Đẻ thường cần kiêng những gì?

Sau sinh mẹ bầu cần phải kiêng khem cẩn thận để nhanh chóng lấy lại sức khỏe và mau lành vết thương. Vậy đẻ thường cần kiêng những gì? Theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết nên tránh những gì?

Tắm nước lạnh

Phụ nữ sau sinh, nhất là sau sinh thường cơ thể rất yếu nên dễ bị nhiễm lạnh và nhiễm trùng vết khâu, vì thế nên tránh tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước lạnh hay uống nước đá. Thay vào đó, mẹ nên dùng nước ấm để vệ sinh cơ thể hoặc tắm.

Lưu ý khi tắm cần tránh làm ướt vết thương. Tuyệt đối không kiêng tắm, vì đây là quan niệm sai lầm của người xưa, lâu ngày không tắm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội phát triển và vết thương dễ bị nhiễm trùng, viêm loét và lâu lành hơn.

Sau sinh các mẹ nên kiêng tắm nước lạnh để vết thương ở tầng sinh môn chóng lành

Không ăn mặn và kiêng khem quá mức

Một số mẹ bầu mới sinh được khuyên ăn thức ăn khô và mặn để da thịt được săn chắc. Tuy nhiên việc ăn mặn cùng chế độ ăn thiếu rau xanh có thể khiến các mẹ bị tăng huyết áp, táo bón ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.

Ngoài ra mẹ bầu không nên ăn đồ lạnh, thức ăn lên men, thức ăn để qua đêm, không ăn đồ sống nhằm hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Các mẹ nên ăn đồ mới nấu và uống đủ nước.

Tuy cần kiêng cữ sau sinh nhưng các mẹ cũng không nên kiêng khem quá mức vì dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể, dễ nhiễm bệnh, thiếu dưỡng chất thiết yếu, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoại trừ những thực phẩm cần tránh các mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.

Sau sinh mẹ nên ăn uống đầy đủ, không nên kiêng khem quá mức

Không khiêng, mang vác đồ nặng

Mang vác đồ nặng không chỉ dùng đến cơ tay mà mẹ bầu còn phải gồng cả cơ bụng, điều này ảnh hưởng đến vết thương tầng sinh môn, khiến cho vết thương lâu lành hơn.

Không uống rượu và đồ uống có cồn, cafein

Uống rượu và các thức uống có cồn có thể khiến mẹ bầu bị huyết áp cao. Sau sinh nếu nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ bầu tuyệt đối không được uống rượu bia, vì những loại đồ uống này có thể đi vào sữa mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Mẹ bầu nên uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh có đủ sữa cho em bé bú, ngoài nước lọc các mẹ có thể bổ sung nước trái cây và sữa.

Các mẹ tránh sử dụng café với các loại thức uống có caffein, bởi loại chất này khi đi vào sữa có thể khiến bé trằn trọc, khó ngủ.

Sau sinh các mẹ nên kiêng quan hệ từ 4-6 tuần

Không sử dụng thuốc bừa bãi

Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ và gặp vấn đề về sức khỏe thì các mẹ chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ. Nguyên nhân là bởi những gì bạn nạp vào cơ thể đều có thể đi vào dòng sữa gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Tránh quan hệ tình dục sớm

Sau khi sinh, các mẹ nên đợi khoảng 4-6 tuần mới nên quan hệ tình dục trở lại. Nguyên nhân là do cơ thể cần có khoảng thời gian nhất định để hồi phục sau cuộc vượt cạn tốn nhiều sức lực. Do đó, trong thời gian ở cữ sau sinh, bạn nên tránh quan hệ sớm để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu vùng kín.

Các mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, khoa học để cơ thể mau chóng hồi phục, vết thương chóng lành

Không nên nói to

Mẹ bầu sau sinh thường mệt mỏi, nếu nói to sẽ khiến mẹ bầu dễ bị hụt hơi. Do đó, một điều cần kiêng cữ sau sinh là không nên nói to. Bên cạnh đó, các mẹ cần hạn chế xem tivi và sử dụng các thiết bị thông minh để mắt không bị quá tải. Ngoài ra, các mẹ không nên lên xuống cầu thang nhiều lần để tránh bị trượt ngã.

Trên đây là một số vấn đề các mẹ cần tránh sau khi sinh thường, hy vọng đã cung cấp thêm cho các mẹ những thông tin hữu ích. Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan đến vấn đề đẻ thường cần kiêng những gì hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Bác sĩ tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96