Mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà

Đau bụng kinh là cảm giác không hề dễ chịu. Chị em cảm thấy đau quặn bụng dưới, kèm vài cơn đau ở phần lưng dưới khiến bạn nữ sợ hãi, thậm chí ám ảnh. Có một số mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà mà có thể bạn nữ rất quan tâm.

Có một số mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà giúp bạn nữ thoải mái hơn.

Có một số mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà giúp bạn nữ thoải mái hơn.

Mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà

– Dùng một chai nước ấm và áp vào bụng… Đây là cách thật sự sẽ giúp bạn nữ cảm thấy dễ chịu, bớt đau bụng khi tử cung co thắt đẩy lượng máu kinh ra ngoài.

– Dùng gừng giã hoặc cắt lát rồi chườm vào bụng dưới khoảng 5-7 phút giúp giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả.

– Massage nhẹ vùng bụng dưới thường xuyên giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, nhờ thế mà sẽ giảm đau thật hiệu quả. Cố gắng xoa bóp với động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn.

Đây là cách thật sự sẽ giúp bạn nữ cảm thấy dễ chịu, bớt đau bụng khi tử cung co thắt đẩy lượng máu kinh ra ngoài.

Áp vật ấm vào bụng giúp bạn nữ cảm thấy dễ chịu, bớt đau bụng khi tử cung co thắt đẩy lượng máu kinh ra ngoài.

– Tập thể dục nhẹ nhàng ngày đèn đỏ. Một số bài tập nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ giúp bạn tăng lưu lượng máu, hạn chế được những cơn đau bụng kinh khó chịu.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt những ngày  kinh nguyệt giúp bạn gái có cảm giác thoải mái, dễ chịu cũng là một cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

– Tắm muối khoáng mỗi ngày khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh cho chị em.

– Có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây rau và thực phẩm có chất xơ, uống nhiều nước. Chất xơ sẽ giúp thanh lọc estrogen dư thừa – một loại hormone có thể khiến cơn đau bụng kinh kéo dài.

– Uống nhiều sữa: Sữa và sữa chua trong những ngày đèn đỏ giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung đủ canxi mỗi ngày sẽ có nguy cơ đau bụng kinh giảm hơn so với những người thiếu canxi.

– Dùng trứng gà, lá ngải cứu trị đau bụng kinh: Công dụng của ngải cứu trong điều kinh rất tốt, giúp trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Ăn ngải cứu với trứng gà có thể sẽ làm giảm triệu chứng đau bụng của bạn.

Hoặc bạn cũng có thể dùng ngải cứu khô 10g, thêm 200 ml nước, sắc và thêm chút đường để uống.

Lưu ý khi chữa đau bụng kinh bằng mẹo tại nhà

Những mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà chỉ hiệu quả trong trường hợp cơn đau bụng của bạn nhẹ, không quặn thắt dữ dội. Nếu đau bụng không thể chịu đựng được kèm theo nôn, tụt huyết áp, nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Nếu đau bụng không thể chịu đựng được kèm theo nôn, tụt huyết áp, nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Nếu đau bụng không thể chịu đựng được kèm theo nôn, tụt huyết áp, nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà mà chúng tôi cung cấp hi vọng đã giúp bạn đọc có được những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Những tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

13 cách chữa đau bụng kinh “siêu” hiệu quả

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96