Ngày Tết ăn đồ gì tốt cho sức khỏe người bệnh
Trong những ngày Tết giờ giấc ăn uống, nghỉ ngơi bị đảo lộn, lượng rượu bia cũng tăng lên đột biến, làm cho chế độ dinh dưỡng mất cần bằng, tình trạng sức khỏe giảm sút. Vì vậy, để tình trạng sức khỏe không đi xuống người bệnh cần chú ý những thực phẩm sau:
Ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu
Đối với những người bệnh cần ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng như súp, canh, cháo lỏng…
Người bệnh cần ăn những thức ăn mềm như cháo, súp và uống các loại nước trái cây để cơ thể dễ dàng tiêu hóa và giúp cải thiện tình trạng bệnh lý (ảnh minh họa)
Uống đủ nước
Người bệnh nên uống đủ nước (khoảng 1,5-2 lít nước/ngày), nhất là những bệnh nhân bị sốt cao, sốt liên tục, tiêu chảy).
Ăn đồ ăn đảm bảo vệ sinh thực phẩm
Tránh ăn thực phẩm để nguội trên 6 giờ, khi ăn phải đun sôi trở lại, không ăn những thức ăn đun nấu lại nhiều lần vì những thức ăn nấu đi nấu lại dễ bị nhiễm khuẩn, gây ra những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người bệnh.
Cần chú ý xem các thông tin trên nhãn mác thực phẩm chế biến sẵn: hãng sản xuất, thành phần dinh dưỡng, ngày sản xuất – ngày hết hạn… để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Rau xanh và hoa quả chứa nhiều chất xơ và vitamin rất tốt cơ thể, giúp người bệnh dễ tiêu hóa và mau phục hồi sức khỏe
Người bệnh cần lưu ý gì để sức khỏe tiến triển tốt
Bên cạnh chế độ ăn uống thì người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:
Thăm khám để nắm được tình trạng sức khỏe, bệnh tật hiện tại của mình, từ đó điều chỉnh chế độ thuốc men, ăn uống và sinh hoạt trong dịp Tết một cách hợp lý
Hãy lắng nghe cơ thể và thảo luận với bác sĩ
Bạn cần đánh giá lại tình trạng sức khỏe của mình một tuần trước khi tết đến, thảo luận và tham khảo ý kiến bác sĩ để nắm được tình trạng sức khỏe, bệnh tật hiện tại của mình, từ đó điều chỉnh chế độ thuốc men, ăn uống và sinh hoạt trong dịp Tết một cách hợp lý.
Lưu ý chế độ kiêng khem
Tùy từng bệnh lý mà người bệnh phải kiêng khem những thực phẩm khác nhau, nhưng nhìn chung người bệnh cần hạn chế ăn thực phẩm quá nhiều đạm, thịt động vật, những đồ ăn chứa quá nhiều đường, đồ nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để không làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học
Với những người bệnh cần cố gắng ăn uống, hoạt động thể chất và dùng thuốc đều đặn với thời gian quy định và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không ăn quá nhiều đồ ăn, nên ăn chậm, nhai kỹ và tăng cường thưởng thức các hương vị để tạo cảm giác no
Tập thể dục đều đặn
Người bệnh nên có chế độ luyện tập thể dục phù hợp với sức khỏe bản thân như đi bộ, yoga… để nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Người bệnh cần có biện pháp tập thể dục đều đặn và phù hợp sức khỏe để cải thiện tình trạng bệnh lý (ảnh minh họa)
Để cải thiện tình trạng bệnh thì người bệnh cần chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, điều độ. Đặc biệt, khi có những biểu hiện bất thường bạn cần đi khám để được điều trị kịp thời.
Nếu còn thắc mắc về ăn gì tốt cho sức khỏe người bệnh hoặc muốn đặt lịch khám tại Hệ thống y tế Thu Cúc bạn vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Hệ thống y tết Thu Cúc làm việc tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ, Tết.
Chúc bạn một năm mới bình an và nhiều sức khỏe!
