Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ của người bệnh tiểu đường

Dung nạp glucose bình thường là khi trị số đường huyết đo ở thời điểm sau ăn 2 giờ sau <7,8mmol/l. Và tăng đường huyết sau ăn là khi chỉ số đường huyết đo ở thời điểm 2 giờ sau ăn > 7,8mmmol/l. Bài viết dưới đây đề cập đến chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ của người bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ của người bệnh tiểu đường

Các bác sĩ cho biết, tăng đường huyết là hiện tượng lượng đường huyết tăng cao quá giới hạn bình thường bởi các yếu tố như ăn uống, vận động, căng thẳng – stress… Dung nạp glucose bình thường là trị số đường huyết đo ở thời điểm sau ăn 2 giờ dưới <7,8mmol/l; tăng đường huyết sau ăn là khi chỉ số đường huyết đo ở thời điểm sau ăn 2 giờ lớn hơn 7,8mmmol/l.

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ của người bệnh tiểu đường thường tăng cao và không kiểm soát được. Sự gia tăng thất thường đường huyết sau ăn của người bệnh tiểu đường có thể kéo theo các biến chứng về bệnh tim mạch do chỉ số HbA1c tăng. Chính vì thế, người bệnh tiểu đường cần phải kiểm soát cả đường huyết khi đói và đường huyết sau ăn 2 giờ.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người bệnh tiểu đường hiện đang sử dụng insulin đường huyết sau ăn 2 giờ phải dưới 10mmol/l và nếu đang dùng thuốc thì giá trị này phải dưới 7.8mmol/l.

Cách kiểm soát chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ

Về chế độ ăn uống:

– Người bệnh nên ăn tăng cường các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, các loại đậu. Đây là  các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường.

-Hạn chế chất béo, tinh bột, chất béo từ động vật. Nên sử dụng dầu thực vật để chế biến món ăn. Các loại dầu như: Dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt cải… rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

– Giảm thiểu tối đa đồ uống, nước ngọt có đường và các món tráng miệng như bánh ngọt.

– Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo từ động vật, nên chế biến đồ ăn bằng dầu thực vật, chẳng hạn như: dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt cải…

-Nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có hại khác.

-Người bệnh tiểu đường cần phải có chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ kiểm soát chỉ số đường huyết sau ăn hiệu quả hơn.

Chế độ tập luyện

Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh tiểu đường cần phải có chế độ tập luyện khoa học. Tập thể dục thường xuyên, phù hợp là cách điều trị hiệu quả và giúp kiểm soát chỉ số đường huyết tốt nhất. Mỗi ngày nên dành từ 30-45 phút để tập thể dục. Lưu ý, nên chọn những bài tập phù hợp với thể trạng của người bệnh.

Thăm khám sức khỏe thường xuyên

Dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Thăm khám sức khỏe thường xuyên để kiểm soát chỉ số đường huyết một cách hiệu quả nhất.

…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ của người bệnh tiểu đường, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.