Nguy hại từ triệu chứng đau vai gáy của dân văn phòng

“Do làm việc nhiều quá nên đau mỏi, nghỉ ngơi sẽ hết thôi mà!”, mỗi lần đau vai gáy chị M.L.H (34 tuổi, Hà Nội) đều nghĩ như vậy rồi bỏ qua tình trạng bệnh của mình mà không đi khám bác sĩ. Kết quả là chị mắc thêm “hàng tá” các bệnh khác do ảnh hưởng từ chính triệu chứng mà chị cho là nhẹ.
Tặng Voucher 1.000.000 đồng KHÁM TỔNG QUÁT cho 2 người. Gọi ngay 1900 558896 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc. Xem thông tin chi tiết tại đây.
Đau vai gáy – bệnh lý phổ biến trong “giới văn phòng”
goi-kham-suc-khoe-cho-nhan-vien-van-phong-1

Do đặc tính ngồi nhiều, ít vận động, đau vai gáy là bệnh lý phổ biến trong giới văn phòng

Vốn làm công việc văn phòng nên thời gian ngồi tại bàn làm việc của chị M.L.H còn nhiều hơn thời gian đi lại. Ban đầu chị nghĩ do mình mới sinh em bé, sức khỏe yếu nên hiện tượng đau vai gáy là bình thường. Vì thế chị chủ quan không đi khám, cứ để bệnh dai dẳng. Gần đây, khi thấy hiện tượng ngày càng có biểu hiện tăng lên, đau dữ dội, lan rộng khắp vùng gáy, cứng cổ, khó quay đi quay lại bình thường… thì chị mới đến một cơ sở khám chữa bệnh gần nhà trị liệu bằng máy. Khi thấy bệnh có dấu hiệu thuyên giảm, chị không đi khám chữa nữa.

“Nhưng chỉ vài tuần sau đó dấu hiệu đau vại gáy lại tái phát, thậm chí còn có dấu hiệu trầm trọng hơn, tôi đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để khám và chụp chiếu theo hướng dẫn của bác sĩ. Bác sĩ cho biết, chứng đau vai gáy của tôi do không chữa trị dứt điểm ngay từ ban đầu nên đã dẫn đến biến chứng khiến chị bị dính khớp ổ bả vai, phải điều trị lâu dài mới khỏi được”, chị M.L.H ngậm ngùi.

Cũng tương tự như chị M.L.H, chị N.L.A (33 tuổi) – nhân viên thiết kế của một công ty tại Hà Nội, chỉ đi khám cẩn thận khi bệnh đau vai gáy liên tục tái phát. Triệu chứng mà chị phải chịu trong thời gian trước đó là buổi sáng ngủ dậy thấy vùng gáy đau mỏi, tới trưa thì cổ đau, cứng khiến chị không thể quay đầu sang hai bên. “Điều này làm cản trở công việc của mình rất nhiều vì mình không ngồi lâu được, phải đứng lên liên tục làm gián đoạn công việc. Những lúc này chỉ mong có ai đó xoa bóp vai cho mà thực sự khó”, chị N.L.A chia sẻ.

…. Không điều trị sớm có thể dễ đến nhiều biến chứng

Để hạn chế đau vai ngáy, cứ 30 phút bạn nên thực hiện các động tác vận động

Hội chứng đau vai gáy thường gặp ở người độ tuổi trung niên trở lên, tuy nhiên, bệnh ngày càng có dấu hiểu trẻ hóa nhất là ở khối nhân viên văn phòng do thói quen sinh hoạt, làm việc sai tư thế trong thời gian dài. Lúc này cơ thể, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi, cơn đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài). Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thay đổi.

Theo Bác sĩ chuyên khoa II, thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Kim Loan – Chuyên khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Thu Cúc, đau vùng vai gáy mà không phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu quả đáng tiếc như đau rễ thần kinh, rối loạn tiền đình, bại liệt một hoặc hai tay, biến dạng khớp, rối loạn cảm giác tứ chi, rối loạn thực vật chèn dép rễ thần kinh, tủy hoặc gây rối loạn thần kinh thực vật,… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Ban đầu chỉ là những triệu chứng đau, khó khăn khi quay đầu, cúi… nhưng nếu để lâu không điều trị, bệnh đau vai gáy có thể gây hậu quả sức khỏe cũng như hiệu quả công việc của người bệnh.

Chủ động phòng ngừa – không còn đau vai gáy

 Cũng theo bác sĩ Loan, để ngăn ngừa đau vai gáy cần chủ động phòng bệnh, đặc biệt là đối với dân văn phòng cần:

goi-kham-suc-khoe-cho-nhan-vien-van-phong-2

Gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc được các chuyên gia hàng đầu trực tiếp xây dựng, giúp giới văn phòng theo dõi, tầm soát sớm mọi bệnh lý

  • Không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ 30 đến 45 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.
  • Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu.
  • Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ.
  • Không bẻ, lắc cổ kêu răng rắc vì hành động này sẽ khiến đĩa đệm thoái hóa nhanh hơn, dẫn đến đau mỏi cổ. Không những thế khi bẻ hoặc vặn cổ sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng.
  • Khi bị đau vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơ bắp.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp

Đặc biệt, để chủ động phòng ngừa các bệnh lý thường gặp, gói khám sức khỏe cho dân văn phòng là lựa chọn khoa học nhất. Đăng ký gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng để được chăm sóc sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa các bệnh lý dân khi mới manh nha.

“Tôi đăng ký gói khám sức khỏe cho dân văn phòng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cảm thấy rất hài lòng. Gói khám được xây dựng rất bài bản, khoa học, có đầy đủ các danh mục khám như xét nghiệm máu 18 thông số, xét nghiệm chức năng gan, thận, siêu âm ổ bụng, chụp X quang tim phổi, X quang cổ cột sống thắt lưng, điện tim, siêu âm tuyến giáp, tuyến vú,…, giúp phát hiện sớm các bệnh lý thường gặp; điều đáng nói là danh mục khám dài như vậy nhưng chi phí chỉ hơn 2 triệu tùy độ tuổi. Nếu tôi biết gói khám này sớm có lẽ đã không xảy ra biến chứng không đáng có như thế này rồi”, chị M.L.H chia sẻ.

Chị N.L.A cũng cho biết thêm: “Thủ tục đăng ký Gói khám sức khỏe cho dân văn phòng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cũng khá đơn giản, nhanh chóng. Hơn nữa, vì thấy có ưu đãi nên tôi rủ thêm 2 người bạn đi thăm khám tiết kiệm được 10% chi phí. Các bác sĩ nhiệt tình, tận tụy, không gian sạch sẽ, tôi cảm thấy thực sự thoải mái”.

Được thiết kế bám sát với các yếu tố nguy cơ bệnh lý mà giới văn phòng dễ gặp phải, gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc được các chuyên gia y tế hàng đầu trực tiếp xây dựng, giúp giới văn phòng theo dõi, tầm soát sớm mọi bệnh lý. Liên hệ 1900 5588 96 để được giải đáp mọi thắc mắc và đăng ký Gói khám tầm soát bệnh cho nhân viên văn phòng. Xem thông tin chi tiết gói khám tại đây.