Bà bầu nhức mỏi toàn thân

Hầu hết các bà bầu đều trải qua tình trạng nhức mỏi toàn thân khi mang thai. Đây là biểu hiện bình thường do nhiều nguyên nhân gây ra. Vậy bà bầu nhức mỏi toàn thân nên làm gì để cải thiện tình trạng này?

Nguyên nhân khiến bà bầu nhức mỏi toàn thân

  • Do thai nhi cử động:

Do thai nhi cử động mạnh khiến cho chị em bị nhức mỏi toàn thân khi mang thai. Tình trạng này có thể xảy ra từ tuần thứ 18 hoặc tuần thứ 20. Càng những tháng về sau cử động của thai càng nhiều và mạnh hơn khiến thai phụ mệt mỏi. Tuy nhiên điều này chứng tỏ thai nhi đang phát triển khỏe mạnh.

Thai nhi cử động mạnh hoặc thay đổi cân nặng khi mang thai... sẽ khiến bà bầu nhức mỏi toàn thân

Thai nhi cử động mạnh hoặc thay đổi cân nặng khi mang thai… sẽ khiến bà bầu nhức mỏi toàn thân

  • Do dạ con to ra:

Dạ con to ra khi thai phát triển cũng sẽ gây nhức mỏi toàn thân khi. Vì lúc đó các dây chằng nối từ các vùng trên dạ con, đến thành chậu hông đã bị kéo giãn căn. Hoặc do thai nhi cử động cũng khiến bà mẹ bị đau nhói.

  • Thay đổi cân nặng

Tình trạng nhức mỏi toàn thân ở bà bầu còn là do thay đổi cân nặng khi phải mang thêm thai nhi.

Cách xử trí tình trạng nhức mỏi toàn thân khi mang thai

Để có thể giảm tình trạng nhức mỏi toàn thân khi mang thai, chị em có thể áp dụng các biện pháp như:

Để giảm tình trạng nhức mỏi, bà bầu cần thực hiện massage toàn thân

Để giảm tình trạng nhức mỏi, bà bầu cần thực hiện massage toàn thân

>> Đọc thêm: Đau mỏi khớp cổ khám ở đâu uy tín

  • Chườm nóng: đặt túi chườm nóng nhỏ ở nơi bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên. Cách làm này giúp làm giảm cơn nhức mỏi ở chân tay.
  • Massage xoa bóp cơ thể.
  • Khi ngủ nên chọn tư thế thoải mái, dúng các loại gối dành cho bà bầu để nâng đỡ cơ thể, mang dép thấp để giảm trọng lượng, đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
  • Nằm kê gối gác chân lên cao: để giảm áp lực lên đôi chân gây mệt mỏi. Việc làm này sẽ giúp máu lưu thông và làm giảm nguy cơ sưng phù và bị cục máu đông
  • Đi bộ tập thể dục mỗi ngày: Việc tập thể dục, yoga, thiền hay đi bộ đều có tác dụng giảm nhức mỏi, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong thời gian dài sễ giảm cơn đau và tiếp sức lực cho cơ thể, giúp bạn dễ đẻ hơn.
  • Ngoài ra cần bổ sung thêm các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau quả là những thực phẩm nhiều can-xi và muối khoáng.
  • Nếu tình trạng đau nhức toàn thân khi mang thai nhiều hơn thì có thể dùng thuốc giảm đau phù hợp với thai phụ, nhưng cần có sự chỉ định cụ thể của bác sĩ. Còn nếu tình trạng này kép dài, gây thêm phù nề mà không giảm thì nên đi thăm khám để được sự tư vấn cụ thể.
Thường xuyên nghỉ ngơi, thư giãn cũng giúp thai phụ khỏe mạnh, giảm tình trạng nhức mỏi khi mang thai

Thường xuyên nghỉ ngơi, thư giãn cũng giúp thai phụ khỏe mạnh, giảm tình trạng nhức mỏi khi mang thai

Bà bầu bị nhức mỏi toàn thân là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý tới tình trạng sức khỏe, thường xuyên khám thai để nắm được sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn mang thai nên cố gắng nghỉ ngơi, không làm việc nặng nhọc… để tâm sinh lý thoải mái, thai nhi phát triển tốt.

Bà bầu tim đập nhanh khó thở do đâu

Những loại rau tốt cho bà bầu

Bà bầu không nên ăn rau gì

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96