Dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin D nghiêm trọng

Vitamin D giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, thiếu vitamin D không chỉ khiến cho xương trở nên mỏng, giòn hoặc dễ bị biến dạng, mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh ngoài hệ thống xương như: nhiễm trùng, ung thư, đái tháo đường… Cùng tìm hiểu rõ hơn về dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu vitamin D qua bài viết dưới đây. 

Vitamin D là một vitamin quan trọng đối với cơ thể con người. Khác với những loại vitamin khác, vitamin D hoạt động như một hormone và mọi tế bào trên cơ thể chúng ta đều có thụ thể tiếp nhận nó. Chức năng quan trọng nhất của vitamin D là giúp chắc khỏe xương thông qua việc giúp cơ thể hấp thụ calcium. Ngoài một nguồn cung vô hạn là ánh nắng mặt trời, vitamin D còn được tìm thấy trong các thực phẩm như dầu cá, gan cá, lòng đỏ trứng, các loại hạt và trong sữa.

Công dụng của Vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt là trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.

Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể. Vitamin D làm tăng quá trình hấp thu canxi và phospho tại đường tiêu hoá. Tại xương, vitamin D cùng hormone tuyến cận giáp PTH kích thích chuyển hoá canxi và phospho, làm tăng quá trình lắng đọng canxi của xương. Vì vậy, lượng vitamin D đầy đủ là điều kiện thiết yếu để canxi và phospho được gắn trong mô xương. Vitamin D cũng là một chất quan trọng giúp điều hoà cân bằng nội mô của hai chất này trong cơ thể.

Ngoài ra, vitamin D còn đóng vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone, bao gồm hormon tuyến cận giáp (PTH) và insullin. Vitamin D có khả năng ảnh hưởng đến sự biệt hoá của một số tế bào ung thư như ung thư da, ung thư xương và các tế bào ung thư vú. Một số nghiên cứu đã chứng minh, tình trạng đủ vitamin D có liên quan đến giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt.

Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể

MỘT SỐ dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin D

Đổ mồ hôi nhiều

Đổ mồ trán hay lòng bàn thay là một trong những biểu hiện của việc thiếu vitamin D. Nguyên nhân là do vitamin D có vai trò trong việc điều hòa tiết hormone serotonin. Khi hàm lượng hormone này sụt giảm, các tuyến mồ hôi sẽ hoạt động bất thường và khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo lắng, trầm cảm – cũng gây ra việc đổ mồ hôi bất thường.

Cảm giác thiếu sức lực

Thiếu vitamin D có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ, thiếu sức lực dù bình thường vẫn sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc.

Nếu gặp tình trạng này, bạn cần phải bổ sung vitamin D giúp lấy lại sức lực, loại bỏ cảm giác mệt mỏi.

Thiếu vitamin D có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ, thiếu sức lực dù bình thường vẫn sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc

Các vết thương phục hồi chậm

Các vết thương trên cơ thể hồi phục chậm hơn cũng là dấu hiệu của việc bạn đang thiếu hụt vitamin D. Chất này có tác dụng kiểm soát sự viêm nhiễm, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ miễn dịch. Do đó, thiếu vitamin D làm khả năng hồi phục chậm, thậm chí dễ gặp tình trạng viêm nhiễm nặng hơn đối với các vết thương hở.

Dễ gãy xương

Khi bước sang tuổi 30, cơ thể sẽ ngừng tạo xương. Lúc này, việc thiếu vitamin D sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ mắc chứng loãng xương. Mật độ xương thấp khiến xương không còn chắc khỏe và dễ bị gãy.

Rụng tóc

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Đối với phụ nữ, việc thiếu hụt vitamin D cũng có thể gây ra rụng tóc nghiêm trọng. Bởi loại vitamin này có vai trò kích thích sự hình thành và phát triển của các chân tóc mới.

Thiếu hụt vitamin D khiến cơ thể dễ đối diện với nhiều vấn đề

Trầm cảm

Không chỉ có tác động tới hệ xương khớp, vitamin D còn có vai trò quan trọng với cảm xúc. Như đã nói ở trên, vitamin D giúp duy trì mức độ hormone serotonin. Nếu serotonin trong cơ thể bị mất cân bằng, có thể dẫn tới trạng thái trầm cảm.

Khi thiếu hụt vitamin D, các tế bào xương sẽ không được khoáng hóa đầy đủ, khiến xương trở nên mềm, dễ gãy hoặc phát triển không toàn diện. Theo khoa Sức khỏe cộng đồng của đại học Harvard (Mỹ), ước tính có khoảng 1 tỷ người trên thế giới đang phải đối diện với vấn đề thiếu vitamin D. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp nhất khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng vitamin D mỗi ngày.

Do đó, để phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin D, đừng quên tiến hành thăm khám sức khoẻ định kỳ để các bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng cơ thể của bạn và tư vấn cách bổ sung lượng vitamin phù hợp.

  • Đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, giàu kinh nghiệm
  • Trang thiết bị y tế tiên tiến, nhập khẩu 100%
  • Ứng dụng công nghệ hiện đại hàng đầu trong thăm khám
  • Quy trình thăm khám khoa học, hợp lý và nhanh chóng
  • Chi phí thăm khám tiết kiệm
  • Không gian rộng rãi, thoáng mát và sang trọng

99,9% người đi thăm khám đánh giá hài lòng về dịch vụ y tế tại Thu Cúc

Liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các gói khám sức khoẻ tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc!

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn đại dịch, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Bắt buộc 100% người đến Bệnh viện Thu Cúc phải đeo khẩu trang và sát trùng tay liên tục.
  • 100% người đến Bệnh viện sẽ qua cửa kiểm tra thân nhiệt và làm thủ tục khai báo y tế ở ngay phía bên ngoài bệnh viện để sàng lọc.
  • Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
  • Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.
  • Bệnh viện Thu Cúc đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.
  • Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96