Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế, tình trạng rối loạn nội tiết trong thời gian kéo dài, cụ thể là tăng cao các hormon sinh dục có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ. Buồng trứng đa nang không nguy hiểm đến tính mạng song lại ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản ở các chị em. Vậy bị buồng trứng đa nang nên ăn gì để hạn chế và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh?

Buồng trứng đa nang là hiện tượng gia tăng bất thường về nồng độ androgen (hormone nam giới) trong cơ thế nữ giới. Lúc này, buồng trứng của nữ giới xuất hiện nhiều nang nhỏ (từ 6 – 10 nang < 10mm) do nang noãn không phát triển được, số lượng trứng tăng lên, nhưng trứng không thể phát triển và chín được. Vì vậy không có hiện tượng rụng trứng.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân gây vô sinh cao ở nữ giới

==>> CẦN BIẾT: Buồng trứng đa nang có thai được không

Phụ nữ được chuẩn đoán mắc buồng trứng đa nang thì hàng tháng không có hiện tượng phóng noãn khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn hoặc không có kinh. Đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nhiều chị em phụ nữ.

Người bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Hội chứng buồng trứng đa nang không nguy hiểm và có thể điều trị khi được phát hiện kịp thời. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng có thể là một phương hướng điều trị tích cực đối với căn bệnh này. Những thông tin sau đây sẽ giúp cho các chị em biết nên ăn gì khi bị đa nang buồng trứng.

Nhóm thực phẩm giàu chất sắt

Theo nghiên cứu, sắt giúp tăng cường chức năng buồng trứng, bổ sung máu nên rất cần thiết cho tất cả các chị em trong độ tuổi sinh sản. Nhờ việc bổ sung sắt kịp thời có thể giúp chị em phòng ngừa cũng như cản trở sự phát triển của các nang trứng. Các thực phẩm chứa sắt như: Thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, thịt gà bỏ da, cá, sò, trai, ngũ cốc đặc biệt là yến mạch, lúa mạch, cải xoong, rau bina, cải xoăn, các loại đậu đỗ, vừng, hạt hạnh nhân, lòng đỏ trứng…

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì 1

Người bị buồng trứng đa nang nên ăn gì giàu chất sắt

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất

Vitamin là những nguồn bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh tật.  Nấm, rau có màu xanh đậm như xà lách, rau diếp, súp lơ xanh, các loại cải, rau ngót, rau muống, bí ngô; rau củ nhiều màu sắc như cà chua, dưa chuột, cà rốt, ớt chuông, củ cải… là những chất chứa nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì 2

Người bị bệnh buồng trứng đa nang nên ăn gì chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ

==>> THAM KHẢO: Đa nang buồng trứng làm sao để điều trị?

Các loại nước trái cây như cam, quýt, ổi, nho, bông cải xanh, các loại sữa ít đường và không đường, … cũng là nguồn dinh dưỡng dồi dào về chất xơ và khoáng chất cho cơ thể, chống lại sự phát triển của hội chứng đa nang buồng trứng.

Nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm

Các loại cá, thịt trắng (thịt gà, gia cầm khác) đậu nành,… là những thực phẩm chứa nhiều đạm – một dưỡng chất quan trọng giúp điều hào nội tiết trong cơ thể.

Nhóm cung cấp canxi

Người bị buồng trứng đa nang dễ mắc những vấn đề như tăng cân, tăng huyết áp, bệnh tim mạch. Bổ sung các thực phẩm giàu canxi sẽ giúp giảm nguy co tăng cân tăng huyết áp và các bệnh tim mạch. Một số thực phẩm giàu canxi như sữa không đường, sữa đậu nành, sữa chua, chuối, rau dền, rau cải chíp, súp lơ xanh, đậu phụ, kiwi, cam, quýt… sẽ là lựa chọn lý tưởng cho chế độ dinh dưỡng của phụ nữ bị đa nang buồng trứng.

Nhóm chất béo không bão hòa

Đối với người bị buống trứng đa nang việc hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo động vật sẽ tốt hơn. Theo đó, các sản phẩm có chứa A-xít béo omega-3 rất tốt cho phụ nữ mắc đa nang buồng trứng, nhằm duy trì cân nặng cân bằng nội tiết và nâng cao khả năng sinh sản.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì 3

Bổ sung nguồn thực phẩm omega-3 để nâng cao khả năng thụ thai

Các thực phẩm có chứa nhiều omega-3 là Dầu cá, các loại hạt (đậu tương, vừng, lạc, hạt điều, hạnh nhân, óc chó), dầu thực vật (dầu vừng, dầu đậu nành, dầu ô liu), cá nước ngọt, cá nước mặn như cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích..

Người bị buồng trứng đa nang không nên ăn gì

Hạn chế ăn, uống các thực phẩm, nước uống chứa chất kích thích

Các loại trà, cà phê, rượu, bia;  đồ uống có gas….là những đồ uống chứa nhiều chất kích thích có hại cho cơ thể và làm tăng nồng độ insulin. Khi insulin tăng sẽ khiến nồng độ androgen cũng tăng, gây rối loạn nội tiết và làm trầm trọng bệnh buồng trứng đa nang hơn.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì 4

Rượu bia…và các chất kích thích ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng ở phụ nữ

==>> QUY TRÌNH: Phẫu thuật buồng trứng đa nang

Tránh các thực phẩm giàu chất béo, chất béo bão hòa và transfast

Các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và các loại đồ uống nhiều đường cũng khiến mức độ đa nang buồng trứng của chị em trở nên tệ hơn.

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì 5

Đến các cơ sở y tế uy tín để khám, kiểm tra và lắng nghe lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cần thiết khi bị đa nang buồng trứng

Bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi bị buồng trứng đa nang nên ăn gì của bạn. Những người mắc chứng đa nang buồng trứng nên biết, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để tăng sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ đẩy lùi. Bên cạnh đó, cần đến các cơ sở y tế để thường xuyên thăm khám và điều trị theo phác đồ của chuyên gia

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96