Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

Thiếu máu ở trẻ nhỏ làm cơ thể trẻ trở nên mệt mỏi, mất ngủ, thiếu tập trung… Nếu xảy ra trong thời gian dài mà bố mẹ không biết cách điều trị thì trẻ có thể không phát triển một cách toàn diện. Do vậy khi trẻ chẩn đoán là cơ thể thiếu máu thiếu sắt thì chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu để cân bằng lại các vi chất là rất quan trọng.

Nhu cầu bổ sung sắt trong khẩu phần ăn của trẻ

Trẻ thiếu máu thường chủ yếu là do nguyên nhân không hấp thu đủ lượng sắt vào cơ thể. Sắt là một khoáng chất được bổ sung vào cơ thể qua nguồn thực phẩm chứa sắt. Do vậy, để bổ sung máu cho trẻ mẹ cần phải biết nhu cầu về sắt mỗi ngày mà bé cần cho khẩu phần dinh dưỡng.

Để bổ sung máu cho trẻ mẹ cần phải biết nhu cầu về sắt mỗi ngày mà bé cần cho khẩu phần dinh dưỡng.

Để bổ sung máu cho trẻ mẹ cần phải biết nhu cầu về sắt mỗi ngày mà bé cần cho khẩu phần dinh dưỡng.

Nhu cầu được khuyến nghị về sắt dành cho trẻ em sẽ phụ thuộc vào độ tuổi:

– Trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi, còn bú sữa mẹ: thông thường sữa mẹ cung cấp đầy đủ sắt cần thiết cho bé đến khi 4-6 tháng tuổi. Khi bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, có thể cho bé ăn thêm các loại thức ăn giàu sắt cho trẻ sơ sinh. Với các bé độ tuổi này, lượng sắt khoảng 0.6 -1 mg/kg mỗi ngày được khuyến nghị. Trong trường hợp các bé bị sinh non, thiếu cân, bố mẹ nên cung cấp khoảng 1-2 mg/kg mỗi ngày.

– Trẻ từ 7-11 tháng tuổi: cần khoảng 11 mg sắt mỗi ngày.

– Trẻ từ 1-3 tuổi: cần bổ sung khoảng 7 mg chất sắt mỗi ngày.

– Trẻ dưới 5 tuổi: cần khoảng 10 mg

– Trẻ từ 9 – 13 tuổi: mẹ cần bổ sung hoảng 8 mg;

– Trẻ từ 14 – 18 tuổi: cần khoảng 15 mg/ngày (nữ) hoặc 11 mg/ngày (nam).

Các thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

2.1 Thịt đỏ

Thịt đỏ là thực phẩm đầu tiên cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu. Tất cả các sản phẩm thịt động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà đều giàu chất sắt và bổ sung máu rất tốt cho trẻ nhỏ. Ví dụ như trong 100 gram thịt bò sẽ chứa khoảng 2,6 mg sắt.

Hơn nữa thịt đỏ có thể chế biến đa dạng các món ăn khác nhau, kết hợp với nhiều loại nguyên liệu để tăng hàm lượng sắt cho trẻ.

2.2 Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu: nên bổ sung cá

Cá là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn cho trẻ thiếu máu đặc biệt là cá ngừ. Trong khoảng 85 gram cá ngừ cung cấp 1,4 mg sắt, đủ nhu cầu cơ thể cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Bên cạnh đó, cá chứa nhiều omega 3,niacin, selen và vitamin B12 có lợi cho hệ tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.

2.3 Trứng

Một quả trứng luộc chín sẽ cung cấp 1mg sắt cùng với hàm lượng protein giúp cơ thể trẻ phát triển khoẻ mạnh. Đây là thực phẩm được trẻ nhỏ ưa thích, lại chế biến đơn giản, nhanh gọn nên mẹ bổ sung đều đặn cho bé nhé. Một tuần trẻ có thể ăn 2-3 bữa trứng để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

2.4 Ngũ cốc, yến mạch

Ngũ cốc, yến mạch là món ăn dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu. Mẹ có thể sử dụng hai loại thực phẩm này dành cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ để trẻ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Trong 9,6g bột yến mạch có chứa 4,5 – 6,6 mg sắt chiếm 50 – 70% nhu cầu sắt mỗi ngày. Bên cạnh đó, ngũ cốc và bột yến mạch còn là nguồn cũng cấp chất xơ cực tốt cho dạ dày, hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Ngũ cốc, yến mạch là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

Ngũ cốc, yến mạch là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

2.5 Bơ đậu phộng cho trẻ thiếu máu

Bơ đậu phộng là thực phẩm cung cấp sắt dồi dào và bổ sung máu cho trẻ nhỏ mà nhiều phụ huynh không biết. Trong 15ml bơ đậu phộng thường chứa khoảng 0,56mg sắt. Mẹ có thể cho trẻ thiếu máu dùng bơ đậu phộng với bánh mì ngũ cốc vào bữa phụ để có thể cung cấp thêm khoảng 1mg sắt.

2.6 Các loại đậu hạt

Đậu là nguồn cung cấp chất sắt tự nhiên cho trẻ thiếu máu mà các mẹ không nên bỏ qua, đặc biệt là đậu trắng. Trong 28 gram đậu trắng cung cấp khoảng 8mg. Bên cạnh đó, hạt điều và hạt hồ trăn cũng được bác sĩ khuyên dùng vì là một nguồn thực phẩm chứa nhiều chất sắt, protein cần thiết tốt cho trẻ thiếu máu.

Hồi phục dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu tại Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI

Khoa Dinh dưỡng Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI là nơi phục hồi chuyên sâu cho trẻ em bị thiếu máu hoặc có các vấn đề về sức khoẻ khác thông qua chế độ dinh dưỡng. Bởi khoa học đã chứng minh rằng nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng không khoa học thì đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu máu, thiếu sắt.

Khoa Dinh dưỡng Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI là nơi phục hồi chuyên sâu cho trẻ em bị thiếu máu hoặc có các vấn đề về sức khoẻ khác thông qua chế độ dinh dưỡng.

Khoa Dinh dưỡng Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI là nơi phục hồi chuyên sâu cho trẻ em bị thiếu máu hoặc có các vấn đề về sức khoẻ khác thông qua chế độ dinh dưỡng.

Sắt là một thành phần khó hấp thụ trong cơ thể trẻ em nên nếu không được bổ sung đúng cách sẽ gây ra tình trạng thiếu hoặc thừa chất sắt. Do đó, bố mẹ cần phải đưa trẻ đến thăm khám tại nơi chuyên dinh dưỡng uy tín để có được chế độ bổ sung phù hợp nhất cho con. Tại Thu Cúc, với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, am hiểu tâm lý trẻ em, nhiệt tình sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả nhất cho phụ huynh. Ví dụ, một số bé có khả năng hấp thụ sắt thấp dù vẫn thu nạp thực phẩm giàu sắt hàng ngày bác sĩ sẽ có hướng điều trị riêng biệt, phù hợp với thể trạng của trẻ.

Bên cạnh đó, cùng với hệ thống trang thiết bị nhập khẩu từ các nước có nền y khoa tân tiến, phục vụ đa dạng các loại xét nghiệm vi chất đưa ra kết quả nhanh chóng và chính xác nhất cho bố mẹ, mang đến cơ thể khỏe mạnh cho các bé yêu.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92