Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

Quá nhanh, quá chậm hoặc nhanh chậm không đều đều là những biểu hiện của rối loạn nhịp tim, gây ảnh hưởng đến sự co bóp và vận hành của tim. Việc nắm được nhịp tim bình thường là bao nhiêu giúp chúng ta nhận biết sớm bệnh rối loạn nhịp tim. Vậy, nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?

-Nhịp tim bình thường của người trưởng thành khỏe mạnh thường dao động trong khoảng 60 – 100 nhịp/ phút.

Nhịp tim bình thường của người trưởng thành khỏe mạnh thường dao động trong khoảng 60 – 100 nhịp/ phút.

-Ở các vận động viên thể thao, nhịp tim có thể thấp hơn, dao động trong khoảng 40 – 60 nhịp/ phút.

-Người càng khỏe mạnh thì nhịp tim càng thấp. Tuy nhiên, nếu nhịp tim thấp dưới giới hạn bình thường thì khả năng mắc hội chứng nhịp tim chậm rất cao và cần phải đi khám chuyên khoa tim mạch càng sớm càng tốt.

-Nhịp tim cũng có thể thay đổi khi sức khỏe thay đổi và khi già đi.

Lưu ý: Nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi luôn ở mức dưới 40 nhịp/phút hoặc trên 120 nhịp/phút, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch để kiểm tra xem có mắc hội chứng nhịp tim chậm hoặc hội chứng nhịp tim nhanh hay không.

Các chuyên gia tim mạch Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho biết: Không được đánh đồng nhịp tim và huyết áp. Người có nhịp tim bình thường cũng có thể bị cao huyết áp. Ngược lại, một số người nhịp tim không bình thường nhưng huyết áp lại bình thường và ổn định.

Nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi luôn ở mức dưới 40 nhịp/phút hoặc trên 120 nhịp/phút, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch để kiểm tra xem có mắc hội chứng nhịp tim chậm hoặc hội chứng nhịp tim nhanh hay không.

Cách nhận biết nhịp tim khỏe mạnh

Trước khi đo nhịp tim, cơ thể cần được thả lỏng và thư giãn tối đa vì nhịp tim phụ thuộc vào hoạt động của cơ thể. Thời gian lý tưởng để đo nhịp tim là vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Không nên đo nhịp tim ngay sau khi mới tập thể dục, vận động mạnh, leo cầu thang, căng thẳng, lo âu, xúc động… vì lúc này nhịp tim thường tăng lên, kết quả đo sẽ không chính xác. Mặt khác, khi mới uống cà phê, rượu bia, hút thuốc lá, hoạt động trong môi trường nóng bức hoặc ẩm ướt… cũng không nên tiến hành đo nhịp tim.

Làm gì để có nhịp tim khỏe mạnh và ổn định? Để duy trì nhịp tim khỏe mạnh và ổn định, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về nhịp tim bình thường là bao nhiêu, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

  • Thường xuyên tập thể dục, thể thao. Mỗi ngày hãy dành ra từ 30-45 phút để tập thể dục. Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu, ổn định nhịp tim, phòng tránh các bệnh lý về tim mạch hiệu quả.
  • Có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh.
  • Giảm cân nếu có thừa cân – béo phì: Thừa cân  – béo phì là nguyên nhân của bệnh tim mạch. do đó, nếu có thừa cân – béo phì bạn cần tiến hành giảm cân.
  • Tránh xa căng thẳng – stress.
  • Nói không với thuốc lá.
  • Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích độc hại.
  • Khám sức khỏe định kỳ 6-12 tháng/lần.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về nhịp tim bình thường là bao nhiêubạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Đọc thêm:

> Rối loạn nhịp tim nhanh

> Thực phẩm cho người rối loạn nhịp tim

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn đại dịch, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đi qua cửa kiểm tra thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
  • Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.
  • Bệnh viện Thu Cúc đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.
  • Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96