Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ là thời kỳ mà chị em nào cũng phải trải qua, như một quy luật tất yếu. Đây là khoảng thời gian mà phái nữ có nhiều thay đổi trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh. 

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ ở độ tuổi nào?

Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi từ giai đoạn sinh sản sang giai đoạn mãn kinh

Tiền mãn kinh có nguyên nhân do sự mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố nữ – estrogen. Đây là một loại hormone tiết ra từ buồng trứng, giúp chị em duy trình được nét thanh xuân quyến rũ tươi trẻ. Tuy nhiên, ở độ tuổi tiền mãn kinh chức năng buồng trứng suy giảm dẫn đến estrogen cũng bị suy giảm theo. Và ở giai đoạn này, người phụ nữ phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu.

Phụ nữ tiền mãn kinh có thể xảy ra ở các độ tuổi khác nhau tùy thuộc vào di truyền, môi trường, chế độ dinh dưỡng… một số người bắt đầu từ tuổi 40 một số khác thì trên 50 tuổi, cũng có người nhận thấy các dấu hiệu của tiề mãn kinh ở độ tuổi 30. Thời gian tiền mãn kinh kéo dài 1,2 năm hoặc 3, 4 năm trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh  hoàn toàn.

Những dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh

Kinh nguyệt không đều

Sự thay đổi hormone ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc có thể sẽ khiến chị em bị tắc kinh trong vài tháng.

Nếu đã mất kinh 3 tháng đi kèm cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở, cần kiểm tra sức khỏe.

Nóng bừng và đổ mồ hôi

Đây là những dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến, có thể “hoành hành” chị em suốt ngày và kể cả ban đêm, kéo dài từ 2-15 năm.

Nóng bừng và đổ mồ hôi là những dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến

Nóng bừng và đổ mồ hôi là những dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến

Tâm trạng thất thường

Tâm trạng thay đổi thất thường, có cảm giác khó chịu, lo lắng là một trong những dấu hiệu của tiền mãn kinh. Tốt nhất, cần tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo lượng đường trong máu ổn định cũng như tâm trạng tốt.

Khô âm đạo

Những thay đổi hormone làm thành âm đạo giảm lượng tiết dịch, giảm độ đàn hồi. Một số phụ nữ sẽ cảm thấy khó chịu khi giao hợp.

Trục trặc ở đường tiểu

Chị em có thể thấy các dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu, đau khi tiểu.

Mất ham muốn

Mất ham muốn thời kỳ trước mãn kinh có nhiều nguyên nhân như do thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ…Tuy nhiên, tiền mãn kinh là một nguyên nhân phổ biến.

Trục trặc về vấn đề thụ thai

Quá trình tiền mãn kinh khiến lượng trứng rụng giảm và gây các vấn đề về sinh sản. Phụ nữ có thể mất đến một năm để mang thai tự nhiên, nhưng nếu bạn đang ở độ tuổi 30 và khó thụ thai, một trong những điều nên nghĩ đến đó là tiền mãn kinh sớm.

Đau nhức xương

Nồng độ estrogen giảm, dây chằng và sụn vì thế cũng ảnh hưởng. Những thay đổi hormone có liên quan đến sự phát triển viêm xương khớp. Đau nhức xương có thể là dấu hiệu cho thấy bị loãng xương.

Hãy tăng hấp thụ lượng canxi, vitamin D, tập thể dục để tăng cường xương và cơ bắp, giúp ngăn chặn đau nhức do tiền mãn kinh.

Đau ngực

Nồng độ estrogen giảm, cholesterol và đường tăng, mạch máu cũng trở nên cứng hơn. Điều này làm tăng nguy cơ tắc nghẽn các mạch máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy thay đổi lối sống để có thể khắc phục. Tăng cường ăn rau xanh và các họ cải lá xanh đậm như bông cải xanh trong chế độ ăn uống.

Biện pháp hạn chế triệu chứng tiền mãn kinh

– Gặp bác sĩ để được tư vấn khắc phục những triệu chứng tiền mãn kinh.

– Hạn chế các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh cần có chế độ dinh dưỡng tốt, bổ sung các thực phẩm giàu canxi, chất xơ, estrogen, vitamin B và omega-3, uống nhiều nước, hạn chế những thực phẩm kích thích, đồ ăn cay nóng.

Chọn địa chỉ y tế uy tín thăm khám và tìm cách khắc phục những triệu chứng tiền mãn kinh.

Chọn địa chỉ y tế uy tín thăm khám và tìm cách khắc phục những triệu chứng tiền mãn kinh.

– Thường xuyên tập thể dục để giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, cải thiện tâm trạng.

Thông tin về giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ mà Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cung cấp hi vọng đã giúp bạn đọc có được chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm về vấn đề liên quan vui lòng liên hệ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Điện thoại: 024.383.55555/ Hotline: 0904 97 0909

Tổng đài hỗ trợ: 1900 558896

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96