20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ giúp nhanh phục hồi có nhiều sữa

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ chắc chắn là quan tâm của nhiều chị em sản phụ. Khi sinh mổ các mẹ thường bị đau vết mổ lâu hơn so với khi sinh thường, nhưng nếu có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì sẽ giúp cho vết mổ nhanh lành hơn mặt khác còn cung cấp lượng sữa dồi dào đáp ứng nhu cầu của bé.

20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ có NHIỀU sữa NHANH liền sẹo 1

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ giúp nhanh liền sẹo gọi sữa về ngay

Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ được xem là tốt nếu đảm bảo các nguyên tắc sau:

– Thực phẩm đa dạng với 4 nhóm đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Không chỉ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng mà sự phong phú cho mẹ nhiều lựa chọn, có thể thay đổi món ăn thường xuyên, giúp ngon miệng hơn và tránh cảm giác ngán.

– Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, cẩn trọng với thực phẩm sống vì đó có thể là nguồn chứa sán.

– Sau sinh mổ hệ tiêu hóa còn nhạy cảm do đó cần tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hoặc dễ gây đầy hơi.

– Ăn quá no gây áp lực lên vết mổ và là gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

– Cần tránh các món ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay… vì chúng ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho đông máu sau sinh mổ, làm cho vết thương lâu lành.

– Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… vì chúng không tốt cho sức khỏe của mẹ và có thể gây hại cho bé.

– Lưu ý với những loại gia giảm có vị nồng như tỏi, hành, cà ri… vì chúng có thể làm thay đổi mùi của sữa khiến em bé không thích.

– Rau muống, thịt gà, lòng trắng trứng, đồ nếp… là những món ăn cần tránh vì chúng làm tăng quá trình tạo mủ viêm, dễ gây ra sẹo lồi.

– Nếu như mẹ sau sinh mổ có thêm một số bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý về gan thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tư vấn chi tiết.

20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ cung cấp đủ chất dinh dưỡng có nhiều sữa hơn

Được xây dựng dựa trên các nguyên tắc trên, dưới đây là mẫu 20 thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ vừa đảm bảo tiêu chí đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng và lợi sữa:

Thực đơn sau sinh mổ 1: Thịt thăn rim nghệ tôm, cơm trắng, thịt viên nấu đu đủ xanh và tráng miệng với chuối.

Thực đơn cho người sinh mổ 2: 1 quả trứng gà luộc, canh thịt viên nấu bầu, cơm trắng, ruốc thăn.

Thực đơn sau sinh 3: Thịt bò xào mướp, thịt kho, rau ngót nấu thịt băm và cơm trắng.

Thực đơn cho bà đẻ sinh mổ 4: Tôm đồng rang, 1 quả trứng gà ta luộc, cơm trắng và mướp nấu gạch tôm.

Thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ 5: Cơm trắng, canh bầu băm nấu mọc, gà rang gừng, tôm đồng rang và tráng miệng với dứa ngọt.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 6: Mướp đắng nhồi thịt hấp, đu đủ xanh nấu móng giò, cơm trắng và tôm đồng rang.

Thực đơn cho người sinh mổ 7: Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt nạc, rau bí xào thịt bò, cơm trắng, tráng miệng với thanh long đỏ.

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ 8: Thịt nạc lợn luộc, canh mùng tơi nấu tôm, trứng gà luộc và cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 9: Chả lá lốt chiên, bí luộc + nước canh luộc, trứng gà luộc, ruốc thịt thăn và cơm trắng.

Thực đơn sau sinh mổ 10: Tràng trứng gà non xào với mướp nhật, chả lá lốt chiên, bí luộc, cơm trắng.

Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ 11: Cá hồi kho tộ, rau cải ngồng luộc, thịt viên nấu củ cải trắng, cơm trắng và vài quả dâu tây.

Thực đơn sau sinh mổ 12: Canh tôm nõn nấu đậu bắp, thịt bò kho khoai tây, rau lang luộc, cơm trắng và 1 quả kiwi.

Thực đơn sau sinh mổ 13: Canh bồ câu hầm hạt sen đỗ xanh, tôm rim nghệ, cải xoăn luộc, cơm gạo lứt và 1 miếng đu đủ chín.

Thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ 14: Cá chép kho củ cải trắng, thịt bò xào rau bí, canh rau ngót nấu thịt, cơm trắng và 1 quả cam.

Thực đơn sau sinh mổ 15:  Chân giò hầm rim mặn, măng tây xào tôm, canh mướp nấu thịt, cơm gạo lứt và nửa quả xoài.

Thực đơn sau sinh mổ 16: Sung om thịt ba chỉ, rau su su xào, canh cua nấu rau đay, cơm trắng và 1 quả đào.

Thực đơn cho bà đẻ sinh mổ 17:  Đậu phụ rang thịt lợn, bí xanh luộc, thịt bò xào hành tây, cơm gạo lứt và 1 miếng dưa hấu.

Thực đơn sau sinh mổ 18: Cá hồi hấp, đậu bắp luộc, cơm trắng và vài quả việt quất.

Thực đơn cho mẹ sinh mổ 19: Thịt bò xào, đậu phụ rang thịt lợn, bí xanh luộc, cơm trắng.

Thực đơn sau sinh mổ 20: Thịt chân giò luộc, thịt bò hầm khoai tây, canh rau ngót nấu thịt, cơm trắng và 1 quả táo

20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ có NHIỀU sữa NHANH liền sẹo 2

Đu đủ xanh nấu móng giò là một trong những món ăn tuyệt vời của mẹ sau sinh

Thực đơn cho bà mẹ sau sinh mổ cần phải kiêng ăn gì?

Bà bầu sau sinh mổ cần hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe như:

– Tránh ăn những món có tính hàn như rau đay, cua… sau sinh mổ. Cũng không nên ăn sớm những món ăn có mùi tanh như ốc, cá… vì chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho đông máu sau sinh mổ, làm cho vết thương lâu lành.

– Hạn chế những thức ăn có chứa cồn như bia rượu; những thực phẩm có tính kích thích như trà, cà phê…; hạn chế thức ăn có mùi vị quá nồng như tỏi, hành, cari… để không làm đổi mùi sữa.

– Mẹ sau sinh mổ nên kiêng những món ăn không có lợi cho quá trình lành sẹo như rau muống, món ăn từ nếp, lòng trắng trứng… Đây là những món ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, dễ gây ra sẹo lồi…

20 Thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ có NHIỀU sữa NHANH liền sẹo 3

Bà bầu sau sinh mổ cần hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe

– Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.

– Tránh những thực phẩm lạnh như củ cải trắng, bắp cải, dưa hấu, lê… để tránh ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa và răng.

– Tránh những thực phẩm gây đầy hơi dễ lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột, .. để cho chức năng tiêu hóa sau sinh có thời gian phục hồi.

– Nếu như mẹ sau sinh mổ có thêm một số bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý về gan thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tư vấn chi tiết.

20 thực đơn cho các mẹ sau sinh mổ cũng như các món ăn nên kiêng kỵ mà chúng tôi cung cấp đến cho mẹ trẻ ở trên hi vọng rằng giúp sản phụ đảm bảo sức khỏe và cung cấp nguồn sữa dồi dào cho bé yêu, giúp vết sẹo nhanh liền thương hơn.

>> Xem thêm: Sinh mổ mấy tháng quan hệ vợ chồng được

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96