4 cách trị đau khớp gối cực hiệu quả

Sử dụng thuốc tây y, mẹo dân gian, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt…là 4 cách trị đau gối cực hiệu quả không phải ai cũng biết. Đây là triệu chứng có thể cảnh báo nhiều bệnh lý về xương khớp, vì thế cần điều trị càng sớm càng tốt.

Trị đau khớp gối bằng mẹo dân gian

Nhiều người khi bị đau khớp gối thường tìm đến mẹo dân gian là dùng ngải cứu rang muối chườm nóng. Đây được xem là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh và an toàn nhất lại ít tốn kém nhất. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Trị đau khớp gối bằng ngải cứu rang muối được nhiều người truyền tai nhau sử dụng

Trị đau khớp gối bằng ngải cứu rang muối được nhiều người truyền tai nhau sử dụng

Cách chữa: Bạn chuẩn bị lá ngải cứu 1 bó, rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp gối cực hiệu quả.
Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp gối, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra cực kì tốt. Đối với những người cao tuổi thì có thể ứng dụng để giảm mỏi khớp cũng như phòng ngừa các bệnh xương khớp thường gặp.

>> Tìm hiểu: Đau khớp gối ở người trẻ

Chữa bệnh bằng thuốc tây y

Khi bị đau khớp gối, người bệnh cần tới trực tiếp các bệnh viện có chuyên khoa Cơ xương khớp để được chẩn đoán nguyên nhân, mức độ bệnh cụ thể. Việc tìm ra đúng nguyên nhân gây đau khớp gối, bác sĩ sẽ giúp đưa ra phác đồ điều trị hợp lý.

Thông thường người bệnh sẽ được kê thuốc giảm đau, chống viêm…khi bị đau khớp gối. Tuy nhiên việc dùng thuốc nào với liều lượng ra sao cần có sự chỉ định cụ thể của bác sĩ. Do đó người bệnh không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc ngừng thuốc, thay đổi đơn thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Người bệnh nên tìm đến bác sĩ để có đơn thuốc chữa bệnh phù hợp, hiệu quả

Người bệnh nên tìm đến bác sĩ để có đơn thuốc chữa bệnh phù hợp, hiệu quả

Chữa đau khớp gối bằng chế độ vận động

Người bệnh khi bị đau khớp gối có thể luyện tập cho khớp gối bằng các môn thể dục thể thao nhẹ nhàng như bơi, đạp xe, đi bộ…Vì bạn đã bị tổn thương khớp gối nên tập luyện với mức độ vừa phải, chỉ cần 30 phút/ngày là đủ.

Lưu ý người bệnh không nên luyện tập các môn thể thao vận động mạnh lên khớp gối như bóng chuyền, tennis hay bóng đá… Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các tư thế ảnh hưởng tiêu cực đến khớp gối như leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác đồ quá nặng…

Việc duy trì chế độ vận động hợp lý, vừa sức hàng ngày sẽ giúp điều trị đau khớp gối hiệu quả.

>> Đọc thêm: 10 cách giảm đau khớp gối

Chế độ vận động và ăn uống khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng đau khớp gối

Chế độ vận động và ăn uống khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng đau khớp gối

Chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần điều trị đau khớp gối

Khi bạn bị đau khớp gối các chuyên gia thường khuyên nên những món, đồ ăn có liên quan đến: đậu tương, hoa quả, cá…
Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu thế giới: Khi ăn đậu tương trong vòng 3 tháng, bệnh nhân có thể cảm thấy đỡ khó chịu và giảm đau khớp gối.
Người bị đau khớp gối nên ăn các loại quả chứa nhiều vitamin C như xoài, nho, đu đủ, kiwi, súp lơ xanh… Vì vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa và góp phần bảo vệ khớp gối, hỗ trợ cấu trúc ở bộ phận này.
Bên cạnh đó, người bị đau khớp gối nên ăn các loại cá có nhiều mỡ như cá thu, cá hồi, cá ngừ và các thực phẩm chứa omega-3 như hạnh nhân, quả óc chó để giảm đau.

Trên đây là 4 cách trị đau khớp gối cực hiệu quả không phải ai cũng biết. Bên cạnh đó người bệnh đau khớp gối cần theo dõi tình trạng sức khỏe và tái khám định kỳ để điều chỉnh phương pháp chữa bệnh phù hợp.

>> Xem thêm: Đau nhức khớp gối là bệnh gì

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96