Làm gì khi trẻ biếng ăn?

Với bất cứ ai làm cha mẹ thì một trong những vấn đề nan giải nhất có lẽ là trẻ biếng ăn. Vậy các bậc phụ huynh nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Theo dõi bài viết sau để lắng nghe những tư vấn từ Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc nhé.

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng biếng ăn ở trẻ là gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, biếng ăn là một tình trạng vô cùng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những bạn dưới 6 tuổi. Bên cạnh nguyên nhân xuất phát từ yếu tố sinh lý thì vẫn có rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này:

– Trẻ bị ho, ốm, sốt, rối loạn tiêu hóa… khiến cơ thể uể oải, không muốn ăn.

– Trẻ ham chơi, mải chơi, quên luôn cả việc ăn.

– Trẻ sống xa mẹ hoặc đột ngột bị thay đổi môi trường sống (đi nhà trẻ từ sớm, mẹ gửi bé cho người khác trông…)

– Trẻ sợ việc ăn uống do thường xuyên bị ép ăn hoặc đường tiêu hóa bị tổn thương.

– Chế độ ăn chưa phù hợp: Ăn vặt quá nhiều, uống sữa quá nhiều…

– Cơ thể thiếu một số khoáng chất như sắt, vitamin B1…

– Ít vận động.

Trẻ biếng ăn có thể do một vài hoặc tất cả những nguyên nhân này có thể cùng xảy ra một lúc. Tuy nhiên, ở mỗi trẻ khác nhau, mức độ nghiêm trọng của tình trạng biếng ăn cũng khác nhau. Vì vậy, khi thấy trẻ có dấu hiệu chán ăn, biếng ăn, mẹ cần bình tĩnh, theo dõi để hiểu rõ nguyên nhân và có cách giải quyết phù hợp, hiệu quả.

Trẻ bị ho, ốm, sốt, rối loạn tiêu hóa… khiến cơ thể uể oải, không muốn ăn.

Trẻ bị ho, ốm, sốt, rối loạn tiêu hóa… khiến cơ thể uể oải, không muốn ăn.

2. Cha mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Biếng ăn khiến trẻ gặp phải nhiều trở ngại trong việc phát triển như:

– Suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả thể lực và trí lực;

– Sức đề kháng yếu, dễ ốm bệnh, mắc các bệnh mạn tính;

Vậy làm gì khi trẻ biếng ăn? Đây chắc chắn là trăn trở của rất nhiều ông bố bà mẹ. Dưới đây là một số phương pháp giúp đẩy lùi chứng biếng ăn ở trẻ:

2.1. Hãy để mỗi bữa cơm trở nên vui vẻ

Ngoài việc được ngồi ăn chung với các thành viên trong gia đình, phụ huynh hãy để bé được thoải mái tự cảm nhận các món ăn bằng cách tự cầm, tự bóc… (đối với bé nhỏ) và dạy con các dùng đũa, thìa, nĩa (với các bé lớn).

Nếu chẳng may bé làm rơi đồ ăn, cha mẹ không nên tức giận hay quát mắng con, hãy kiên trì hướng dẫn và động viên con. Nếu con bốc, bóc hoặc gắp, xúc thành công, cha mẹ hãy thưởng cho con một tràng pháo tay để cổ vũ và khích lệ nhé. Như vậy, mỗi bữa ăn với con sẽ trở nên vui vẻ, con cũng sẽ cảm thấy hào hứng hơn, ngon miệng hơn.

Mỗi bữa ăn vui vẻ sẽ khiến con cảm thấy hào hứng hơn, ngon miệng hơn.

Mỗi bữa ăn vui vẻ sẽ khiến con cảm thấy hào hứng hơn, ngon miệng hơn.

2.2. Không nên làm bé bị căng thẳng

Ép con phải ăn khi con chưa có nhu cầu không chỉ không có tác dụng mà còn tiềm ẩn nhiều tác hại. Việc ép con ăn sẽ khiến con căng thẳng, lâu dần sẽ sợ ăn. Việc ăn uống trong trạng thái căng thảng, hồi hộp sẽ khiến con đau dạ dày và hạn chế dung nạp các chất dinh dưỡng.

Bên cạnh việc để con được ăn uống trong tinh thần thoải mái, tự nguyện, cha mẹ có thể cho con ăn nhiều phần nhỏ trong mỗi bữa. Con sẽ không bị áp lực phải ăn hết bát lớn. Như vậy, con vẫn no bụng mà không còn lo sợ.

2.3. Khoảng cách giữa mỗi bữa ăn và quy tắc “30 phút”

Việc lên “thời gian biểu” cho các bữa ăn cũng vô cùng quan trọng. Mỗi bữa nên cách nhau tối thiểu 3 – 4 giờ đồng hồ, bởi:

– Đây là khoảng thời gian vừa đủ để bé nghỉ ngơi, vận động, tiêu hóa hết thức ăn từ bữa trước.

– Nếu khoảng cách ngắn hơn 3 giờ, bé không có cảm giác đói, nếu ăn thêm sẽ dễ bị đầy hơi, chướng bụng.

– Nếu khoảng cách dài hơn 4 giờ, bé sẽ cảm thấy đói, mệt và tình trạng chán ăn trở nên nghiêm trọng hơn.

– Đặc biệt, cha mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ ăn vặt giữa các cữ vì sẽ khiến bé lửng bụng, không muốn ăn bữa tiếp theo, đồng thời làm xáo trộn “thời gian biểu” của bé.

Việc ăn no, ăn đủ là cần thiết. Tuy nhiên, cha mẹ nên nghiêm khắc trong việc duy trì thời gian cho mỗi bữa ăn. Dù con ăn ít đến mấy thì cha mẹ cũng không nên kéo dài thời lượng mỗi bữa ăn quá 30 phút. Làm vậy, trẻ sẽ hiểu, con muốn ăn no thì cần tập trung ăn, “giờ nào việc nấy”, không bị các trò chơi làm cho xao lãng.

2.4. Tuyệt đối không “treo thưởng” cho việc ăn

Dùng đồ ăn vặt, điện thoại, trò chơi… để làm phần thưởng là một việc làm vô cùng sai lầm. Điều này không chỉ khiến bé cho mình “quyền được mặc cả” với cha mẹ mà bé còn phải ăn chống đối, ăn để lấy quà. Hãy trò chuyện, phân tích cho con hiểu vai trò của mỗi bữa ăn bằng cách dùng những câu chuyện vui, những bài học thú vị…

2.5. Khi thử đồ ăn mới, hãy kiên nhẫn với bé

Khi thấy con yêu biếng ăn, nhiều bà mẹ đã không ngại mà đổi thực đơn liên tục. Tuy nhiên, việc thường xuyên phải thử món mới cũng khiến bé e ngại với việc ăn. Những lúc như thế, cha mẹ nên kiên nhẫn, theo dõi để biết được đâu là món khoái khẩu của con. Việc này sẽ giúp mẹ hiểu được khẩu vị của con, từ đó có thể lên được những thực đơn phù hợp.

2.6. Thăm khám dinh dưỡng định kỳ

Có thể nói, những gợi ý trên chỉ là những biện pháp nhất thời. Về lâu dài, mẹ vẫn nên cho bé đi khám dinh dưỡng để:

– Nắm được tình hình của bé yêu một cách chính xác, biết được con đang thiếu chất gì hoặc thừa chất gì.

– Lắng nghe những tư vấn khoa học từ các bác sĩ, chuyên gia.

– Được hướng dẫn cách tính toán, lựa chọn thực phẩm và chế biến sao cho ngon miệng mà không mất đi các chất dinh dưỡng.

Nếu không biết làm gì khi trẻ biếng ăn, hãy đưa bé tới gặp bác sĩ dinh dưỡng.

Nếu không biết làm gì khi trẻ biếng ăn, hãy đưa bé tới gặp bác sĩ dinh dưỡng.

3. Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc – ĐỊA CHỈ TIN CẬY

Từ lâu, Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc đã trở thành địa chỉ tin cậy của vô vàn bà mẹ thông thái bởi những ưu điểm sau:

– Không gian rộng lớn, khang trang, không quá tải, không chờ đợi;

– Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Thị Huân – nhiều năm công tác tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia – trực tiếp thăm khám và tư vấn.

– Đội ngũ điều dưỡng hỗ trợ mẹ nhiệt tình;

– 100% trang thiết bị hiện đại, nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản, Hàn Quốc, đem lại kết quả nhanh chóng, chính xác.

– Chi phí hợp lý, áp dụng linh hoạt các loại BHYT, BHBL.

Ngoài ra, quy trình khám chữa bệnh với đầy đủ các bước đạt chuẩn sẽ đem đến cho các mẹ sự hài lòng tuyệt đối từ những dịch vụ chất lượng:

– Đo lường các chỉ số cơ thể như cân nặng, chiều cao… bằng thiết bị chuyên dụng như máy phân tích thành phần cơ thể Tanita (Nhật);

– Khai thác thông tin về tiền sử bệnh (nếu có), chế độ dinh dưỡng đang áp dụng và đánh giá tình hình dinh dưỡng của bé.

– Tiến hành các xét nghiệm huyết học, sinh hóa, vi chất, đo loãng xương… (nếu cần) với hệ thống xét nghiệm Robot tự động và máy đo loãng xương DEXXUM (Hàn)…

– Lắng nghe tư vấn chi tiết những kiến thức dinh dưỡng từ chuyên gia.

– Thực hiện “cá nhân hóa” trong việc thiết kế thực đơn

Từ lâu, Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc đã trở thành địa chỉ tin cậy của vô vàn bà mẹ thông thái.

Từ lâu, Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc đã trở thành địa chỉ tin cậy của vô vàn bà mẹ thông thái.

Có thể nói, bếng ăn là hiện tượng vô cùng phổ biến ở trẻ nhưng cha mẹ không nên chủ quan, cũng không nên mất bình tĩnh nếu không biết làm gì khi trẻ biếng ăn. Hãy áp dụng những gợi ý trên của chúng tôi và nhanh chóng đưa trẻ tới gặp bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

Để được tư vấn chi tiết các dịch vụ và hỗ trợ đặt lịch thăm khám tại Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, quý khách vui lòng liên hệ tới tổng đài qua số: 1900 55 88 92.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92