Ăn gì để tiêu đờm?

Đờm là chất dịch nhầy chảy ra từ mũi khiến chúng ta cảm thấy vướng víu, khó chịu nơi cổ họng. Ăn gì để tiêu đờm là vấn đề được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Dưới đây là những thực phẩm giúp tiêu đờm hiệu quả

Ăn gì để tiêu đờm?

Các thực phẩm giúp tiêu đờm gồm: Gừng, mật ong, ớt đỏ, hành tây, bí đỏ, bưởi, dứa, chanh muối, bắp cải, củ cải, lá xương sông, tỏi…

Bắp cải

Trong bắp cải có chứa nhiều hợp chất sulfur, có tác dụng làm loãng đờm. Ăn bắp cải hoặc uống nước ép bắp cải có thể giúp tiêu đờm hiệu quả.

Lá xương sông

Theo Đông y, xương sông có tác dụng tiêu đờm, chữa đầy bụng, chảy máu cam, nổi mề đay rất hiệu quả.

Gừng

Gừng có tính ấm, giúp kháng viêm hiệu quả. Đây là gia vị giúp tiêu đờm, loãng đờm, tống đờm ra khỏi cổ họng hiệu quả.

Chanh muối

Ngậm tranh muối có thể giúp làm loãng đờm, giảm bớt các triệu chứng khó chịu do đờm ứ đọng trong cổ họng.

Củ cải

Củ cải trắng có tác dụng tiêu đờm, long đờm rất hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tối ưu nên uống nước ép củ cải trắng.

Mật ong

Mật ong có tính chất kháng khuẩn, chống viêm, làm giảm chất nhờn, làm dịu cổ họng khi bị viêm.

Tỏi

Tỏi có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm.

Hành tây

Vị cay của hành tây rất tốt cho việc loại bỏ chất nhờn nơi cổ họng. Do đó, khi bị đờm, bạn có thể ăn hành tây để long đờm.

Bí đỏ

Bí đỏ đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chữa trị các bệnh nhiễm trùng trong xoang của bạn, làm giảm việc sản xuất chất nhầy.

Ớt đỏ

Ớt đỏ là gia vị cay nóng có tác dụng giúp loại bỏ chất nhầy và đẩy chúng ra khỏi cơ thể của bạn.

Bưởi

Bưởi có chứa axit salicylic, trong đó có tính chất sát trùng rất lớn. Ăn bưởi có thể giúp chữa bệnh cảm lạnh cũng như giảm việc sản xuất chất nhầy.

Dứa

Dứa cũng có tác dụng làm giảm sự sản xuất chất nhầy, giúp loãng đờm và tiêu đờm rất tốt.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về ăn gì để tiêu đờm, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

>> Xem thêm: Thực phẩm giúp long đờm hiệu quả

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96