Cao huyết áp uống gì để hạ?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Cao huyết áp uống gì để hạ là quan tâm đặc biệt của những người bị cao huyết áp. Bài viết dưới đây tổng hợp những thức uống giúp hạ và kiểm soát huyết áp.

Cao huyết áp uống gì để hạ?

Nước ép củ dền đỏ

Nước ép củ dền đỏ có tác dụng hạ và ổn định huyết áp rất tốt. Người bị cao huyết áp nên uống loại nước này mỗi ngày để duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn, ổn định.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả. Nếu đang bị cao huyết áp, bạn đừng bỏ qua loại thức uống bổ dưỡng và nhiều công dụng này nhé!

Nước lọc

Uống đủ 3 lít nước/ngày sẽ giúp máu loãng và lưu thông nhịp nhàng hơn, làm giảm lực tác động của máu lên thành mạch, hạ huyết áp một cách an toàn.

Nước ép mướp đắng

Mướp đắng còn gọi là khổ qua có tính hàn, giúp thanh nhiệt, dưỡng huyết, bổ gan. Uống nước ép mướp đắng không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn ngăn ngừa biến chứng huyết áp như bệnh tim mạch, bệnh thận rất hiệu quả.

Nước dừa

Nước dừa chứa hàm lượng lớn canxi, kali – rất tốt cho việc đào thải natri trong máu. Nhờ đó, uống nước dừa thường xuyên giúp bài trừ cholesterol, đường trong máu giúp ngăn ngừa biến chứng xơ vữa động mạch, viêm thận, tim do huyết áp cao.

Nước cam

Trong một quả cam tươi chứa tới 150mg canxi, 237mg kali rất tốt cho huyết áp.

Nước râu ngô

Nước râu ngô được coi là “cứu cánh” cho cơn tăng huyết áp đột ngột. Theo Đông y, nước râu ngô giúp lợi tiểu, giải độc gan, điều hoà máu hiệu quả. Do đó, uống loại nước dân gian này có thể ổn định, ngăn ngừa tái phát bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Sữa không đường hoặc sữa tách béo

Sữa không đường, ít béo không chỉ bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể đồng thời hạ huyết áp hiệu quả. Việc hấp thụ canxi trong sữa giúp giảm được khoảng 1 – 2 mmHg trị số huyết áp.

Nước nấm lim xanh

Nấm lim xanh có tác dụng ổn định huyết áp sau 2 – 6 tháng kiên trì uống nấm.

Trên đây là những thức uống giúp hạ và ổn định huyết áp, người bệnh có thể đưa vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình. Hiệu quả tùy thuộc cơ địa và mức độ cao huyết áp của từng người. Để điều trị hiệu quả, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh nên thăm khám thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa, dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, đồng thời điểm chỉnh lối sống theo hướng tích cực, lành mạnh để hỗ trợ việc điệu trị đạt hiệu quả tốt.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm