6 lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe gan mật

Gan, mật đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng như chuyển hóa glucid, protein, lipid; dự trữ vitamin, sắt, huyết tương; thải độc. Để gan luôn khỏe mạnh bạn cần áp dụng 6 lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe gan mật sau:

Dinh dưỡng hợp lý
Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe gan mật

Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe gan mật

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giảm mỡ và chất độc hại, giúp lá gan và túi mật hoạt động nhịp nhàng. Bạn nên chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh; ăn uống điều độ, đúng giờ; lên thực đơn cân bằng các nhóm chất đạm, xơ, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất; uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày; tránh ăn nhiều đồ chiên, nướng.

Nghỉ ngơi khoa học

Sau bữa ăn, lá gan và túi mật phải hoạt động tối đa để chuyển hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng, đào thải chất độc hại. Vì vậy, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn sau khi ăn xong; tránh vận động cường độ mạnh.

Gan, mật sẽ loại bỏ độc tố tốt nhất khi bạn đang ngủ say từ 23h đêm đến 5h sáng hôm sau. Do đó, bạn nên đi ngủ trước 22h, tránh thức khuya.

Hạn chế chất kích thích

Khi vào cơ thể, cồn rượu bia, nicotin trong thuốc lá sẽ cản trở quá trình giải độc. Chúng không chỉ gây hại cho gan, mà còn làm tăng độ dính của máu, tổn thương hệ thống tuần hoàn.

Người bệnh gan mật cần hạn chế sử dụng chất kích thích

Người bệnh gan mật cần hạn chế sử dụng chất kích thích

Khi hút thuốc lá, lượng lớn chất oxit carbon sẽ cản trở huyết sắc tố kết hợp với oxy, gây chứng máu thiếu oxy. Cồn rượu bia sẽ tổng hợp thành các acetandehyd ứ đọng ở gan, buộc gan phải làm việc liên tục, sớm dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm, xơ và ung thư gan. Gan không kịp hồi phục sẽ khiến bệnh thêm nặng.

Cẩn trọng khi dùng thuốc 

Lạm dụng hoặc dùng thuốc bừa bãi sẽ gây gánh nặng lớn cho lá gan. Nếu đau ốm, bạn cần uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bởi đa phần các dược phẩm đều gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến gan mật.

Tích cực điều trị bệnh gan, mật

Nếu không may viêm gan và túi mật, bạn cần điều trị tích cực và kịp thời. Sau thăm khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chữa trị phù hợp với mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Khám sức khỏe gan mật định kỳ
Thăm khám để được chẩn đoán, phát hiện sớm bệnh gan mật và điều trị hiệu quả.

Thăm khám để được chẩn đoán, phát hiện sớm bệnh gan mật và điều trị hiệu quả.

Thăm khám sức khỏe lá gan định kỳ là việc làm cần thiết thực hiện 1-2 lần 1 năm ngay cả khi gan đang khỏe mạnh chưa có triệu chứng bất thường bởi khi có triệu chứng dễ nhận biết sức khỏe lá gan có thể đang bị đe dọa. Đặc biệt với những bệnh nhân đang điều trị bệnh gan cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và tái khám đúng lịch hẹn.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96