Đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Chào bác sĩ! Tôi nghe nói chỉ số đường huyết có thể thay đổi liên tục vào các thời điểm trong ngày. Xin hỏi bác sĩ, đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường? Cần làm gì để duy trì đường huyết ở mức bình thường và ổn định? Cảm ơn bác sĩ! (Thùy Dương – Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị Thùy Dương! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của chị. Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường của chị, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường là quan tâm của rất nhiều người.

Đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường?

Chị Thùy Dương thân mến! Đường (glucose) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu cực kỳ quan trọng và cần thiết cho hệ thần kinh và tổ chức não bộ hoạt động. Trong máu của chúng ta luôn có một lượng đường nhất định và nếu lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh đái tháo đường – một bệnh lý nguy hiểm có thể đem lại nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Câu hỏi đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường của chị cũng là quan tâm của rất nhiều người. Chỉ số đường huyết an toàn theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) như sau:

-Trước bữa ăn: 90-130mg/dl (5,0-7,2mmol/l)

-Sau bữa ăn 1-2 giờ, nhỏ hơn 180mg/dl (10mmol/l)

-Trước lúc đi ngủ là 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).

Phụ nữ mang thai, người bị thừa cân, béo phì, ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột có nguy cơ bị đường huyết cao, có thể bị tiểu đường.

>> Xem thêm: Chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Sau bữa ăn 1-2 giờ, chỉ số đường huyết nhỏ hơn 180mg/dl (10mmol/l) là bình thường.

Cần làm gì để duy trì đường huyết ở mức bình thường và ổn định?

Để duy trì đường huyết ở mức bình thường và ổn định, chị nên lưu ý những điểm dưới đây:

  • Khi đường huyết thấp, nên ăn một ít bánh ngọt, kẹo, uống sữa hoặc nước đường. Lưu ý, không nên lạm dụng vì có thể khiến đường huyết tăng cao dẫn đến đái tháo đường.
  • Khi đường huyết tăng, nên xem lại chế độ ăn, thức ăn và chế độ sinh hoạt. Với những người đang dùng thuốc điều trị cần kiểm tra xem có quên uống thuốc không và báo cho bác sĩ biết về tình trạng sức khỏe của mình
  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên.
  • Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.
  • Tự theo dõi đường huyết và biết mức đường huyết cần đạt (vùng đường huyết an toàn). Nên theo tư vấn của bác sĩ.

Khám sức khỏe định kỳ và thường xuyên kiểm tra đường huyết.

  • Tuân thủ chế độ ăn cân bằng, hợp lý, đủ dinh dưỡng.
  • Luyện tập thể dục hằng ngày.
  • Dùng thuốc điều trị đái tháo đường (uống, tiêm) đúng cách, đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
  • Ngưng hút thuốc lá, uống rượu bia, đồ uống có ga, có cồn khác.

Kiểm soát tốt đường huyết, đưa đường huyết ra ngoài vùng nguy hiểm giúp bạn sống cân bằng, khỏe mạnh và giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường, chị Thùy Dương vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

 

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm