Nam giới ăn gì để cải thiện “chuyện ấy”?

Nam giới ăn gì để cải thiện “chuyện ấy” là câu hỏi làm đau đầu những quý ông đang gặp rắc rối trong chuyện phòng the. Vậy, nam giới ăn gì để cải thiện “chuyện ấy”? Bài viết dưới đây giúp các đấng mày râu trả lời câu hỏi này.

Nam giới ăn gì để cải thiện “chuyện ấy”?

Crom rất hữu ích trong tăng cường cơ bắp, giúp giữ mức insulin ổn định và kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Cá là thực phẩm rất giàu crom. Do đó, nam giới nên ăn nhiều cá. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, đàn ông bị rối loạn chuyển hóa cholesterol có liên quan đến hội chứng tăng huyết áp, cholesterol cao, đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Axit béo omega 3 có trong cá giúp ngăn ngừa đông máu, giảm triglyceride và đặc biệt có lợi cho tim mạch.  Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá chép, cá quả… rất tốt cho “chuyện ấy” của nam giới.

Sữa

Sữa giàu canxi và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Uống sữa mỗi ngày giúp nam giới tăng cường sức khỏe, cải thiện chuyện “yêu”.

Pho mát

nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-nam-gioi-13

Pho mát, các sản phẩm từ đậu nành.. cũng chứa nhiều canxi, tốt cho nam giới.

Rau màu xanh

Các loại rau có lá màu xanh như mồng tơi, rau muống, rau cải, rau ngót, trùm ngây… chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giàu folate rất tốt cho sức khỏe. Nam giới ăn nhiều có thể giúp cải thiện “chuyện ấy” rất tốt.

Cà chua

Cà chua giàu lycopene. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư đại trực tràng. Do đó, nam giới không nên bỏ qua loại quả giàu giá trị sức khỏe này.

Quả bơ

Bơ chứa hàm lượng boron cao. Nam giới ăn bơ rất có lợi cho sức khỏe.

Hạt hạnh nhân

Nghiên cứu cho thấy đàn ông hấp thụ lượng boron nhiều có tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn mặt bằng chung. Hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt có chứa boron cao nhất trong các loại hạt.

Lạc

Lạc là thực phẩm lành tính và chữa nhiều dinh dưỡng. Ăn lạc thường xuyên sẽ giúp nam giới cải thiện chuyện chăn gối.

Các loại đậu đỗ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu phộng, đậu nành, đậu đen và các loại thực phẩm giàu vitamin E có tác dụng giúp làm giảm các bệnh về mắt, bệnh tim, ung thư và nguy cơ rối loạn nhận thức.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về nam giới ăn gì để cải thiện “chuyện ấy”, bạn đọc  có thể  liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Bác sĩ tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96