Đau khớp gối kiêng ăn gì

Đau khớp gối là tình trạng xảy ra phổ biến ở nhiều người. Ngoài tìm gặp bác sĩ cũng như tuân theo các chỉ định điều trị bệnh, người bị đau khớp gối cần tránh xa hoặc hạn chế các thực phẩm có khả năng khiến bệnh tiến triển nhanh hơn cũng như làm nặng các triệu chứng bệnh. Vậy đau khớp gối kiêng ăn gì?

Đau khớp gối kiêng ăn gì là thắc mắc của nhiều người

Đau khớp gối kiêng ăn gì là thắc mắc của nhiều người

Đau khớp gối kiêng ăn gì?

Chất béo bão hòa: Các cơn đau có thể xuất hiện nhiều hơn với tần suất dày đặc nếu người bệnh ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa. Chúng cũng làm sụn khớp yếu hơn và tạo điều kiện khớp phải tình trạng viêm. Vì vậy, cần tránh xa bánh kẹo, pizza, phô mai, đồ ăn nhanh, xúc xích, dăm bông… nếu đang bị đau khớp gối.

Ngô: Ăn ngô có thể gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp. Do vậy, cần hạn chế hoặc loại bỏ thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.

Muối: Người bệnh đua khớp gối không phải cần loại bỏ hoàn toàn muối ra khỏi bữa ăn mà nên hạn chế lượng muối hàng ngày. Nguyên nhân là nếu ăn quá mặn sẽ khiến cơn đau nhức càng nghiêm trọng hơn. Một số món ăn chế biến sẵn như mì tôm, thịt hộp, xúc xích cũng là những món ăn chứa nhiều muối cần hạn chế.

Thịt đỏ: Đối với những người bị đau khớp gối do gút nên hạn chế thịt đỏ để ngăn người các cơn gút cấp xảy ra. Nên bổ sung nguồn đạm từ các loại thịt trắng như cá, thịt gia cầm để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể đồng thời hạn chế diễn biến bệnh đau khớp gối.

Người bệnh nên hạn chế muối trong bữa ăn hàng ngày.

Người bệnh nên hạn chế muối trong bữa ăn hàng ngày.

Ngoài các thực phẩm nên kiêng, người bệnh cần chú ý bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho bệnh đau khớp gối.

Đau khớp gối nên ăn gì?

Cá: Giàu chất béo omega-3, cá là thực phẩm tốt cho người bị đau khớp gối bởi hiệu quả giảm đau, giảng cứng khớp và kháng viêm cho người bệnh.

Nước cam: Nước cam cung cấp hàm lượng vitamin C lớn cho người bệnh để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ xương khớp khỏi các tác nhân gây viêm.

Hành tây: Giàu Quercetin, hành tây có công dụng khám viêm mạnh và kìm hãm những cơn đau khớp gối khá tốt. Có thể dùng hành tây là salad hoặc hầm để tăng thêm khẩu vị.

Gừng và nghệ: Cũng giống như hành tây, gừng và nghệ có công dụng kháng viêm hiệu quả để hạn chế các cơn đau khớp gối ở người bệnh.

Gừng và tinh bột nghệ là hai loại củ có hiệu quả trong kháng viêm.

Gừng và tinh bột nghệ là hai loại củ có hiệu quả trong kháng viêm.

Người bệnh vẫn cần thăm khám tại các chuyên khoa xương khớp để chẩn đoán và điều trị sớm, tránh tình trạng đau xương khớp bệnh lý kéo dài gây khó khăn cho điều trị và hạn chế khả năng vận động.

Nếu còng thắc mắc nào ngoài đau khớp gối kiêng ăn gì, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 92 để được tư vấn cụ thể.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92