Hiểm họa từ chứng đau lưng của dân văn phòng

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc
Cuộc sống của anh Nguyễn Hữu Thịnh – 32 tuổi, nhân viên SEO của một công ty truyền thông ở quận Hoàng Mai, Hà Nội bị đảo lộn hoàn toàn từ khi bị chứng đau lưng “hỏi thăm”. “Sức vóc thanh niên nhưng lại mang trong mình căn bệnh của một người già. Có nằm mơ tôi cũng không nghĩ mình lại bị đau lưng khi còn quá trẻ như thế này…” – anh Thịnh chia sẻ
Khóc dở mếu dở vì… đau lưng

Công việc của anh Nguyễn Hữu Thịnh gắn liền với chiếc máy tính. Ngoài 8 tiếng ngồi làm việc tại văn phòng công ty, anh Thịnh còn nhận thêm công việc bên ngoài để “cày cuốc”.  Trung bình mỗi ngày anh mất 12-14 tiếng ngồi làm việc với máy tính. Nhiều khi deadline công việc cận kề, anh Thịnh còn phải ăn ngủ luôn tại bàn làm việc. “Biết là ngồi làm việc với máy tính trong thời gian dài liên tục như thế là không tốt cho sức khỏe nhưng do tham công tiếc việc nên tôi “tặc lưỡi” chấp nhận. Tuy nhiên, tôi chẳng thể ngờ mình lại bị chứng đau lưng “hỏi thăm” khi còn quá trẻ như thế này”, anh Thịnh tâm sự.

Ngồi làm việc với máy tính nhiều khiến dân văn phòng rất dễ bị đau lưng.

Áp lực công việc, căng thẳng cộng với tâm lý chủ quan nên anh Thịnh cũng không tham gia tập luyện hay vận động nên tình trạng đau lưng càng thêm nghiêm trọng hơn. “Đau lưng khiến cuộc sống của tôi rơi vào tình trạng khóc dở mếu dở. Sức vóc thanh niên nhưng lại mang trong mình căn bệnh của một người già. Mọi vận động đều hạn chế, gặp khó khăn ngay cả trong những việc nhỏ…”

Cũng May mà khám sớm

Đau lưng khiến cuộc sống sinh hoạt của anh Thịnh bị đảo lộn, công việc ngừng trệ và giảm sút nghiêm trọng. Lúc này, anh Thịnh mới vội vàng tìm đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để khám và xin tư vấn điều trị của bác sĩ. Qua thăm khám, bác sĩ CK II., Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Kim Loan cho biết: Do ngồi làm việc lâu, lặp lại trong thời gian dài nên xương sống của anh Thịnh bị quá tải, các dây thần kinh chèn ép gây ra tình trạng đau lưng. Nếu càng để lâu, rất có thể, anh Thịnh sẽ bị thoái hóa cột sống. Chứng bệnh này có thể khiến người bệnh luôn cảm thấy đau nhức lưng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, công việc và nhiều lúc khó đứng thẳng được.

Sau khi nghe bác sĩ giải thích về nguyên nhân gây đau lưng và tư vấn nên điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm, anh Thịnh hạ quyết tâm hạn chế tối đa công việc, phối hợp cùng bác sĩ để điều trị dứt điểm chứng đau lưng đang ngày đêm hành hạ mình.

Bệnh của tôi là do ngồi nhiều, ít vận động gây nên. Do đó muốn chữa trị cần phải hạn chế ngồi và tăng cường vận động. Tôi đã từ chối mọi lời mời công việc bên ngoài, xin nghỉ làm một thời gian để tập trung chữa bệnh. Quả thực, sau khi hạn chế công việc, thay đổi lối sống và thực hiện điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chứng đau lưng của tôi đã được cải thiện rất nhiều, không còn đau nhức, mọi vận động đều thực hiện được dễ dàng, cuộc sống sinh hoạt trở lại với guồng quay bình thường… và không còn lo lắng “ anh Thịnh vui vẻ nói.

Dân văn phòng nên vận động thường xuyên để tránh bệnh tật hỏi thăm.

Cách “nói không” với bệnh văn phòng

Chia sẻ với chúng tôi, bác sĩ Nguyễn Thị Kim Loan cho biết: “Khi nhắc đến công việc văn phòng, phần lớn mọi người đều cho rằng đây là môi trường an toàn “ngồi mát ăn bát vàng”, nhưng thực chất lại không như vậy. Những người làm việc ở khối văn phòng thường tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ bệnh tật như: các bệnh về mắt, bệnh đường tiêu hóa, bệnh nội tiết, bệnh tim mạch đặc biệt là bệnh cơ xương khớp. Ngồi nhiều, ít vận động, môi trường điều hòa đóng kín là những nguyên nhân chính”

Nhiều người cho rằng đau lưng là do tuổi cao, sự lão hóa, hay do chấn thương. Suy nghĩ này đúng nhưng chưa đủ vì vấn đề cốt lõi dẫn đến chứng bệnh này chưa được chỉ ra.

Theo các chuyên gia, chứng đau lưng ở giới văn phòng có thể là do sai tư thế, căng cơ, ngồi nhiều, ít vận động, ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường làm việc điều hòa khép kín, căng thẳng – stress… gây nên. Ngoài đau lưng, dân văn phòng còn có nguy cơ bị thoái hóa cột sống, thoát hóa đốt sống cổ, hội chứng ống cổ tay, loãng xương, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Khách hàng đăng kí khám tại bệnh viện Thu Cúc được hướng dẫn và tư vấn tận tình

Từ khi chăm chỉ khám sức khỏe, tôi không chỉ phát hiện được bệnh đau cột sống sớm mà, nhờ lựa chọn gói khám cho nhân viên văn phòng tại bệnh viện Thu Cúc, tôi còn phát hiện mình mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ. May quá phát hiện sớm để điều chỉnh ăn uống, tập luyện chứ không thì điều trị lại khó khăn với tốn kém. Ngoài ra, các kết quả chụp X quang tim phổi, xét nghiệm máu và chức năng gan, thận bình thường… Bác sĩ thăm khám cũng rất nhiệt tình chu đáo lại tư vấn cẩn thận nên tôi yên tâm tin tưởng, giá cả gói cũng chỉ rơi vào hơn 2 triệu, giới thiệu cho nhiều bạn bè đăng ký cùng để được giảm chi phí ,tiết kiệm 15% giá gói nếu đăng kí nhóm 5 người và 10% nhóm 3 người.” – Anh Nguyễn An, nhân viên Code tại một công ty phần mềm máy tính chia sẻ về bí quyết chăm sóc sức khỏe của mình

Để hạn chế các bệnh xương khớp ở giới văn phòng, các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp khuyên nên:

  • Điều chỉnh độ cao của ghế ngồi phù hợp sao cho thân trên dựng thẳng, cánh tay nằm ngang với mặt bàn và thẳng hàng với bàn phím máy tính.
  • Lựa chọn ghế ngồi có tựa lưng để nâng đỡ cột sống
  • Đặt độ cao của màn hình máy tính tốt nhất là dưới tầm mắt một chút, đồng thời màn hình nên đặt cách mắt khoảng một sải tay để bạn không phải rướn về phía trước hay ngả quá nhiều về phía sau
  • Nên thường xuyên đứng dậy để uống một cốc nước hay đi lại xung quanh văn phòng để các cơ được thư giãn
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc.

Để phát hiện điều trị sớm bệnh đau lưng cũng như những bệnh lý khác ở giới văn phòng, Gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng là một trong những lựa chọn tuyệt vời. Tại Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc, gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng được thiết kế khoa học giúp tầm soát bệnh lý dựa trên đặc thù công việc của những người làm việc trong môi trường văn phòng. Để được đăng ký gói khám sức khỏe cho dân văn phòng tại bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, bạn đọc vui lòng liên hệ theo tổng đài 1900558896 hoặc hotline 0904 97 0909 để được tư vấn cụ thể. 

 

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96