Bổ sung sắt cho người thiếu máu

Khi bị thiếu máu, chúng ta thường nghĩ ngay tới thiếu sắt. Tuy nhiên bổ sung sắt cho người thiếu máu như thế nào hợp lý không phải ai cũng biết. Bạn có thể bổ sung sắt từ thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý rất thường gặp ở những vùng dân cư có mức sống thấp, chế độ dinh dưỡng kém, phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em trong giai đoạn dậy thì…

Chế độ dinh dưỡng kém hay phụ nữ đang mang thai và cho con bú thường bị thiếu máu do thiếu sắt

Chế độ dinh dưỡng kém hay phụ nữ đang mang thai và cho con bú thường bị thiếu máu do thiếu sắt

Ngoài ra, khi mắc bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày cũng khiến cơ thể không hấp thu tốt chất sắt. Hay những người mắc bệnh mạn tính cũng ảnh hưởng đến sự tạo máu của cơ thể…

Thông thường khi bị thiếu máu do thiếu sắt, người bệnh sẽ có những triệu chứng như da xanh xao, mệt mỏi, yếu ớt, mất tập trung, chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ, hơi thở nông, tim đập nhanh, móng tay khô…

Bổ sung sắt cho người thiếu máu

Người bị thiếu máu do thiếu sắt cần bổ sung sắt bằng cách:

Thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày

Người bệnh cần bổ sung các acid amin có nhiều ở thịt nạc, trứng, đậu nành và các loại sữa…. Tăng cường các loại rau củ, trái cây như rau dền, cà chua, củ cải, khoai tây, khoai môn, bí đao, dưa hấu và các loại nấm, rong biển.

Bổ sung sắt qua thực phẩm hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu

Bổ sung sắt qua thực phẩm hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu

Bên cạnh đó, người bệnh cần tăng cường các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin như: B12 trong các thực phẩm giàu chất đạm, Vitamin C trong rau cải, trái cây tươi.

Ngoài ra, việc chế biến thức ăn cho người thiếu máu cũng cần phối hợp cân đối giữa thịt, các loại rau củ. Nên dùng những loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt và các chất khoáng vi lượng trong gan gà, heo, bò, thận, tim…

Cần chế biến thực phẩm theo dạng như hấp, xào qua, luộc vừa chín tới, nấu canh….sao cho hợp khẩu vị của người bệnh.

Lưu ý khi dùng thực phẩm có hàm lượng chất sắt cao, không nên ăn cùng một lúc với các chất có vị chua như cải bó xôi, măng tươi…. để tránh việc chúng kết thành chất muối khó phân giải, làm trở ngại cho việc hấp thụ. Người bệnh thiếu máu, không nên ăn các thực phẩm có tính kích thích như rượu mạnh, tiêu, ớt và có nhiều dầu mỡ.

Dùng viên uống bổ sung sắt

Uống viên nang bổ sung chất sắt có thể gây khó chịu ở dạ dày, gây buồn nôn và táo bón vì thế khi uống thuốc cần tránh các bữa ăn khoảng 1-2 giờ.

Người bệnh có thể sử dụng thuốc uống bổ sung sắt (theo chỉ định của bác sĩ)

Người bệnh có thể sử dụng thuốc uống bổ sung sắt (theo chỉ định của bác sĩ)

Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh bổ sung sắt quá liều trong một thời gian dài, sẽ gây ra nguy cơ xơ gan, bệnh cơ tim, đái tháo đường…

Không uống nước chè, sữa, cà phê… ngay sau khi uống thuốc.

Tránh phối hợp chung sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hoóc-môn tuyến giáp… vì làm giảm sự hấp thu sắt.

Thiếu máu thường gây mệt mỏi, khó thở, hoa mắt, chóng mặt… ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế người bệnh cần bổ sung sắt càng sớm càng tốt để loại bỏ sớm tình trạng thiếu máu.

 

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92