáng và 1 chén bicarbonate natri sẽ giúp giảm đau hiệu quả trong những ngày kinh nguyệt đấy.

Vận động nhẹ nhàng trong ngày đèn đỏ giúp chị em bớt đau bụng

  1. Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng

Việc vận động hay tập những bài tập nhẹ nhàng trong ngày kinh nguyệt sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn. Các chị em có thể đi bộ hoặc tập những bài squass nhẹ nhàng trong giai đoạn “nhạy cảm” này.

  1. Tập các động tác yoga

Các bài tập yoga cũng là cách chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tập động tác quỳ và uốn cong đầu gối và ngồi lên gót chân, cúi người chạm đấy để cơ thể dễ chịu hơn.

  1. Sử dụng thuốc giảm đau

Mặc dù không phải là phương pháp tốt nhất nhưng việc sử dụng thuốc giảm đau là biện pháp mang lại hiệu quả tức thì đối với chị em gặp vấn đề với việc đau bụng kinh nghiêm trọng. Tuy nhiên vì đây là giải pháp không tối ưu có thể gây ra các tác dụng phụ cho gan, thận nếu lạm dụng nên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

  1. Bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E không chỉ giúp bạn có làn da đẹp mà tốt cho hệ sinh sản, chữa đau bụng kinh. Bạn nên uống vitamin E 2 ngày trước khi tới kỳ kinh và uống đến ngày thứ 3 của kỳ kinh để đạt hiệu quả điều trị đau bụng kinh tốt nhất

Điều trị triệt để những nguy cơ từ việc đau bụng kinh

Việc đau bụng kinh có thề là một hiện tượng bình thường đối với bất kỳ chị em nào. Tuy nhiên đây cũng có thể là một trong những dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa hay bệnh lý nguy hiểm nào đó. Vì vậy việc sử dụng các biện pháp trong 13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả trên chỉ có hiệu quả ở thời điểm đó mà không điều trị dứt điểm triệu chứng này.

Việc khám phụ khoa định kỳ góp phần giúp chị em giảm tình trạng đau bụng trong ngày kinh nguyệt

Việc thăm khám, kiểm tra để có những phương pháp điều trị phù hợp sẽ là giải pháp an toàn cho vấn đề đau bụng kinh ở chị em. Các chuyên gia y tế khuyến cáo đối với bất kỳ chị em nào thì việc khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần là một việc vô cùng quan trọng.

Tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, với hệ thống cơ sở y tế tiên tiến, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế. Với hệ thống thiết bị được nhập khẩu từ nước ngoài với  máy siêu âm, máy xét nghiệm và hệ thống máy thăm khám chất lượng cao…việc chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị thực sự chính xác và dứt điểm với các trường hợp bệnh lý phụ khoa gây đau bụng kinh.

Nhiều chị em tin tưởng lựa chọn Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc với dịch vụ khám phụ khoa

Bên cạnh đó, đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn và kinh nghiệm là yếu tố quan trọng để các chị em tin tưởng lựa chọn dịch vụ khám phụ khoa với dấu hiệu đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ”

Trên đây là 13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả cho chị em. Khi những triệu chứng đau bụng kinh kéo dài kèm một vài biểu hiệu khác, các chị em nên đến các cơ sở y tế uy tín để khám và điều trị kịp thời.

Người viết: admin
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96