Bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng máu cung cấp cho não không đủ như nhu cầu. Khi mắc bệnh này, ngoài việc sử dụng thuốc giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, người bệnh cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để có hiệu quả điều trị cao. Vậy bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì tốt nhất?

Khi bị thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu xuất phát từ nguyên nhân thực thể như: u não, hay do các bệnh khác gây nên, việc ăn uống không mấy ảnh hưởng tới tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu là thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu do nguyên nhân cơ năng, chế độ ăn với một số loại thực phẩm phù hợp sẽ rất có lợi. Trường hợp này, bệnh thường gặp ở những người thường xuyên lao động trí óc, những người cao tuổi, những người ăn uống không đủ chất,…

Ăn các loại ngũ cốc, dầu ô liu

Ngũ cốc cung cấp tinh bột, chất xơ, và magie – một khoáng chất có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, hải sản, các loại hạt, nho khô và rau xanh cũng giàu magie. Hạnh nhân, hạt vừng giàu vitamin E góp phần giữ nồng độ estrogen luôn ổn định và ngăn ngừa hiệu quả chứng đau nửa đầu. Hạt vừng cũng giàu magie nên có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Bên cạnh đó, dầu ô liu là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin E giúp cân bằng hoóc môn trong cơ thể, làm dịu bớt cơn đau đầu.

Ăn các thực phẩm giàu carbonhydrate, canxi, uống nhiều nước

Việc ăn thiếu tinh bột, dẫn đến thiếu carbonhydrate trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ra thiểu năng tuần hoàn não. Ngoài ra, người bệnh cần ăn các thực phẩm giàu canxi vì não bộ phải dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn, đối phó với cơn đau đầu. Nếu cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu, có thể dẫn tới thiểu năng tuần hoàn não. Do đó, mỗi ngày người bệnh nên bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước.

Ăn gừng, dưa hấu, các loại cá giàu omega-3

Củ gừng là một loại gia vị rất quen thuộc và có nhiều công dụng hữu ích. Ăn gừng có tác dụng chống viêm và hạn chế đau đầu do thiếu máu não rất hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước, có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể, giảm đau đầu. Trong dưa hấu còn chứa nhiều khoáng chất như magie, giúp ngăn chặn cơn đau đầu. Bên cạnh đó, các loại các như cá hồi, cá ngừ, cá thu là nguồn cung cấp omega-3 có tác dụng giảm chứng đau đầu do thời tiết.

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96