Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

Tuổi tác, thừa cân – béo phì, ít vận động, thay đổi thời tiết, ngồi và làm việc sai tư thế… là những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp phổ biến.

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

Tuổi tác 

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp phổ biến nhất. Tuổi cao, cơ thể lão hóa kéo theo sự thoái hóa của các cơ quan trong cơ thể trong đó có hệ xương khớp. Tuổi càng cao, nguy cơ thoái hóa khớp và mắc các bệnh về xương khớp càng cao. Nguyên nhân là do lớp sụn lão hóa, mỏng dần, bong tróc, các đầu xương cọ xát vào nhau gây đau nhức khi vận động, thay đổi tư thế thậm chí đau cả trong lúc nghỉ ngơi.

Người cao tuổi có thể bị đau nhức xương khớp ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể như khớp gối, thắt lưng, cột sống, khớp cổ tay, cổ chân…

Tuổi cao làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp.

Thừa cân – béo phì

Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên hệ xương khớp, lâu ngày có thể dẫn đến các bệnh về cơ xương khớp. Người 30 tuổi bị thừa cân, béo phì sẽ có tuổi sinh học khoảng 40 tuổi và nguy cơ bị đau nhức xương khớp như người 60 tuổi.

Hệ thống xương – cơ – dây chằng của con người được thiết kế với khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống. Do đó, để phòng ngừa bệnh xương khớp, bạn nên duy trì một trọng lượng cơ thể bình thường. Nếu có thừa cân – béo phì cần tìm cách giảm cân khoa học, an toàn.

Khi thừa cân, béo phì, tình trạng lão hóa toàn thân và thoái hóa sụn khớp, xương dưới sụn sẽ tiến nhanh hơn.

Ít vận động 

Ít vận động là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp không thể không nhắc đến. Cuộc sống hiện đại với đầy đủ các thiết bị máy móc hỗ trợ công việc, giải trí khiến cho chúng ta lười vận động hơn.

Thay đổi thời tiết 

Bệnh xương khớp là căn bệnh rất “nhạy cảm” với sự thay đổi của thời tiết. Sự thay đổi của thời tiết như lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt, nóng lạnh thất thường… có thể kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong cơ thể như thay đổi độ nhớt dịch khớp, cung cấp máu (thay đổi vận mạch), sự kết tủa của các muối, … Chính những thay đổi nội môi này gây đau nhức xương khớp.

Ngồi làm việc sai tư thế 

Tư thế ngồi làm việc không đúng cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen ngồi chúi về phía trước hoặc còng lưng. Tư thế ngồi này sẽ gây ra nhiều áp lực lên cột sống, làm cho cột sống bị đè nén, gây đau lưng, nhức mỏi cổ, thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra nhanh, thậm chí làm biến dạng cột sống. Vì thế, mọi người nên tập thói quen ngồi đúng tư thế, cụ thể ngồi phải giữ cho lưng thẳng, đầu và vai hơi ngả về phía sau và thả lỏng.

Ngồi làm việc sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến đau xương khớp.

 

Chơi thể thao không đúng cách

Chơi thể thao không đúng cách cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Do đó, bạn nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về nguyên nhân gây đau nhức xương khớpbạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96