Mang thai ăn hành được không?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Hành là loại gia vị không thể thiếu trong những công thức nấu ăn trên toàn thế giới. Vậy phụ nữ mang thai có ăn hành được không? Phải làm sao nếu  các mẹ bầu lại thèm ăn hành trong thai kỳ?

Tác dụng khi ăn hành đối với mẹ bầu

Các loại hành rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai vì chứa hàm lượng protein, chất béo, chat xơ vừa phải. Trong hành còn có rất nhiều canxi, phốt pho, kali, crom, carotene, sắt… đều là những vi chất rất cần thiết cho các mẹ bầu.

Các loại hành rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Dưới đây là những tác dụng của hành đối với mẹ bầu và thai nhi:

Giúp giải độc

Sự hiện diện của các loại kim loại nặng trong cơ thể có thể gây hại cho cả mẹ bầu và thai nhi. Hành chứa các axit amin, như cysteine và methionine, hỗ trợ giải độc cơ thể.

Tăng cường miễn dịch

Hành rất giàu vitamin C. Đặc tính chống oxy hóa của chất chất dinh dưỡng quan trọng này giúp tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ bầu và bảo vệ thai nhi.

Trong hành có nhiều vitamin C, giúp mẹ tăng cường sức đề kháng.

Trị táo bón

Hành là một nguồn chất xơ rất dồi dào, giúp điều chỉnh nhu động ruột. Nếu mẹ bầu bị táo bón thì ăn hành tươi trong thai kỳ sẽ làm giảm các triệu chứng bệnh.

Điều hòa huyết áp

Hành tươi là một kho phytonutrients giúp điều hòa huyết áp. Các mẹ có thể thêm hành vào bất cứ bữa ăn nào để hạn chế những biến chứng liên quan đến huyết áp cao trong thai kỳ như tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ và sinh non.

Chống bệnh tiểu đường thai kỳ

Hành  có chứa crom giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Đây là một siêu thực phẩm chống lại bệnh tiểu đường thai kỳ.

Duy trì cân nặng ổn định

Mẹ bầu luôn lo lắng về việc tăng cân quá đà khi mang thai. Hành là loại thực phẩm mà các mẹ nên bổ sung bởi nó rất ít calo và chất béo. Mẹ hãy thêm hành vào các món ăn để kiểm soát cơn đói một cách lành mạnh.

Hành chứa rất nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Giúp ngăn ngừa viêm lợi khi mang thai

Thay đổi nội tiết trong thai kỳ khiến lợi của các mẹ bầu dễ bị tổn thương hơn do sự tích tụ của mảng bám, dễ bị viêm và chảy máu. Ăn nhiều hành sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe răng miệng khi mang thai bởi hành có đặc tính kháng khuẩn.

Chữa đau họng

Nếu mẹ bầu bị đau họng khi mang thai và không muốn dùng kháng sinh thì hãy dùng ngay nước ép hành để trị bệnh. Mẹ có thể thêm một chút mật ong vào nước ép để dễ uống hơn.

Tác dụng phụ của việc ăn hành khi mang thai

Hành có một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế, các mẹ cần ăn với số lượng vừa phải.

Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ cũng cần xem xét những tác dụng phụ của nó và hạn chế nếu cần thiết:

Gây ợ nóng và tiêu chảy: ăn quá nhiều hành trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu khó chịu do ợ nóng.
Các vấn đề về hô hấp và dị ứng: một số mẹ bầu có thể gặp các vấn đề về hô hấp và dị ứng do ăn quá nhiều hành. Trong những trường hợp bị nặng, các mẹ còn có nguy cơ bị sốc phản vệ và gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Trước những lợi ích và tác hại trên, các bác sĩ tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc khuyên mẹ bầu có thể ăn hành trong thai kỳ nhưng ăn một  cách có chừng mực để không gây nguy hiểm cho bé yêu của mình. Các mẹ có thể chế biến hành thành các món canh, xào, làm rau gia vị cho vào các món ăn khác với số lượng vừa phải để tận dụng các lợi ích mà loại rau này mang lại.

Người viết: thanh xuan
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96