5 Cách gọi sữa về nhanh nhất

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Sữa mẹ nhiều hay ít, “về” sớm hay muộn không chỉ phụ thuộc vào cơ thể mỗi người mà vẫn có những cách gọi sữa về nhanh nhất.

Những nguyên nhân không có sữa sau sinh

Không có sữa sau sinh hay sinh mổ 4 ngày chưa có sữa…đều là những lo của các mẹ. Nguyên nhân dẫn đến việc này có thể do những điều sau:

Nghỉ ngơi không đủ khiến cơ thể kiệt sức, tuyến sữa hoạt động kém dần

Sau khoảng thời gian mang thai và sinh con, cơ thể mẹ yếu đi khá nhiều nên cần thời gian để hồi phục . Thế nhưng, một số mẹ do quá lo lắng và chưa quen với việc chăm sóc bản thân và con nên dẫn đến căng thẳng. Tình trạng mất ngủ do phải thường xuyên thức để ru con ngủ, cho con bú, thay tã,…cũng khiến mẹ gần như “kiệt sức”. Những yếu tố này nếu kéo dài có thể kiến mẹ dần bị mất sữa do hoạt động của tuyến sữa yếu dần đi.

Không đủ chất dinh dưỡng

Nhiều mẹ sau sinh kiêng khem quá nhiều đồ không cần thiết dẫn tới chế độ dinh dưỡng không đủ dưỡng chất. Hoặc do không biết nên mẹ ăn những thực phẩm gây mất sữa…có thể là một trong những nguyên nhân gây mất sữa ở nhiều mẹ.

Cơ thể mệt mỏi có thể là nguyên nhân khiến mẹ không có sữa

Stress, trầm cảm

Trầm cảm sau sinh là hiện tượng có thể xảy ra với bất cứ mẹ nào do những thay đổi và áp lực mẹ phải trải qua. Chính những mệt mỏi, tổn thương tinh thần khiến khí huyết lưu thông kém, kinh mạch trì trề làm cản trở quá trình tiết sữa. Cơ thể không đủ dinh dưỡng sản xuất sữa và chất lượng sữa cũng bị giảm đi.

Do mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú, bệnh rối loạn nội tiết

Có một số bệnh liên quan đến tuyến vú như: áp xe vú, viêm tuyến vú, tắc tia sữa…cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa của mẹ gây ra tình trạng mất sữa.

Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh

Cho con bú ngay sau khi sinh

Một trong những cách kích sữa cho mẹ đẻ mổ đó là: cho con bú sớm. Có thể ngay lúc đó mẹ chưa có sữa nhưng các mẹ cũng nên cho con bú vì lúc này đầu ngực rất mềm. Hành động mút ti của bé có thể kích thích tuyến sữa hoạt động nhanh hơn.

Tích cực cho con bú

Cách làm sữa nhanh về sau sinh tiếp theo đó là mẹ phải tích cực cho con bú. Mẹ càng cho con bú nhiều thì sữa tiết ra càng nhiều. Việc cho con bú nhiều sẽ giúp mẹ nhanh chóng ổn định nguồn sữa và kích thích lượng sữa được tiết ra.

Cho con bú đúng cách

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Điều quan trọng tiếp theo trong cách gọi sữa về sau sinh mổ đó là chế độ ăn uống của mẹ phải đảm bảo đủ dưỡng chất.

Những thực phẩm tốt cho bà đẻ như: bí đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều), các loại rau màu xanh đậm…Mẹ nên lưu ý móng giò đúng là rất tốt cho việc tiết sữa nhưng mẹ cũng không nên ăn nhiều món này vì có nhiều chất béo và có thể gây tắc tia sữa.

Uống sữa

Mẹ nên uống đủ lượng nước từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe lại là giúp lượng sữa được nhiều hơn, nhưng mẹ nên uống nước ấm nhé.

Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng một số loại sữa dành riêng cho bà đẻ hay các loại sữa hạt tự nhiên như: hạt óc chó, hạnh nhân…cũng rất tốt giúp sữa nhanh về sau sinh mổ

Các loại sữa hạt rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh

Tinh thần thoải mái

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì tinh thần của mẹ cũng rất quan trọng trong việc tiết sữa. Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 – 9 tiếng mỗi ngày, giữ cho tâm lý vui vẻ, ổn định; tránh những căng thẳng.

Mẹ có thể tranh thủ những lúc bé ngủ để làm những việc mình yêu thích như: xem phim, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè…để tinh thần được thư giãn hơn. Điều này cũng giúp nguồn sữa được sản xuất nhanh chóng và ổn định hơn.

Trên đây là 5 Cách gọi sữa về nhanh nhất mà mẹ nên tham khảo. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên giữ vệ sinh vùng núm vú cẩn thận để tránh những viêm nhiễm có thể xảy ra và ảnh hưởng đến bé nữa nhé. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp. Chúc các mẹ sức khỏe và bé yêu mau lớn!

Người viết: Nguyệt Ánh
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96