Nhận biết trẻ thiếu vitamin B6

Vitamin nhóm B nói chung và vitamin B6 nói riêng đều có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa vitamin B6 mà mẹ cho trẻ ăn hằng ngày liệu có đủ cho nhu cầu của trẻ? Và nếu trẻ thiếu vitamin B6 thì mẹ nên làm gì, nên bổ sung thế nào cho hợp lý… Tất cả những thông tin này sẽ có trong bài viết dưới đây.

1. Nhận biết trẻ thiếu vitamin B6 thế nào?

Để biết trẻ có đang thiếu vitamin B6 không, cha mẹ chỉ cần lưu ý những dấu hiệu sau:

– Phát ban: Vitamin B6 có nhiệm vụ tổng hợp collagen, bồi bổ sức khỏe cho làn da. Do đó, khi cơ thể trẻ bị thiếu vitamin B6, da sẽ tăng sinh bài tiết bã nhờn, gây phát ban, mẩn ngứa.

– Môi nứt nẻ và lưỡng bị viêm, sưng: Đây là tình trạng báo hiệu cơ thể trẻ đang thiếu vitamin B6. Lâu dài, tình trạng sẽ gây ra chảy máu và nhiễm trùng, cha mẹ cần chú ý để bổ sung vitamin B6.

– Dễ cáu kỉnh, trầm cảm, quấy khóc: Nguyên nhân là do vitamin B6 có tham gia vào việc tạo ra serotonin và axit gamma-aminobutyric (GABA), serotonin và axit gamma-aminobutyric (GABA)… Đây đều là các chất dẫn truyền thần kinh, giúp kiểm soát lo lắng và cảm giác đau đớn. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn tạo ra serotonin – một loại hooc-môn giúp cải thiện tâm trạng của trẻ.

– Thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng do hệ thống miễn dịch bị suy yếu, không còn khả năng ngăn ngừa sự tấn công của vi trùng, vi khuẩn. Bởi lẽ, vitamin B6 có thể kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, gồm cả tế bào T. Do đó, những trẻ bị rối loạn bệnh tự miễn cần được bổ sung vitamin B6 nhanh chóng.

– Ngứa ran tay chân: Thiếu hụt vitamin B6 có nguy cơ gây tổn thương thần kinh ngoại vi, dẫn đến triệu chứng ngứa ngáy râm ran tay chân.

– Thiếu năng lượng, mệt mỏi, uể oải: Vitamin B6 giúp cơ thể tạo ra protein hemoglobin trong các tế bào hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đi đến khắp cơ thể. Do đó, thiếu vitamin B6 đồng nghĩa với việc trẻ có nguy cơ thiếu máu, khiến cơ thể thường xuyên lờ đờ, mệt mỏi.

– Co giật: Theo nhiều chuyên gia, thiếu hụt vitamin B6 cũng là một trong những nguyên nhân gây co giật ở trẻ. Việc tăng cường bổ sung loại vitamin này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nguy hiểm trên.

Trẻ thiếu vitamin B6 thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng do hệ thống miễn dịch bị suy yếu, không còn khả năng ngăn ngừa sự tấn công của vi trùng, vi khuẩn.

Trẻ thiếu vitamin B6 thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng do hệ thống miễn dịch bị suy yếu, không còn khả năng ngăn ngừa sự tấn công của vi trùng, vi khuẩn.

2. Vitamin B6 có vai trò như thế nào với cơ thể

Vitamin B6 hay còn gọi là Pyridoxin là một loại vitamin vô cùng phổ biến và quan trọng với cơ thể người lớn nói chung và trẻ nhỏ nói riêng. Trong đó, phải kể đến một số vai trò nổi bật như:

– Tham gia và hỗ trợ vào các quá trình chuyển hóa dưỡng chất;

– Giúp duy trì nồng độ đường trong máu;

– Đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với quá trình tổng hợp hemoglobin (một thành phần rất quan trọng của máu), các axit amin cần thiết, serotonin và các chất dẫn truyền thuyền kinh;

– Ngăn ngừa hình thành sỏi thận bằng kích thích bài tiết oxalate;

– Giúp bảo vệ tim mạch bằng cách làm giảm cholesterol trong máu;

– Tăng cường sức đề kháng;

– Hỗ trợ và thực hiện vai trò duy trì các chức năng của não và hệ thần kinh.

Vitamin B6 đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với quá trình tổng hợp hemoglobin (một thành phần rất quan trọng của máu), các axit amin cần thiết, serotonin và các chất dẫn truyền thuyền kinh;

Vitamin B6 đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với quá trình tổng hợp hemoglobin (một thành phần rất quan trọng của máu), các axit amin cần thiết, serotonin và các chất dẫn truyền thuyền kinh;

3. Trẻ thiếu vitamin B6 sẽ gặp phải những vấn đề gì?

Có thể nói vitamin B6 rất quan trọng với thai nhi và trẻ nhỏ, bởi đó là một chất vô cùng cần thiết đối với thai nhi và trẻ sơ sinh trong quá trình hình thành và phát triển, đặc biệt là sự phát triển não bộ và hệ thần kinh.

– Mẹ bầu không bổ sung đầy đủ vitamin B6 sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi.

Trẻ thiếu vitamin B6 sẽ không được khoẻ mạnh như trẻ bình thường, cũng như hệ thần kinh và não bộ không có đủ dưỡng chất để phát triển. Không những thế, thiếu vitamin B6 còn khiến trẻ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, dễ bị giật mình, hay quấy khóc, khó chịu…

– Ngoài ra, trẻ thiếu vitamin B6 cũng sẽ làm cho thị lực bị ảnh hưởng, gây mờ mắt, đỏ mắt.

Thiếu vitamin B6 còn khiến trẻ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, dễ bị giật mình, hay quấy khóc, khó chịu...

Thiếu vitamin B6 còn khiến trẻ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, dễ bị giật mình, hay quấy khóc, khó chịu…

4. Khắc phục tình trạng trẻ thiếu vitamin B6

4.1. Khắc phục bằng thực phẩm

Nếu đã chắc chắn bé yêu bị thiếu hụt vitamin B6, cha mẹ hãy nhanh chóng bổ sung để bù đắp lượng vitamin bị thiếu. Nếu không có chỉ định của bác sĩ về liều lượng chính xác, cha mẹ có thể bổ sung vitamin B6 cho trẻ qua những loại thực phẩm sau:

– Sữa: Một cốc sữa có thể cung cấp không chỉ vitamin B6 mà còn có cả vitamin B12 và canxi – các dưỡng chất cần thiết đối với trẻ.

– Cá hồi: Không chỉ tốt cho thần kinh và tim mạch, cá hồi còn rất giàu vitamin B6.

– Cá ngừ: Ngoài khả năng cung cấp một lượng vitamin B6 dồi dào, cá ngừ còn chứa rất nhiều omega-3.

– Thịt bò: Đây là loại thực phẩm vừa giàu vitamin B6, protein và rất nhiều chất dinh dưỡng khác.

– Một số thực phẩm giàu vitamin B6 khác mà mẹ nên ưu tiên bổ sung cho trẻ: Chuối, trứng, phomai, gan gà, rau bina, khoai lang, cà rốt, ngũ cốc…

Một số thực phẩm giàu vitamin B6 khác mà mẹ nên ưu tiên bổ sung cho trẻ: Sữa, phomai...

Một số thực phẩm giàu vitamin B6 khác mà mẹ nên ưu tiên bổ sung cho trẻ: Sữa, phomai…

4.2. Khám dinh dưỡng

Không phải lúc nào việc bổ sung vitamin B6 bằng thực phẩm cũng hiệu quả vì mẹ không thể tính toán được lượng vitamin B6 có trong mỗi loại thực phẩm là bao nhiêu. Không những thế, việc sơ chế và chế biến sai cách cũng góp phần làm mất đi lượng vitamin B6 trong thực phẩm. Do đó, khám dinh dưỡng chính là giải pháp an toàn, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Thạc sỹ, Bác sĩ CKI Trần Thị Huân – Trường khoa Dinh dưỡng Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc là người có hơn 30 năm kinh nghiệm, đạt được nhiều thành tựu trong ngành sẽ trực tiếp thăm khám và tư vấn cho tất cả các mẹ về:

– Tình hình sức khỏe và tình hình dinh dưỡng của trẻ;

– Cách chọn và chế biến thực phẩm;

– Thực đơn phù hợp với nhu cầu và sở thích của trẻ;

Ngoài ra, hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, 100% được nhập khẩu, sẽ giúp đem lại kết quả thăm khám nhanh chóng, chính xác. Nhờ đó mà việc khắc phục tình trạng thiếu vitamin B6 sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Khám dinh dưỡng chính là giải pháp an toàn, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Khám dinh dưỡng chính là giải pháp an toàn, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn hay đặt lịch thăm khám, các bậc phụ huynh vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số 1900 55 88 92, chúng tôi sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92