Máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết?

Chế độ ăn uống có ý nghĩa quyết định đến việc điều trị điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Vậy, máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết bệnh? Dưới đây là những lưu ý trong ăn uống với người bị máu nhiễm mỡ.

Máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết bệnh?

-Ăn các thực phẩm ít cholesterol: Thực phẩm giàu cholesterol sẽ làm cho lượng mỡ trong máu tăng vọt, khiến bệnh máu nhiễm mỡ trở nên trầm trọng hơn. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như mỡ động vật, bơ, sữa béo, phủ tạng động vật, đồ ăn nhanh, thịt hun khói, dăm bông, xúc xích, lạp xưởng, đồ nếp, lòng đỏ trứng… Thay vào đó, người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, nấm hương, bí đỏ, trái cây…

Chế độ ăn uống có ý nghĩa quyết định đến việc điều trị điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.

-Hạn chế ăn thịt đỏ: Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu…) là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, người bệnh máu nhiễm mỡ cần hạn chế đến mức tối đa. Nên sử dụng các loại thịt trắng như thịt lợn, cá trắng, thịt gà bỏ da, thịt vịt bỏ da…

-Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo no: Chất béo no làm tăng nguy cơ bít tắc động mạch đặc biệt bất lợi cho người máu nhiễm mỡ. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế tối đa, nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, nói không với mỡ động vật, sử dụng dầu thực vật để chế biến món ăn.

-Ăn nhiều rau củ quả và trái cây ít ngọt: Rau xanh, củ quả và trái cây ít ngọt là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào giúp hạ cholesterol trong máu. Các loại rau củ như cà chua, cà rốt, rau bina, rau dền, rau muống, bí xanh, bí ngòi, bông cải xanh, đậu đỗ…; táo, lê, ổi, dưa hấu, quả bơ… rất tốt cho người bị máu nhiễm mỡ.

-Không nên ăn tối muộn: Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn tối trước 19 giờ và không nạp thêm bất cứ thực phẩm nào sau 19 giờ.

-Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố trái cây…

-Nói không với rượu bia, đồ uống có ga, nước tăng lực, nước ngọt, cà phê, trà đặc, thuốc lá… và các chất kích thích khác.

-Ăn uống điều độ, chia nhỏ bữa ăn, tránh tình trạng quá no hoặc quá đói.

-Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

Nói không với thực phẩm giàu cholesterol

-Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ. Lưu ý: Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng bày bán tràn lan trên thị trường để tránh tiền mất tật mang.

-Tập thể dục đều đặn, mỗi ngày nên dành ra từ 30-45 phút để tập thể dục.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96