Bị chóng mặt nên ăn gì?

Bị chóng mặt là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu bị chóng mặt thường xuyên là dấu hiệu của nhiều bệnh lý và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất an toàn khi phải đối diện với nguy cơ té ngã, tai nạn khi đang làm việc hoặc lái xe… Chính vì thế, câu hỏi bị chóng mặt nên ăn gì để khắc phục được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu.

Bị chóng mặt nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có khả năng ức chế các cơn chóng mặt rất tốt. Do đó, để hết bị chóng mặt, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa Vitamin C như: Cam Quýt Sơ ri Dâu tây Ớt chuông Cà chua Súp lơ Xoài Đu đủ Kiwi Các loại rau có lá màu xanh đậm…

Gừng

Gừng có tính nóng, có thể được sử dụng để làm thuốc điều trị các bệnh như cảm, tiêu hóa, chống chóng mặt, chống say tàu xe rất tốt. Khi bị chóng mặt, bạn có thể ngậm 1 lát gừng tươi hoặc uống một tách trà gừng cũng rất hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 là loại chất rất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào hồng cầu của cơ thể. Ngoài ra, Vitamin B6 còn có khả năng kích thích hệ thần kinh, hệ miễn dịch. Vitamin B6 có thể giúp bạn chống tái phát tình trạng chóng mặt. Thực phẩm giàu vitamin B6 gồm: Ngũ cốc; các loại thịt: thịt gà, thịt heo; cá hồi; cá ngừ; các loại đậu; quả óc chó; quả bơ…

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cho lượng máu lưu thông lên não ổn định hơn, tránh được các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, thậm chí là cả rối loạn tiền đình.

Hạn chế ăn muối

 

Người bị chóng mặt nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều muối.

Đường

Đường có thể khiến tình trạng chóng mặt trở nên trầm trọng hơn.

Rượu bia, cà phê, thuốc lá

Rượu bia, cà phê, thuốc lá là các chất kích thích gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh. Chất cồn có trong rượu bia và cafein có trong cà phê gây kích thích, làm giảm chức năng hoặt động của não bộ dẫn đến chóng mặt, hoă mắt, buồn nôn, đau đầu…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bị chóng mặt nên ăn gì, bạn đọc  có thể  liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Xem thêm:

> Nguyên nhân chóng mặt hoa mắt khi đứng dậy

> Khám bệnh đau đầu ở đâu uy tín?

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn đại dịch, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đi qua cửa kiểm tra thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
  • Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.
  • Bệnh viện Thu Cúc đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.
  • Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96