Bà bầu không nên ăn rau gì?

Rau củ rất tốt cho thai kỳ, tuy nhiên có những loại rau các chị em mang thai không nên ăn vì gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Vậy bà bầu không nên ăn rau gì? Những loại rau nào tốt cho bà bầu? Những loại trái cây bà bầu không nên ăn là gì?  Hãy tìm hiểu ngay thông tin sau đây của chúng tôi nhé!

Bà bầu không nên ăn gì

Rau củ rất tốt cho thai kỳ tuy nhiên có những loại rau chị em mang thai không nên ăn

Bà bầu không nên ăn rau gì?

Rau ngót: Rau ngót là loại rau mang lại nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên, bà bầu không nên ăn nhiều. Bởi chúng có chứa những hoạt chất papaverin, có thể gây co thắt cơ trơn tử cung, dễ dẫn đến sảy thai. Đặc biệt, những chị em tiền sử sảy thai, sinh non càng phải hạn chế loại rau này.

Mướp đắng: Mướp đắng thanh mát giàu vitamin B, sắt, kẽm, kali, magiê, mangan, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tuy nhiên, trong thời gian bầu bí mẹ hãy nên kiêng loại thực phẩm này. Vị đắng của nó khiến cho dạ dày và dạ con bị co bóp, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non; nếu như cơ địa của mẹ có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc là nạo phá thai nhiều lần.

Rau chùm ngây: Chùm ngây có giá trị dinh dưỡng rất cao. Các nghiên cứu cho thấy lá và hoa của rau chùm ngây có chứa nhiều vitamin C, canxi và protein, vitamin A, sắt và kali, ngoài ra còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất kháng sinh, chất chống viêm nhiễm…, ngăn ngừa khối u, đào thải độc tố, ổn định huyết áp. Tuy nhiên, nó là một trong những thực phẩm nằm trong “danh sách đen” mẹ bầu không nên ăn. Chùm ngây có chứa alpha-sitosterol (một hormone có cấu trúc giống estrogen) có tác dụng ngừa thai có thể làm co cơ trơn tử cung và dẫn đến sảy thai.

Rau sam: Rau sam chứa nhiều vitamin và khoáng chất, axít béo omega-3, nhưng nếu như ăn khi mang thai thì rau sam có thể kích thích mạnh sự co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.

Rau răm: Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rau răm có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, trong khi phụ nữ mang thai lại vốn đã dễ bị thiếu máu. Thêm vào đó, nếu ăn quá nhiều rau răm cũng có thể khiến tử cung bị co thắt. Nên hạn chế ăn rau răm, đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ.

Nếu ăn quá nhiều rau răm cũng có thể khiến tử cung bị co thắt.

Nếu ăn quá nhiều rau răm cũng có thể khiến tử cung bị co thắt.

Những loại rau tốt cho bà bầu

Có những loại rau đặc biệt tốt trong thai kỳ mà các bà bầu nên ăn chẳng hạn như:

Súp lơ xanh: Súp lơ xanh tốt cho bà bầu, chúng có chứa hàm lượng Canxi và Folate kích thích, phát triển não bộ thai nhi tối ưu. Hơn thế nữa, ăn súp lơ xanh còn giúp thai nhi tránh những dị tật như tật nứt đốt sống cổ.

Súp lơ xanh tốt cho bà bầu, chúng có chứa hàm lượng Canxi và Folate kích thích, phát triển não bộ thai nhi tối ưu.

Súp lơ xanh tốt cho bà bầu, chúng có chứa hàm lượng Canxi và Folate kích thích, phát triển não bộ thai nhi tối ưu.

Bắp cải: Đây là loại rau xanh tăng cường sự phát triển của thai nhi. Chúng có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi Vitamin A, E, K, kẽm, magie… giúp phát triển thai nhi tốt nhất.

Củ cải: Củ cải có chứa những những dưỡng chất như kẽm, axit folic rất tốt cho thai nhi…. Thêm vào đó, ăn củ cải còn giúp kích thích khả năng hấp thụ dưỡng chất của mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển tốt nhất.

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Dứa: Theo nghiên cứu, bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn hoặc uống quá nhiều nước ép dứa vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, dễ gây tiêu chảy hoặc dị ứng.

Táo mèo: Là loại quả có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu đang ốm nghén, nhưng táo mèo lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai bởi táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non, rất nguy hiểm cho mẹ bầu.

Quả nhãn: Nhãn có mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng, tuy nhiên bà bầu không nên ăn quá nhiều nhãn. Do bà bầu thường hay bị nóng trong và dễ bị táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

Đu đủ xanh: Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung dẫn tới dễ bị sảy thai. Các bà bầu lưu ý không nên ăn đu đủ xanh. Tuy vậy đu đủ chín lại chứa nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, giúp mẹ bầu không bị táo bón và ợ nóng.

Bà bầu không nên ăn rau gì, nên ăn rau gì? Bà bầu ăn gì tốt cho sức khỏe? Những thông tin trên của chúng tôi hi vọng rằng có thể giúp mẹ bầu có được những kiến thức hữu ích có thể áp dụng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96