Đau nhức mỏi khớp gối xử trí như thế nào?

Đau nhức mỏi khớp gối xử trí như thế nào là quan tâm của rất nhiều người đặc biệt là những người đang gặp phải tình trạng khó chịu này. Bài viết dưới đây giúp bạn có câu trả lời về vấn đề này.

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi khớp gối

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi khớp gối rất đa dạng, có thể kể đến các nguyên nhân như:

Đau nhức mỏi khớp gối xử trí như thế nào là quan tâm của rất nhiều người.

  • Thoái hóa khớp gồi: Đây là nguyên nhân gây đau nhức mỏi khớp gối thường gặp nhất. Tuổi cao, vận động quá sức, lười vận động, thừa cân – béo phì… là những nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối.
  •  Dây chằng và gân khớp gối bị tổn thương: Những tổn thương tại dây chẳng và gân khớp gối gây đau nhức mỏi khớp gối, ảnh hưởng đến việc vận động của khớp này.
  • Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp gây sưng đau tại đầu gối, nhức mỏi cả hai bên và hạn chế vận động khớp gối.
  • Suy tĩnh mạch.
  • Nhiễm lạnh ảnh hưởng đến mạch máu, dây thần kinh gây tổn thương, tắc nghẽn và đau nhức mỏi khớp gối.
  • Thừa cân – béo phì: Khớp gối là một trong những khớp lớn, có tác dụng nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Thừa cân – béo phì làm tăng áp lực lên khớp gối dẫn đến đau nhức mỏi tại khớp gối.
  • Với nữ giới, lượng estrogen trong cơ thể không ổn định xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai… cũng có thể bị đau nhức mỏi khớp gối.

Đau nhức mỏi khớp gối xử trí như thế nào?

Đau nhức mỏi khớp gối không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến việc đi lại, vận động của cơ thể, ảnh hưởng đến công việc, làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy, cần làm gì khi bị đau nhức mỏi khớp gối?

Chuyên khoa cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ khám chữa uy tín chất lượng các bệnh lý về xương khớp.

Để giảm đau nhức mỏi khớp gối, bạn có thể áp dụng những cách khắc phục dưới đây:
  • Chườm nóng/chườm lạnh vùng khớp gối bị đau mỏi. Lưu ý, nếu đau liên quan đến dây chằng, cơ gân thì không nên chườm nóng.
  • Hạn chế vận động mạnh, đi lại ít, cố định hẳn đầu gối để ổn định các bộ phận tổn thương.
  • Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học, bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng cho xương khớp.
  • Tiến hành tập vật lý trị liệu với các hình thức vận động nhẹ nhàng, vừa sức.
  • Có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống phù nề, kháng viêm nhưng cần theo kê đơn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp.
  • Thăm khám bác sĩ cơ xương khớp để tìm nguyên nhân và được tư vấn điều trị kịp thời đúng cách.
  • Phối hợp cùng bác sĩ trong việc điều trị.
Phòng đau nhức mỏi khớp gối như thế nào?
  • Hạn chế vận động quá sức đối với đầu gối.
  • Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, nếu có thừa cân cần tìm cách giảm cân an toàn, khoa học.
  • Thể dục đều đặn mỗi ngày, vừa sức, lưu ý khởi động kỹ trước khi tập.
  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi cho cơ thể.
  • Luôn giữ ấm cơ thể đặc biệt là trong mua đông lạnh.
  • Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để sớm phát hiện các loại bệnh, điều trị kịp thời.
  • Nếu có các triệu chứng đau mỏi cần đi khám càng sớm càng tốt để được tư vấn điều trị kịp thời, đúng cách.

Tìm hiểu thêm bài viết:

> Đau khớp gối có nên chạy bộ không

> Mổ đau khớp gối tại bệnh viện Thu Cúc

> Đau khớp gối có nên tập thể dục