Chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là cao?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Mỡ máu cao có thể gây nên hàng loạt các vấn đề về sức khỏe. Việc biết được chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là cao giúp chúng ta chủ động trong việc kiểm soát và phòng ngừa mỡ máu cao, bảo vệ sức khỏe.

Mỡ máu là gì?

Mỡ máu còn được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay máu nhiễm mỡ. Bình thường trong máu luôn có một tỷ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Nếu các chỉ số này vượt quá mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh mỡ máu.

Mỡ máu cao có thể gây nên hàng loạt các vấn đề về sức khỏe.

 

Theo các bác sĩ, cholesterol trong máu được tạo thành từ một nhóm các chất béo cần thiết cho cơ thể. Những chất béo này được sản xuất trong gan để ổn định màng tế bào và làm cho chúng thấm các chất dinh dưỡng. Khi lượng cholesterol trong máu vượt quá mức bình thường, bệnh nhân có thể có nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu đặc biệt mạch máu ở não và mạch vành, làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ về sau. Chính vì thế, mỡ máu cao luôn là nỗi lo sợ, ám ảnh của tất cả mọi người.

>> Tìm hiểu: Thực phẩm giúp điều trị máu nhiễm mỡ

Chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là cao?

Chỉ số cholesterol toàn phần trong máu lớn hơn 5,2 mmol/lít và chỉ số LDL-c lớn hơn 3,4mmol/l được gọi là mỡ máu cao. Chỉ số triglyceride ở mức trên 2,26 mmol/l được gọi là triglyceride cao. Chỉ số cholesterol xấu và triglyceride đều cao được gọi là tăng mỡ máu hỗn hợp. Mỡ máu cao thường được phát hiện thông qua xét nghiệm máu và khám sức khỏe định kỳ.

Mỡ máu thường được phát hiện thông qua xét nghiệm máu.

 

Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mỡ máu cao, có thể kể đến các nguyên nhân như:

-Di truyền, yếu tố gia đình

-Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, ăn quá nhiều chất béo, bột, đường, đạm, uống nhiều rượu bia…

Mỡ máu cao thường có bắt nguồn trực tiếp từ chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học, hợp lý.

Triệu chứng mỡ máu cao

Các bác sĩ cho biết, biểu hiện mỡ máu cao ở những người trẻ thường thầm kín, hầu như không có triệu chứng nên rất khó phát hiện. Đa phần các trường hợp phát hiện mỡ máu cao thông qua xét nghiệm máu, khám sức khỏe định kỳ và bất ngờ khi biết mình bị mỡ máu cao. Những người bị mỡ máu cao có thể thường xuyên bị đau đầu, huyết áp tăng cao…

Với người già, triệu chứng mỡ máu cao thường rõ ràng hơn. Theo đó, có đến 90% các trường hợp bệnh nhân bị tăng huyết áp, đái tháo đường đi kèm.

Bệnh mỡ máu cao nếu phát hiện sớm chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp mà không cần dùng thuốc. Những trường hợp phát hiện bệnh muộn, nặng, không cải thiện khi điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện cần phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

>> Xem thêm: Máu nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm không?

Ăn uống không khoa học, lành mạnh là nguyên trực tiếp dẫn đến mỡ máu cao.

Phòng ngừa mỡ máu cao như thế nào?

Nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh mỡ máu cao là do chế độ ăn uống không khoa học, lành mạnh. Do đó, để phòng ngừa mỡ máu cao, chúng ta cần phải có chế độ ăn uống, điều chỉnh lối sống hàng ngày khoa học hơn. Cụ thể:

+ Trong khẩu phần ăn uống hàng ngày, phần năng lượng do các chất béo cung cấp chỉ được chiếm dưới 30%, tức là khoảng 700 calo một ngày.

+ Tránh và hạn chế đến mức tối đa sử dụng các loại thức ăn có lượng cholesterol cao,như lòng đỏ trứng gà, thịt mỡ, gan, bơ, các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt gia cầm có da, các loại thịt đóng hộp, đồ ăn nhanh…

+ Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong chế độ ăn hàng ngày.

+ Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy năng lượng dư thừa, giúp cơ thể luôn săn chắc.

+Nếu có thừa cân – béo phì cần tìm cách giảm cân.

+Tránh xa căng thẳng, stress

+Không hút thuốc lá, không uống rượu bia và các loại đồ uống có cồn, có ga…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là cao, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

>> Đọc thêm: Xét nghiệm máu hết bao nhiêu tiền?

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96