Mãn dục nam nên ăn gì?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Mãn dục nam nên ăn gì là điều nhiều nam giới mắc bệnh này quan tâm. Chế độ ăn uống có thể phần nào hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh cho đấng mày râu khi bước vào thời kì mãn dục.

Cà chua
man-duc-nam-nen-an-gi-2

Mãn dục nam nên ăn gì là điều nhiều nam giới chuẩn bị hoặc đang trong giai đoạn này thắc mắc

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin, nhất là Lycopene. Đây là chất có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt. Khi bước vào giai đoạn mãn dục, tuyến tiền liệt ở nam giới có nhiều khả năng bị ảnh hưởng. Do đó, nếu đang băn khoăn mãn dục nam nên ăn gì, nam giới chắc chắn nên đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Yến mạch

Các bệnh liên quan đến tim mạch cũng là vấn đề nam giới dễ gặp phải khi ở giai đoạn mãn dục. Yến mạch là một thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, rất có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa cholesterol làm nghẽn mạch máu. Bên cạnh đó, chất xơ trong yến mạch cũng giúp bảo vệ mạch máu và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới trong tuổi mãn dục.

Đậu nành

Đậu nành cũng có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư cũng như một số loại bệnh khác có thể xuất hiện trong độ tuổi mãn dục của nam giới.

man-duc-nam-nen-an-gi-1

Chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện phần nào sức khỏe nam giới trong thời kì mãn dục

Một lượng lớn lecithin và nhiều chất khác có trong đậu nành có thể ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trong cơ thể. Do đó, nếu không biết mãn dục nam nên ăn gì, nam giới có thể bổ sung đậu nành vào khẩu phần dinh dưỡng của mình.

Tỏi

Đây là một loại thực phẩm rất phổ biến và rất dễ kiếm. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tăng khả năng hấp thụ vitamin B1 cũng như thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate để giảm mệt mỏi cho cơ thể cũng như sản xuất năng lượng.

Bên cạnh đó, tỏi cũng giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa cũng như giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, rối loạn cương dương, liệt dương ở nam giới. Do đó, tỏi là một loại thực phẩm cần thiết trong giai đoạn mãn dục nam

Hải sản

Các loại hải sản bao gồm hàu, cua, cá, tôm, sò huyết… có chứa rất nhiều kẽm, vô cùng tốt cho việc cải thiện và nâng cao khả năng tình dục ở nam giới. Mỗi ngày nam giới nên hấp thụ khoảng 15 mg kẽm sẽ rất tốt khi quá trình mãn dục xảy ra.

man-duc-nam-nen-an-gi-3

Trong thời kì mãn dục, nếu có bất kì bất thường nào về sức khỏe, nam giới cần nhanh chóng tới bệnh viện thăm khám

Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp phần nào thắc mắc mãn dục nam nên ăn gì của nhiều đấng mày râu đang phải đối mặt hoặc chuẩn bị bước vào giai đoạn này.

Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ có tác dụng bổ sung, hỗ trợ. Trong quá trình mãn dục, nếu có bất thường nào về sức khỏe, nam giới cần nhanh chóng tới bệnh viện thăm khám, xác định nguyên nhân để có hướng xử trí kịp thời.

Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, để biết thông tin chi tiết về vấn đề này, bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn hỗ trợ.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm