Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc
Ngày càng có nhiều người trẻ bị hội chứng mất ngủ. Vậy hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi là gì, có nguy hiểm không và xử trí như thế nào cho đúng? Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này  hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi qua bài viết dưới đây nhé!

Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi

Trước khi đến khám tại Chuyên khoa Nội thần kinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, chị Thu Trang (25 tuổi, Hà Nội) đã bị mất ngủ hơn 2 tháng kèm theo hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, cơ thể luôn mệt mỏi, dễ cáu gắt, không thể tập trung làm việc hiệu quả như trước. Chị Trang còn thường xuyên bị đau đầu khiến cơ thể luôn bứt dứt, mệt mỏi và khó chịu.

Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày càng có xu hướng gia tăng

Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày càng có xu hướng gia tăng

 

“Mặc dù tối nào tôi cũng đi ngủ từ 22 giờ nhưng phải trằn trọc đến 2-3 giờ sáng mới ngủ được. Nhiều hôm lại bị tỉnh giấc giữa đêm và không thể nào ngủ lại được nữa, mắt cứ thao láo nhìn trần nhà cho đến khi trời sáng. Tình trạng này đã kéo dài hơn 2 tháng rồi. Tôi cũng đã làm đủ cách nhưng không hiệu quả. Mất ngủ triền miên khiến cơ thể tôi rất mệt mỏi, đầu óc mụ mị, tinh thần uể oải, dễ cáu và không thể tập trung làm việc…” chị Thu Trang tâm sự.

Cùng chung tình trạng mệt mỏi vì chứng mất ngủ đêm, anh Nguyễn Tiến Mạnh – 32 tuổi, Cầu Giấy – Hà Nội chia sẻ: “Tôi bị mất ngủ một thời gian dài rồi nhưng do công việc bận rộn cộng thêm tâm lý chủ quan nên không đi khám sớm. Thời gian gần đây, chứng mất ngủ của tôi trở nên trầm trọng hơn, gần như là đêm nào cũng thức trắng, cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, không thể tập chung làm việc và không thấy hứng thú với bất cứ thứ gì. Lúc này tôi mới lo lắng và nghĩ đến việc phải đi khám để tìm nguyên nhân. Sau khi thăm khám, bác sĩ kết luận tôi bị thiếu máu não và đây chính là lý do khiến tôi bị mất ngủ thời gian qua…”

Sau khi thăm khám, anh Mạnh làm theo hướng dẫn của bác sĩ, thay đổi chế độ sinh hoạt, bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào khẩu phần ăn uống đồng thời kết hợp chế độ luyện tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tình trạng mất ngủ đã được cải thiện rất nhiều.

“Giấc ngủ ngon và chất lượng thực sự rất quan trọng. Nó giúp tinh thần thoải mái, cơ thể tràn đầy năng lượng và hứng khởi từ đó chất lượng cuộc sống, công việc, học tập được nâng cao hơn. Rất may bệnh của tôi mới ở mức trung bình nên việc chữa trị không gặp nhiều khó khăn…” anh Mạnh tâm sự.

Nguyên nhân gây hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi

Các bác sĩ Chuyên khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi. Theo đó,  thời gian đi ngủ muộn, lạm dụng thời gian ngủ để làm việc, lướt facebook, chat chít, xem phim giải trí là nguyên nhân gây hội chứng mất ngủ thường gặp ở những người trẻ tuổi.

Người trẻ thường rất năng động, có nhiều công việc cần thực hiện nên cần quỹ thời gian làm việc nhiều hơn bình thường. Họ tranh thủ làm việc mọi lúc mọi nơi, sẵn sàng “cắt bớt” thời gian ngủ nghỉ của mình để dành cho công việc.

Bên cạnh đó, thanh niên thường hay chủ quan với sức khỏe, ỷ mình đang ở thời kỳ sung mãn nhất của đời người nên chưa cảm nhận hết những tác hại của việc ngủ không đủ giấc.

Không những thế, người trẻ chịu nhiều tác động nội và ngoại sinh gây mất ngủ như: Áp lực học tập, công việc; các mối quan hệ bạn bè, tình cảm; chế độ dinh dưỡng mất cân đối; thói quen thức khuya; lạm dụng sử dụng các thiết bị điện tử; lạm dụng rượu bia, chất kích thích; môi trường sống ô nhiễm… Đặc biệt, việc mắc các bệnh lý như rối loạn tuần hoãn não, thiếu máu não hay quá trao đổi chất liên tục trong cơ thể làm tăng sinh quá mức các gốc tự do làm tổn thương thành mạch máu, tạo điều kiện hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối làm hẹp động mạch, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não gây thiếu máu não, rối loạn tuần hoãn não… dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

Chuyên khoa Nội thần kinh Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ khám chữa uy tín các bệnh lý về thần kinh.

Chuyên khoa Nội thần kinh Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ khám chữa uy tín các bệnh lý về thần kinh.

Xử trí hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi như thế nào?

Theo các bác sĩ, hội chứng mất ngủ kéo dài khiến nhiều người trẻ rơi vào tình trạng mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến não bộ bị tổn hại nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu quả học tập và chất lượng công việc.

Khi bị chứng mất ngủ, rất nhiều người có thói quen ra hiệu thuốc Tây để mua thuốc ngủ, thuốc an thần. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thần kinh, đây là một việc làm sai lầm. Hậu quả của việc lạm dụng thuốc ngủ và thuốc an thần sẽ khiến người dùng luôn có cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, phản ứng chậm chạp và giảm khả năng trí tuệ, sự tập trung… và khiến bệnh mất ngủ thêm trầm trọng hơn.

Các bác sĩ khuyến cáo các bạn trẻ bị hội chứng mất ngủ không nên chủ quan mà cần đi khám sớm để tìm nguyên nhân từ đó có biện pháp xử trí sớm và đúng cách, hạn chế được những biến chứng không đáng có.

Với đội ngũ các tiến sĩ, bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm cùng các trang thiết bị y khoa hiện đại, Chuyên khoa Nội thần kinh Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc được xem là một trong những địa chỉ tin cậy về khám và điều trị các bệnh lý thần kinh.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96