Bị thiếu máu khi mang thai mẹ bầu cần phải làm gì?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Thiếu máu khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến mà bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên hiện tượng này vẫn có thể khắc phục được nếu mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng khoa học và thực hiện khám thai định kỳ.

Dấu hiệu thiếu máu khi mang thai

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hay còn gọi là huyết sắc tố trong máu. Đây là hiện tượng rất hay gặp ở phụ nữ mang thai, vì thế nên khi đi khám thai định kỳ, mẹ hay phải những xét nghiệm máu, nhất là tam cá nguyệt thứ nhất và lúc thai 20 tuần.

Thiếu máu khi mang thai là một trong những hiện tượng rất hay gặp ở các mẹ bầu

Nguyên nhân gây thiếu máu khi mang thai có thể là do nhu cầu tăng trưởng của bé, sự gia tăng thể tích máu trong thai kỳ cũng như gây thiếu máu vì nồng độ huyết sắc tố giảm do bị pha loãng so với bình thường. Bên cạnh đó một chế độ dinh dưỡng không khoa học cũng có thể nguyên nhân dẫn đến thiếu máu.

Bị thiếu máu khi mang thai, mẹ bầu sẽ gặp phải một số dấu hiệu sau:

  • Da tái xanh, yếu ớt, nhợt nhạt và không khỏe như bình thường
  • Cơ thể luôn mệt mỏi bất thường, uể oải không có khả năng chịu đựng như bình thường
  • Cảm thấy khó chịu dễ bực tức
  • Dễ trở nên khó thở, có cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi
  • Người bị thiếu máu hay cảm thấy nhức đầu.

Bổ sung sắt là việc làm rất cần thiết mà các mẹ cần phải thực hiện khi mang thai

Bị thiếu máu khi mang thai mẹ bầu cần phải làm gì?

Thiếu máu khi mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Mẹ cảm thấy mệt mỏi kéo dài, thường xuyên nhức đầu… Nghiêm trọng hơn bệnh có thể làm tăng các nguy cơ sảy thai, nhau tiền đạo, vỡ ối sớm. Vậy nên việc bổ sung sắt trong thời gian mang thai là việc làm rất cần thiết.

Bên cạnh đó hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, với những thực phẩm bổ dưỡng như:

Bí đỏ: Trong bí đỏ có chứa một lượng lớn các chất protein, carotene, vitamin, amino axit, canxi, sắt… Vì thế bí đỏ được xem là thực phẩm bổ máu rất tốt cho bà bầu trong mỗi bữa ăn. Các mẹ bầu nên chọn bí đỏ chín vì chúng chứa nhiều canxi, sắt, carotene và kẽm giúp bổ sung nhiều lượng máu cho cơ thể.

Bông cải xanh: Mẹ bầu thường được khuyến khích ăn bông cải xanh trong thời kỳ mang thai để bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là giúp bổ máu. Trong bông cải xanh có chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như sắt, protein, canxi, crom, carbohydrete, vitamin A, vitamin C…

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai

Chuối: Nếu ăn chuối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai, ngoài ra, ăn chuối còn làm giảm các triệu chứng táo bón rất hiệu quả.

Thịt bò: Là một trong những thực phẩm giàu sắt, thịt bò là thực phẩm đứng đầu cho những mẹ bầu bị thiếu máu. Sử dụng thịt bò các mẹ có thể chế biến thành những món ăn đa dạng nên hãy bổ sung ngay vào thực đơn mỗi bữa ăn của mình nhé các mẹ.

Cá hồi: với hàm lượng omega 3 dồi dào, cá hồi là thực phẩm bổ máu được nhiều mẹ bầu ưu tiên lựa chọn trong thời gian mang thai.

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học các mẹ hãy nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái, vận động cơ thể nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và có hướng xử trí kịp thời

Thiếu máu khi mang thai là hiện tượng không hiếm gặp nhưng nếu được phát hiện sớm thì không đáng lo ngại. Các mẹ hãy thực hiện khám thai đầy đủ, định kỳ để đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ. Nếu các mẹ vẫn còn những thắc mắc liên quan đến vấn đề mang thai, vượt cạn hay chăm sóc sức khỏe sau sinh hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.

Người viết: hoadt
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96