Dấu hiệu tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh của phụ nữ thường bắt đầu từ 50 tuổi. Tuy nhiên, những dấu hiệu tiền mãn kinh  thường xuất hiện trong độ tuổi 40-50 ở các chị em gây cho phái nữ nhiều khó chịu.

Dấu hiệu tiền mãn kinh xuất hiện gây cho phái nữ nhiều khó chịu.

Dấu hiệu tiền mãn kinh xuất hiện gây cho phái nữ nhiều khó chịu.

Dấu hiệu tiền mãn kinh

– Kinh nguyệt thất thường: Thay đổi hormone sẽ ảnh hưởng đến buồng trứng phóng thích trứng, làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc có thể tắc kinh trong vài tháng.

– Chảy máu nhiều kỳ kinh nguyệt: Sự thất thường của progesterone; khiến việc rụng trứng không ổn định nên nội mạc tử cung phát triển dày hơn trong gây ra xuất huyết nặng.

– Nóng bừng cơ thể: Đột nhiên nóng, đổ mồ hôi là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến. Tình trạng này có thể tăng cường độ dần kèm chứng ngủ ngáy, khó ngủ. Estrogen được coi là nhân tố gây ra, vì estrogen có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ nhiệt độ ổn định của cơ thể.

– Tâm trạng thay đổi: chị em cảm thấy tâm trạng hay khó chịu, lo lắng thường xuyên. Đây là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây ra.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em cảm thấy tâm trạng hay khó chịu, lo lắng thường xuyên.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em cảm thấy tâm trạng hay khó chịu, lo lắng thường xuyên.

– Khô âm đạo: Đây là một trong những ảnh hưởng của việc thay đổi hormone. Âm đạo khô giảm lượng dịch tiết, giảm độ đàn hồi gây khó chịu khi “giao hợp”.

– Nhiễm trùng đường tiểu: Tiểu nhiều, đau khi tiểu… có thể xảy ra ở tuổi tiền mãn kinh.

– Đau nhức xương khớp: Khi nồng độ estrogen giảm, dây chằng và sụn bị ảnh hưởng. Thay đổi hormone có liên quan sự phát triển của viêm xương khớp.

– Thay đổi cân nặng: Quá trình trao đổi chất bị chậm lại, căng thẳng tăng cao do thiếu ngủ làm tăng trọng lượng do lượng hoóc môn cortisol cao. Tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.

– Đau ngực: Estrogen giảm, cholesterol, đường tăng, tim và mạch máu trở nên cứng hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tắc nghẽn mạch máu.

Biện pháp khắc phục thế nào với các dấu hiệu tiền mãn kinh

Lựa chọn lối sống lành mạnh giúp giảm một số triệu chứng của tiễn mãn kinh:

– Chú ý chế độ dinh dưỡng. Bổ sung chế độ ăn uống giàu chất xơ với trái cây, rau và ngũ cốc. Tăng cường những thực phẩm giàu canxi, vitamin D giúp bảo vệ chống lại sự mất xương.

– Tránh uống rượu và caffeine để hạn chế tình trạng nóng bừng.

– Thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng, đi bộ, bơi, tập yoga… giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, nâng cao tâm trạng.

Thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để cải thiện tâm trạng

Thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để cải thiện tâm trạng

Dấu hiệu tiền mãn kinh ở các chị em thế nào? Qua thông tin mà chúng tôi cung cấp hi vọng bạn đọc đã có được những kiến thức hữu ích, Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Đọc thêm:

> Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu

> Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì

> Những rối loạn tiền mãn kinh

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96