Máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết?

Chế độ ăn uống có ý nghĩa quyết định đến việc điều trị điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Vậy, máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết bệnh? Dưới đây là những lưu ý trong ăn uống với người bị máu nhiễm mỡ.

Máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết bệnh?

-Ăn các thực phẩm ít cholesterol: Thực phẩm giàu cholesterol sẽ làm cho lượng mỡ trong máu tăng vọt, khiến bệnh máu nhiễm mỡ trở nên trầm trọng hơn. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như mỡ động vật, bơ, sữa béo, phủ tạng động vật, đồ ăn nhanh, thịt hun khói, dăm bông, xúc xích, lạp xưởng, đồ nếp, lòng đỏ trứng… Thay vào đó, người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, nấm hương, bí đỏ, trái cây…

Chế độ ăn uống có ý nghĩa quyết định đến việc điều trị điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.

-Hạn chế ăn thịt đỏ: Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu…) là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, người bệnh máu nhiễm mỡ cần hạn chế đến mức tối đa. Nên sử dụng các loại thịt trắng như thịt lợn, cá trắng, thịt gà bỏ da, thịt vịt bỏ da…

-Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo no: Chất béo no làm tăng nguy cơ bít tắc động mạch đặc biệt bất lợi cho người máu nhiễm mỡ. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế tối đa, nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, nói không với mỡ động vật, sử dụng dầu thực vật để chế biến món ăn.

-Ăn nhiều rau củ quả và trái cây ít ngọt: Rau xanh, củ quả và trái cây ít ngọt là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào giúp hạ cholesterol trong máu. Các loại rau củ như cà chua, cà rốt, rau bina, rau dền, rau muống, bí xanh, bí ngòi, bông cải xanh, đậu đỗ…; táo, lê, ổi, dưa hấu, quả bơ… rất tốt cho người bị máu nhiễm mỡ.

-Không nên ăn tối muộn: Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn tối trước 19 giờ và không nạp thêm bất cứ thực phẩm nào sau 19 giờ.

-Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố trái cây…

-Nói không với rượu bia, đồ uống có ga, nước tăng lực, nước ngọt, cà phê, trà đặc, thuốc lá… và các chất kích thích khác.

-Ăn uống điều độ, chia nhỏ bữa ăn, tránh tình trạng quá no hoặc quá đói.

-Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

Nói không với thực phẩm giàu cholesterol

-Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ. Lưu ý: Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng bày bán tràn lan trên thị trường để tránh tiền mất tật mang.

-Tập thể dục đều đặn, mỗi ngày nên dành ra từ 30-45 phút để tập thể dục.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về máu nhiễm mỡ ăn uống gì hết, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn đại dịch, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đi qua cửa kiểm tra thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
  • Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.
  • Bệnh viện Thu Cúc đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.
  • Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96