Đau khớp gối nên ăn gì

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Đau khớp gối là những tổn thương ở khớp gối gây cho người bệnh nhiều khó chịu, cản trở hoạt động đi lại. Ngoài sử dụng thuốc, đau khớp gối có thể cải thiện rõ rệt nhờ các loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày. Vậy đau khớp gối nên ăn gì? Bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin.

Ngoài sử dụng thuốc, đau khớp gối có thể cải thiện rõ rệt nhờ các loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày

Ngoài sử dụng thuốc, đau khớp gối có thể cải thiện rõ rệt nhờ các loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày

>> Tìm hiểu: 4 cách trị đau khớp gối cực hiệu quả

Đau khớp gối nên ăn gì?

Các loại cá đặc biệt là cá hồi, cá tuyết, cá thu… là thực phẩm giàu omega 3 có công dụng kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Những người bị đau khớp gối có thể được cải thiện rõ rệt các cơn co cứng khớp nhờ thực phẩm này. Ngoài ra, cá cũng bổ sung chất nhầy cho sụn khớp giúp các khớp xương không bị khô.

Nghệ và gừng

Nghệ và gừng là gia vị thường thấy trong bếp gia đình việt. Tuy nhiên, ít người biết đến công dụng kháng viêm giảm đau của loại gia vị này. Những người đau khớp gối nên sử dụng gừng và nghệ thường xuyên trong mỗi bữa ăn để bệnh không trở nên nghiêm trọng.

Hành tây

Trong hành tây có chứa Quercetin, một loại flavonoid có tác dụng kháng viêm mạnh. Những người đau khớp gối có thể giảm đau hiệu quả nếu sử dụng hành tây thường xuyên. Để tránh nhàm chán, bạn có thể thay đổi với các món ăn có hành tây như salad, hành tây xào thịt bò, các món hầm có hành tây…

Trong hành tây có chứa Quercetin, một loại flavonoid có tác dụng kháng viêm mạnh.

Trong hành tây có chứa Quercetin, một loại flavonoid có tác dụng kháng viêm mạnh.

Nước cam

Vitamin C được tìm thấy nhiều trong nước cam giúp giúp hạn chế các cơn đau và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước cam hàng ngày không chỉ cải thiện tình trạng đau khớp gối mà còn giúp cơ thể không gặp phải các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Các thực phẩm trên chỉ có tác dụng làm đau khớp gối tạm thời chứ không mang đến hiệu quả điều trị dứt điểm tình trạng bệnh lý của cơ thể. Vì vậy, nên đi khám để tìm ra nguyên nhân đau khớp gối và điều trị sớm để bệnh không chuyển sang mạn tính khó điều trị.

>> Đọc thêm: Đau khớp gối ở người trẻ

Khám đau khớp gối ở đâu?

Có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh xương khớp, chuyên khoa cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn trong đó có bệnh đau khớp gối. Chuyên khoa được trang bị hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm giúp hoạt động khám chữa bệnh diễn ra hiệu quả và an toàn.

Để giảm thiểu chi phí cho khách hàng, bệnh viện có thanh toán BHYT và bảo hiểm phi nhân thọ theo đúng quy định. Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp luôn mang đến sự hài lòng, yên tâm cho mọi khách hàng.

Có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh xương khớp, chuyên khoa cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh xương khớp, chuyên khoa cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Đau khớp gối nên ăn gì đã không còn là băn khoăn của những tham khảo qua bài viết này. Để đặt lịch khám, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 96.

>> Xem thêm: Đau khớp gối khi mang thai

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm