Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường

Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, bệnh nhân cần tập thể dục thường xuyên, giảm cân nếu có thừa cần/béo phì, dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và đặc biệt cần phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Việc dùng đúng loại thức ăn để đảm bảo lượng đường trong máu và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh có ý nghĩa quyết định đến hiệu quả của việc điều trị tiểu đường. Bài viết dưới đây đề cập đến chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường.

Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng rất cần thiết cho người bị tiểu đường. Ăn bữa sáng đầy đủ là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Bữa ăn phải bao gồm đúng lượng chất béo, ngũ cốc nguyên chất và chất xơ.

Chia nhỏ bữa ăn, ăn 5 bữa nhỏ/ngày

Người bệnh tiểu đường cần chia nhỏ bữa ăn, ăn thành 5 bữa trong ngày (bữa sáng, ăn nhẹ, ăn trưa, ăn nhẹ và ăn tối) thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân.

Ăn nhiều rau xanh

Người bệnh tiểu đường cần chú ý đặc biệt đến những thực phẩm trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình. Nên ăn nhiều rau xanh bởi đây là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ dồi dào. Nên chế biến thức ăn dưới dạng hấp, luộc, nấu canh thay vì xào nấu nhiều dầu mỡ.

Bổ sung nhiều protein nạc

Người bệnh tiểu đường nên dung nạp protein nạc có trong các loại thịt nạc để không bị tăng cân và đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất.

Ăn nhiều trái cây ít ngọt

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường nên lựa chọn những loại trái cây ít ngọt.

Kiểm soát lượng calo nạp vào trong ngày

Bệnh nhân tiểu đường có thể tiêu thụ khoảng 1.500-2.000 calo mỗi ngày.

Nói không với thực phẩm nhiều đường

Người bệnh tiểu đường cần tuyệt đối nói không với các thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, socola, đường tinh luyện, hoa quả ngọt, kem, sữa nhiều đường…

Hạn chế tinh bột

Hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều ngũ cốc, yến mạch, bánh mì đen… thay vì ăn nhiều cơm.

Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo

Đồ ăn nhiều chất béo là nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân. Điều này không hề có lợi cho người bệnh tiểu đường.

Nói không với bia rượu và các loại đồ uống có chứa chất kích thích khác

Rượu bia là kẻ thù của sức khỏe và là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tật khác nhau.

Không hút thuốc lá, thuốc lào và các chất gây nghiện khác

Người bệnh tiểu đường không nên hút thuốc lá và các loại chất gây nghiện khác.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Xem thêm:

> Khám và điều trị bệnh tiểu đường

> Bị tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không

> Xét nghiệm máu bệnh tiểu đường

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96