Chăm sóc người bệnh thoái hóa khớp thế nào?

Bên cạnh việc tuân thủ theo đúng chỉ định điều trị của bác sĩ, người bị thoái hóa khớp cũng cần được chăm sóc khoa học và chu đáo. Vậy chăm sóc người bệnh thoái hóa khớp thế nào là đúng?

Theo Medical News Today, người bệnh thoái hóa khớp cần lưu ý:

Tập luyện mỗi ngày

Tập thể dục nhẹ nhàng làm tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và thể chất của xương, giúp các khớp xương linh hoạt. Phương pháp này rất có lợi cho bệnh nhân thoái hóa khớp.

thoái hóa khớp

Tập thể dục giúp các khớp xương linh hoạt.

Hãy cố gắng rèn luyện để có được cơ bắp chắc khỏe. Cơ bắp hỗ trợ và bảo vệ khớp xương của bạn khỏi những ảnh hưởng của thoái hóa khớp.

ăN UỐNG KHOA HỌC

Nghiên cứu cho thấy một số chất dinh dưỡng như: thực phẩm giàu vitamin C, đặc biệt là trái cây và rau; Axit béo Omega-3 có thể giúp giảm đau. Thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo, cá, thịt nạc như thịt gà và thịt lợn thăn, những chất béo lành mạnh như bơ, ô liu và dầu hạt cải và một số loại dầu lành mạnh khác… cũng giúp giảm nhẹ các triệu chứng của thoái hóa khớp.

Giảm cân

Thừa cân, béo phì làm tăng thêm tải trọng quá mức lên các khớp như đầu gối, cột sống, hông, mắt cá chân, và chân. Do vậy, cần duy trì một trọng lượng hợp lý để làm giảm căng thẳng và đau đớn cho các khớp.

Giảm cân có thể giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp. T

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và thoải mái sẽ giúp giảm căng thẳng và đau của thoái hóa khớp. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ thường xuyên, hãy xin sự tư vấn từ bác sĩ của bạn.

sử dụng thuốc

Các loại thuốc như Acetaminophen có thể giúp người bệnh giảm đau. Tuy nhiên, thuốc có thể gây hại đến gan. Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin), hay Naproxen Sodium giúp giảm đau, giảm viêm nhưng có thể kích ứng và làm chảy máu dạ dày. Do vậy, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.

chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp

Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra phương pháp điều trị phù hợp

Tìm kiếm hỗ trợ

Theo các chuyên gia, người bệnh hãy tự tìm cho mình một người bạn có thể trò chuyện và chia sẻ những ý tưởng, kinh nghiệm trị bệnh. Ngoài ra, cũng nên tìm những nhóm nhóm hỗ trợ bệnh thoái hóa khớp trực tuyến hoặc những người trong khu vực của bạn đang sống để tìm kiếm hỗ trợ khi cần thiết.

Các phương pháp hỗ trợ khác

Sử dụng một số thiết bị để hỗ trợ như: nẹp, trụ hoặc gậy chống có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và ngăn ngừa chấn thương. Một số loại khác như các thiết bị điện có thể điều khiển mở và sử dụng ghế tự động cũng sẽ làm cho cuộc sống của bạn thoải mái hơn dàng hơn.

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Bác sĩ tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96