Mẹo chữa đau khớp gối

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Chanh và dầu mè, muối và lá đu đủ… là những mẹo chữa đau khớp gối được nhiều người truyền tai nhau sử dụng. Tuy nhiên không phải trường hợp nào điều trị bằng các mẹo tự nhiên cũng mang lại hiệu quả. Đau khớp gối là triệu chứng của nhiều loại bệnh lý về xương khớp rất nguy hiểm, cần được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Thói quen khiến bạn đau khớp gối

Ngồi xổm

Tư thế ngồi xổm gây áp lực lớn lên khớp gối, vì khi đó khớp gối đang gập lại, phần mông không được nâng đỡ nên toàn bộ cơ thể sẽ do khớp gối “kéo, giữ” lại. Nếu thường xuyên ngồi xổm, khớp gối của bạn sẽ bị quá tải, vốn dễ hư hại sẽ càng nhanh thoái hóa nặng hơn, gây ra các cơn đau dữ dội đặc biệt khi khớp cử động.

Đi lại quá nhiều hoặc quá ít

Đi lại quá nhiều hoặc quá ít cũng khiến khớp gối bị ảnh hưởng, gây đau

Đi lại quá nhiều hoặc quá ít cũng khiến khớp gối bị ảnh hưởng, gây đau

>> Tìm hiểu: Đau khớp gối ở người già

Nhiều người cho rằng cần phải đi lại nhiều thì mới “bảo dưỡng” khớp tốt hoặc quá lo sợ bị hư hại khớp mà không vận động đi lại, chỉ ngồi yên 1 chỗ. Cả 2 cách này đều khiến khớp bị hư hại nhanh chóng hơn. Lý do là bởi đi lại quá nhiều khiến hệ xương khớp phải hoạt động nhiều, đặc biệt là khớp gối. Nếu khớp gối đã có dấu hiệu thoái hóa mà còn phải hoạt động với tần suất cao thì sẽ bị quá tải, nhanh hư hại hơn.

Ngược lại, ngồi yên quá lâu hay không dám vận động nhẹ thì khớp gối sẽ càng nhanh cứng lại, máu lưu thông kém, sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối không được nuôi dưỡng sẽ nhanh bị hư tổn, gây đau nhiều hơn khi muốn di chuyển.

Lạm dụng các thuốc giảm đau nhanh

Thói quen của nhiều người khi bị đau nhức xương khớp nói chung, khớp gối nói riêng là tìm mọi cách để giảm đau nhanh bằng việc lạm dụng thuốc giảm đau. Điều này gây phản ứng ngược lại với tình trạng bệnh, khiến bệnh lâu khỏi hơn vì nhờn thuốc.

Béo phì

Thừa cân, béo phì, cân nặng tăng sẽ gây áp lực lên khớp gối nhiều hơn

Thừa cân, béo phì, cân nặng tăng sẽ gây áp lực lên khớp gối nhiều hơn

Thừa cân, béo phì, cân nặng tăng sẽ gây áp lực lên khớp gối nhiều hơn và người bệnh sẽ càng khổ sở với các cơn đau khớp tăng nặng.

>> Đọc thêm: Đau khớp gối có nên tập yoga không

Mẹo chữa đau khớp gối

Chanh và dầu mè

Chanh và dầu mè chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa củng cố xương, cơ bắp giúp ngăn chặn cơn đau đầu gối.

Cách thức chuẩn bị như sau: Cắt vài lát chanh mỏng và đặt lên một miếng gạc hoặc vải cotton. Đun nóng dầu mè, nhúng miếng gạc và chanh trong dầu. Sau đó bạn buộc miếng gạc quanh đầu gối với chanh áp lên đầu gối và để vậy trong khoảng 10 phút. Thường xuyên áp dụng phương pháp này 2 lần một ngày sẽ giúp giảm đau đầu gối hiệu quả.

Sử dụng chanh và dầu mè cũng là một trong những mẹo chữa đau khớp gối được nhiều người truyền tai nhau sử dụng

Sử dụng chanh và dầu mè cũng là một trong những mẹo chữa đau khớp gối được nhiều người truyền tai nhau sử dụng

Muối và lá đu đủ

Cần chuẩn bị muối hột và 1 lá đu đủ tươi. Cho vào chảo khoảng nửa nắm tay muối hột, rang cho đến nóng rồi túm lại bằng miếng vải sạch. Lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối sưng đau, rồi cho túm vải có chứa muối hột lên phía trên. Thực hiện vài lần trong ngày sẽ cho kết quả giảm đau hiệu quả.

Lá lốt trị đau khớp gối

Đây cũng là mẹo chữa đau khớp gối được nhiều người sử dụng. Bạn có thể dùng khoảng 1 bó lá lốt khoảng 100g đem rửa sạch và cho nước vào sắc uống, cứ 3 bát nước thì sắc còn khoảng 1 bát nước thì lấy ra dùng. Bạn nên uống ngay khi thuốc đang ấm và nên uống sau mỗi bữa ăn tối. Mỗi liệu trình bạn nên điều trị khoảng 10 ngày sau đó dừng lại khoảng 3- 4 ngày sau đó lại tiếp tục.

Đau khớp gối là do nhiều nguyên nhân gây ra và cũng là triệu chứng của nhiều bệnh lý về xương khớp như viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối. Do đó người bệnh nên đi khám tại các chuyên khoa Cơ xương khớp để chẩn đoán chính xác mức độ bệnh. Từ đó có biện pháp điều trị hợp lý.

>> Xem thêm: Đau khớp gối khám ở đâu

BÙNG NỔ ƯU ĐÃI THÁNG KHAI TRƯƠNG: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng đặc biệt nhân dịp khai trương:

  • Tặng 30% gói khám sức khỏe
  • Tặng 30% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 20% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 20% phí phát sinh

Và hàng ngàn quà tặng bốc thăm miễn phí giá trị khác.
Thời gian áp dụng: 30/3 – 30/4
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96