Bệnh tim có tập thể hình được không?

 

Bệnh tim có tập thể dục được không là quan tâm của rất nhiều người đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch. Vậy, người bị bệnh tim có tập thể hình được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Bệnh tim có tập thể hình được không?

Theo các chuyên gia tim mạch, người bệnh tim nên có chế độ vận động phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị. Các bài tập thể dục đơn giản như đi bộ, cầu lông, yoga, dưỡng sinh, đạp xe… rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, các bài tập cần huy động nhiều sức như điền kinh, thể hình… lại không có lợi cho bệnh nhân tim mạch. Nguyên nhân là khi gắng sức, tim sẽ đập nhanh hơn, tạo áp lực cho tim. Do đó, người bị bệnh tim mạch không nên tập thể hình. Nếu trình trạng sức khỏe tiến triển tốt, người bệnh quá yêu thích môn thể thao này có thể lựa chọn các bài tập thể hình nhẹ nhàng với cường độ vừa phải để tập luyện. Trong quá trình tập nên nghỉ ngơi xen kẽ, thời gian nghỉ nhiều hơn thời gian tập và tập với cường độ thấp nhất có thể.

Bệnh tim có tập thể dục được không là quan tâm của rất nhiều người đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch

Người bệnh tim nên tập thể dục như thế nào?

Tập thể dục là vô cùng cần thiết với người bệnh tim. Tuy nhiên, người bệnh tim mạch có thể gặp những nguy cơ về sức khỏe nếu tập luyện không đúng cách hoặc áp dụng chế độ tập luyện không phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Vậy, người bệnh tim nên tập thể dục như thế nào?

-Người bệnh tim nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh, hít thở, đạp xe…

-Không nên tập các bài tập gắng sức như cử tạ vì có thể làm tăng huyết áp đột ngột, gây nguy hiểm cho những người bị tăng huyết áp, bệnh mạch vành hay bệnh tim bẩm sinh…

-Nên tập với cường độ phù hợp vì nếu tập với mức độ vượt quá khả năng chịu đựng của tim sẽ khiến tim quá tải và tạo gánh nặng cho tim, có thể đưa đến nhồi máu cơ tim ở người bệnh mạch vành, làm nặng hơn tình trạng suy tim ở những người suy tim…

Người bệnh tim mạch cũng cần được bác sĩ tư vấn về mức độ tập luyện.

-Người bệnh tim mạch cũng cần được bác sĩ tư vấn về mức độ tập luyện. Khi mới tiến hành tập thể dục, cần tập nhẹ, sau này sẽ tăng dần cường độ.

-Có thể tập trong vòng 30 phút mỗi ngày với các hoạt động ở mức độ nhẹ hoặc trung bình như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội, tập thái cực quyền, tập dưỡng sinh, tập yoga, khiêu vũ, làm công việc nhà…

-Người cao tuổi bị bệnh tim mạch nên lưu ý tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá nóng hay quá lạnh hay ẩm ướt; cần giữ đủ ấm trong những ngày lạnh, uống đủ nước trong những ngày nắng, nóng; vận động và tập thể dục ở mức vừa sức, cần tránh các hoạt động gắng sức nhiều, đột ngột; chỉ tập khi cảm thấy khỏe, nếu bị cảm lạnh hay cảm cúm, cần nghỉ ngơi…

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92