Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước

Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả thường được áp dụng phổ biến trong tổn thương đứt dây chẳng chéo trước. Tuy nhiên, các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước cũng đóng vai trò quan trọng giúp người bệnh phục hồi tốt hơn, tránh biến chứng. Vậy sau mổ, người bệnh nên tập luyện với những bài tập như thế nào?

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước đóng vai trò quan trọng giúp người bệnh phục hồi tốt hơn.

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước đóng vai trò quan trọng giúp người bệnh phục hồi tốt hơn.

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước cụ thể thế nào còn tùy thuộc vào từng thời điểm sau phẫu thuật. Mức độ và đặc điểm bài tập cũng tăng dần lên trong mỗi gian đoạn khác nhau.

Tập thế nào sau mổ 1 ngày và 2 ngày?

– 1 ngày sau mổ: Người bệnh phải đeo nẹp liên tục cả ngày lẫn đêm. Khi nằm nghỉ, chú ý chèn gối để kê cao bên chân phẫu thuật lên. Có thể ngồi dậy tại giường nhưng chưa di chuyển. Đồng thời có thể tập luyện các động tác nhẹ nhàng bao gồm:

  • Cử động và lắc phần xương bánh chè để đầu gối không bị cứng.
  • Tập dạng chân, khép chân, nâng chân lên khỏi mặt phẳng và vận động cổ chân trong khi vẫn mang nẹp cố định.
  • Vận động cơ: gồng cơ đùi hoặc cơ cẳng bàn chân.
  • 3-4 lần/ngày tháo nẹp và tập gấp gối, nhưng không tập quá sức.

– Ngày thứ 2 sau mổ: luyện tập tương tự như ngày đầu tiên. Nên tập thêm động tác ngồi và đứng dậy có sử dụng nạng kê nách để hỗ trợ.

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước từ tuần thứ 3 đến hết 1 tháng sau mổ bao gồm đạp xe tại chỗ giúp thúc đẩy hoạt động của khớp gối.

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước từ tuần thứ 3 đến hết 1 tháng sau mổ bao gồm đạp xe tại chỗ giúp thúc đẩy hoạt động của khớp gối.

Các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước 3 – 7 ngày

– 3 ngày sau mổ, người bệnh vẫn tiếp tục tập các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước như 2 ngày đầu, có tăng cường độ để chân luyện phản xạ tốt hơn. Thời điểm này, bệnh nhân cũng bắt đầu tập đi lại với sự trợ giúp của 2 nạng kẹp nách. Những ngày tiếp sau đó cũng tập đi lại như ngày thứ 3.

– Từ 4 – 7 ngày sau ca mổ: Thời gian này, người bệnh có thể tập thành thạo động tác co gập gối, đạt mục tiêu khớp gối co được tạo thành 1 góc vuông. Khớp gối phải duỗi được hoàn toàn và nâng cao sức mạnh của các cơ đùi. Bên chân phẫu thuật tăng dần sức chịu đựng trọng lượng lên mức hoàn toàn. Nếu khi tập, khớp gối bị sưng đau phải tạm ngừng lại. Có thể dùng túi nước đá chườm lạnh nhằm giảm đau khớp.

Tuần thứ 3 đến hết 1 tháng sau mổ

– Tập luyện cho khớp gối bên phẫu thuật có thể gập được góc tới 120 độ.

– Tập nâng chân, gấp duỗi gối khi ngồi làm tăng sức chịu đựng của cơ từ đầu đùi.

– Tập co 1 chân trong khi đứng để dồn hết trọng lượng cơ thể lên chân bị thương.

– Đạp xe đạp tại chỗ giúp thúc đẩy hoạt động của khớp gối, tăng sự linh hoạt và dẻo dai.

Tại bệnh viện Thu Cúc, người bệnh không những được phẫu thuật hiệu quả mà còn được tư vấn các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước

Tại bệnh viện Thu Cúc, người bệnh không những được phẫu thuật hiệu quả mà còn được tư vấn các bài tập sau mổ dây chằng chéo trước

Tuần thứ 5 – tuần 10 sau phẫu thuật

Tăng cường luyện tập khớp gối nhiều hơn để nâng cao khả năng vận động của khớp. Tăng dần cường độ tập, giúp khớp gối có khả năng gập duỗi bình thường.

  • Đứng và nhún đùi từ  90 độ xuống tới 40 độ và thực hiện ngược lại, điều chỉnh để tăng tốc độ nhún theo thời gian.
  • Tập lên xuống cầu thang trong phạm vi 1 bậc, sang tuần thứ 7 tăng lên phạm vi 2 – 3 bậc.
  • Tập nâng cơ đùi trong khi khớp gối đang gấp 90 độ, với vật cản là tạ, bao cát hoặc dây chun nhằm tăng cường sức mạnh cho cơ đùi. Từ tuần 7 trở đi, tập động tác nhún đùi nhiều hơn và tập chạy chậm trên mặt đường phẳng.
  • Day làm mềm phần sẹo mổ, kết hợp với việc tập thêm động tác di động ở xương bánh chè đầu gối.
Chuyên mục: Bác sĩ tư vấn
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92