Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày?

Sữa bầu cung cấp canxi và các vitamin thiết yếu, bổ sung dưỡng chất giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày là tốt? Chắc chắn rằng mẹ cần biết được thông tin mà chúng tôi sẽ chia sẻ dưới đây.

Sữa bầu cung cấp canxi và các vitamin thiết yếu, bổ sung dưỡng chất giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, thai nhi phát triển tốt nhất.

Sữa bầu cung cấp canxi và các vitamin thiết yếu, bổ sung dưỡng chất giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, thai nhi phát triển tốt nhất.

Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày?

Thông thường, mẹ bầu nên uống 2 cốc mỗi ngày, có thể uống sữa vào bất kể thời gian khác nhau. Tuy nhiên, để hấp thụ tốt nhất dưỡng chất có 2 thời điểm mẹ nên uống sữa bầu là:

– Uống sữa sau khi ăn sáng khoảng 1-2 tiếng. Lúc này bao tử có thức ăn để tiêu hóa, uống sữa sẽ không làm thất thoát lượng dinh dưỡng.

– Đặc biệt theo các nhà khoa học thời điểm uống sữa tốt nhất là buổi tối vì những nguyên nhân sau đây:

  • Giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn: Khi uống sữa vào buổi tối, sữa hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày giúp bạn thoải mái tinh thần, tốt với sức khỏe, thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Khi uống sữa vào buổi tối, sữa hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày giúp bạn thoải mái thư thái tinh thần.

Khi uống sữa vào buổi tối, sữa hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày giúp bạn thoải mái thư thái tinh thần.

  • Giúp tăng hấp thu dưỡng chất: Sữa có tới 80% là protein, uống sữa vào ban đêm tăng hấp thu tối đa.
  • Giúp tăng cường can-xi cho cơ thể: Sữa có rất nhiều canxi, uống sữa vào ban đêm giúp mẹ bầu có được hệ xương khỏe mạnh.
  • Giảm nguy cơ bảo phì, tăng cân: Thành phần của sữa chứa rất nhiều axit amin giúp bạn không thèm các món ăn vặt khác, không ăn đêm nên giảm được một lượng năng lượng.

Một số lưu ý cho thai phụ khi uống sữa bầu

– Nên bắt đầu và kết thúc uống sữa bầu khi nào?

Do chế độ ăn phụ nữ Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nếu có thể uống sữa bầu ngay khi có em bé. Với những thai phụ bị nghén, không ăn được nhiều, sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất thực sự trở nên hữu ích.

Đặc biệt từ tuần 20 mẹ bầu nên uống sữa vì đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

Nếu có thể uống sữa bầu ngay khi có em bé

Nếu có thể uống sữa bầu ngay khi có em bé

Có thể kết thúc sữa bầu khi em bé đã sinh ra tròn 1 năm tuổi. Tiếp tục uống sữa sau sinh để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.

– Nếu thấy khó uống sữa bầu đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa mà chia nhỏ làm nhiều bữa, uống một chút một đến khi quen dần. Nếu không thể uống sữa bột, không nên cố ép mình phải uống, có thể thay bằng sữa tươi tiệt trùng.

– Ngoài uống sữa, mẹ cũng rất cần bổ sung những loại nước trái cây để tăng cường dưỡng chất cho thai nhi.

Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày? Chắc chắn rằng thông qua những kiến thức mà chúng tôi cung cấp thai phụ đã có được câu trả lời cho băn khoăn này. Chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc với thiên chức mới của mình!

Xem thêm:

> Bà bầu nên ăn hoa quả gì vào mùa hè

> Những loại rau tốt cho bà bầu

> Bà bầu không nên ăn rau gì

 

Chuyên mục: Bác sĩ tư vấn
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92