Mổ đẻ xong nên ăn hoa quả gì?

Chuối chứa lượng lớn chất sắt và kali có ích cho hệ tiêu hoá và tuần hoàn máu. Sắt là một trong những chất chính tạo hồng cầu để bù vào lượng máu người mẹ bị mất sau khi sinh con. Do đó, các bà mẹ nên ăn chuối để tránh táo bón và thiếu máu sau khi sinh. Bà mẹ sau sinh càng ăn nhiều thực phẩm giàu sắt thì càng có nhiều sắt cung cấp cho trẻ qua sữa mẹ. Nó sẽ giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Hai loại quả cam, quýt là những trái cây hiệu quả nhất khi cung cấp năng lượng cho các bà mẹ mới sinh. Quýt chứa hàm lượng lớn vitamin C và canxi. Vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu và ngăn ngừa hiện tượng ra máu ở bà mẹ sau sinh. Sinh xong, lớp nội mạc tử cung của người mẹ đã bị tổn thương và chảy nhiều máu. Ăn quýt sau sinh giúp người mẹ phòng tránh hiện tượng chảy máu, mất máu. Nếu mẹ thường xuyên ăn cam, trẻ sẽ được cung cấp canxi qua sữa mẹ. Mẹ ăn cam cũng giúp con phát triển xương và răng tốt, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ. Quả quýt còn có chất xơ giúp kích thích tiết sữa mẹ. Bà mẹ sau sinh thường xuyên ăn quýt sẽ giúp tránh được các hiện tượng này.

Đu đủ là một loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất khoáng, chất xơ hơn các loại quả khác. Đu đủ còn rất giàu protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D, E…Ăn canh, hay cháo móng giò hầm đu đủ xanh sẽ giúp bà mẹ tăng lượng sữa, kích thích tiết sữa nhiều. Bởi thế, đây là món ăn rất tốt và được nhiều bà mẹ sau sinh sử dụng phổ biến. Các món ăn chế biến với đu đủ còn giúp chữa các bệnh ít sữa hoặc sữa loãng ở sản phụ.

Các loại quả tính mát này đều có tác dụng thanh nhiệt, giúp ngăn chặn tình trạng chóng mặt ù tai, mặt đỏ, ruột gan nóng, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, tiểu rắt, táo bón. Những triệu chứng này xảy ra do người mẹ mất nhiều máu khi sinh.