Mách các mẹ các thực phẩm giúp sinh thường dễ dàng và không đau

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Sinh thường người phụ nữ sẽ phải chịu đựng một cơn đau rất dữ dội, tuy nhiên với những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn sinh thường dễ, nhanh và bớt đau hơn.

Vừng đen

Trong vừng đen (mè đen) có chứa nhiều dầu, vitamin E, axit folic nên rất tốt cho quá trình sinh con. Các mẹ bầu nên ăn vừng đen ngay từ tuần 34, 35 của thai kỳ để quá trình đẻ thường diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn.

Nếu sử dụng vùng đen  bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như chè vừng đen, cháo vừng, muối vừng hay xôi vừng,…

Ăn vừng đen sẽ giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng và nhanh chóng hơn

Rau lang luộc

Rau lang luộc là món ăn quen thuộc với hầu hết mọi người. Không chỉ có tác dụng chống táo bón, lợi sữa sau sinh, rau lang còn giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

Vậy nên vào những tuần cuối thai kỳ, các mẹ nên ăn nhiều các món ăn được chế biến từ rau lang để cổ tử cung mềm hơn và giảm đau trong khi sinh nở.

Dứa

Khi mang thai, các chị em đều được khuyên không nên ăn dứa. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng trong thời gian đầu mang thai, bởi lẽ trong dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm cổ tử cung.

Vậy nên, khi mang thai đến tuần 39 hoặc bạn nhận thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sắp sinh thì bạn nên ăn dứa. Các bạn có thể uống nước ép dứa để kích thích tử cung co bóp, chuyển dạ nhanh và sinh thường dễ hơn.

Nước ép dứa có giúp tử cung co bóp và chuyển dạ nhanh hơn

Cam thảo

Cam thảo cũng là một trong những thực phẩm không được khuyên dùng khi mang thai, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, trong những ngày cuối của thai kỳ các mẹ vẫn có thể uống cam thảo  để hỗ trợ quá trình sinh nở của bạn diễn ra nhẹ nhàng hơn.

Tía tô

Từ lâu lá tía tô đã được sử dụng để giúp cho sinh thường dễ và nhanh hơn. Bởi nước lá tía tô giúp cho quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm đau một cách đáng kể. Do đó, các mẹ nên uống nước lá tía tô trước ngày dự sinh khoảng 1 tuần để hành trình vượt cạn của mình thuận lợi hơn.

Để nấu nước lá tía tô, bạn chỉ cần lấy khoảng 300g lá tía tô rửa sạch, đem sắc với 2 lít nước. Đun đến khi lượng nước còn một nửa thì tắt bếp. Bạn nên uống nước lá tía tô liên tục trong 1 tuần trước ngày dự sinh.

Uống nước lá tía tô giúp cổ tử cung mở nhanh hơn

Rau húng quế

Ở tháng cuối cùng của thai kỳ, mẹ bầu nên uống nước ép rau húng quế để quá trình đẻ thường diễn ra dễ dàng hơn.

Với nước ép rau húng quế, cách thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần lấy 1 nắm  rau húng quế tươi, rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt. Sau đó cho thêm nước và đun sôi để nguội. Khi uống bạn có thể thêm một chút đường phèn để dễ uống hơn.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm này, các mẹ có thể theo học các lớp học tiền sản tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc. Tại mỗi buổi học, các bác sĩ, điều dưỡng sẽ cung cấp cho các mẹ bầu những kiến thức hữu ích để có thể chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ đồng thời các mẹ cũng sẽ được hướng dẫn cách thở, cách rặn đẻ sao cho không mất sức và làm thế nào để đẻ không đau. Bên cạnh đó mẹ bầu sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe sau sinh cũng như cách chăm sóc em bé sao cho đúng cách và khoa học.

Tham gia các lớp học tiền sản sẽ trang bị cho mẹ bầu những kiến thức hữu ích mẹ bầu không phải chịu những cơn đau khi vượt cạn

Trên đây là những thực phẩm giúp sinh thường dễ và bớt đau hơn các mẹ bầu nên biết. Hy vọng với tất cả những thông tin đã chia sẻ, quá trình chuyển dạ và đẻ thường của bạn sẽ đơn giản và thuận lợi hơn. Nếu cần thêm những thông tin liên quan, các bạn có thể liên hệ  với Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc qua tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp.

Người viết: hoadt
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96