Bị vẩy nến nên và không nên ăn gì?

Cá biển là thực phẩm rất giàu omega-3 rất tốt cho sức khỏe. Omega- 3 có tác dụng ức chế các chất gây viêm trong bệnh vẩy nến như leucotriene 3 và 5. Dùng 150g cá biển mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ rất hiệu quả trong chữa trị. Các loại cá chứa nhiều omega-3 gồm: Cá thu, cá hồi, cá ngừ…

Các loại rau củ có nhiều beta-caroten như quả bơ, cà rốt, xoài có  khả năng hữu hiệu để bảo vệ cấu trúc da rất tốt cho người bệnh vẩy nến.

Vừng đen có chứa nhiều dầu béo có cấu trúc tương tự omega-3, giúp cung cấp sinh tố E cần thiết cho lớp sợi liên kết (collagen) dưới da. Các món ăn chế biến từ vừng đen rất tốt cho người mắc bệnh vẩy nến.

Axit folic có vai trò quan trọng trong tiến trình tổng hợp kháng thể. Bổ sung bông cải xanh trong bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp lượng acid folic thiết yếu cho da đầu giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh vẩy nến.

Kẽm là khoáng chất vô cùng cần thiết cho da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngao sò là thực phẩm có hàm lượng kẽm cao. Nếu như không bị dị ứng hải sản thì đây là một nguồn dinh dưỡng tốt cho người bệnh vẩy nến.

Người bệnh vẩy nến được khuyến cáo cần thận trọng với các món ăn dễ gây dị ứng nhất là món đồ ăn nhiều protein và tanh như: Tôm, cua, ghẹ, măng, cà, lạp xưởng , xúc xích, gà, đồ hộp, trứng,…

Người bệnh vẩy nến cần tránh xa các loại đồ uống, gia vị có chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê, trà, thuốc lá, tiêu, ớt…

Đồ ăn có chứa nhiều chất béo như: Đường, sữa, mỡ động vật, bơ động vật, chocolate, đồ ngọt tổng hợp… không có lợi cho người bệnh vẩy nến.

Người bệnh vẩy nến phải chú ý hạn chế tiếp xúc với hóa chất như xà phòng, dầu gội, sữa tắm…; cần thận trọng khi sử dụng các loại mỹ phẩm như nước hoa, son phấn, kem dưỡng da, thuốc nhuộm tóc…