Những loại trái cây bà đẻ ĐỪNG ĂN vì khiến sữa nóng

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho bà đẻ. Tuy nhiên cũng có những loại trái cây bà đẻ đừng ăn vì khiến sữa nóng hoặc không tốt cho hệ tiêu hóa. Các mẹ hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tránh những loại quả này trong thời gian cho con bú nhé.

Những loại trái cây bà đẻ ĐỪNG ĂN vì khiến sữa nóng

Quả vải

Vải là loại quả quen thuộc với người Việt Nam, dễ ăn nhưng lại có tính cực nóng. Mẹ ăn nhiều dễ nổi mụn, sữa nóng và cũng tiết ít đi. Do đó, mẹ nên hạn chế hoặc kiêng loại quả này khi vẫn đang cho con bú nhé.

Quả đào

Bà đẻ ăn nhiều đào dễ gây xuất huyết, ra máu do lớp niêm mạc tử cung chưa hồi phục hoàn toàn. Vỏ đào có nhiều lông lỡ gọt không kĩ có thể gây dị ứng, ngứa rát cho cổ họng.

Quả đào không tốt cho mẹ sau sinh

Ổi xanh

Ổi cũng là một trong những loại quả có tính nóng, phần hạt lại cứng, bà đẻ ăn nhiều sẽ không tốt cho sữa, hại răng và có thể khiến hai mẹ con bị táo bón.

Dưa hấu

Dưa hấu ăn nhiều dễ bị nóng bụng, ảnh hưởng đến sữa mẹ nên mẹ cũng cần hạn chế loại quả này nhé. Nhiều mẹ cũng có thói quen ăn dưa hấu lạnh vì có cảm giác mát nhưng đây là điều không nên vị mẹ sau sinh cũng rất dễ bị nhiễm lạnh.

Xoài xanh dầm

Xoài xanh dầm hay chấm mắm ruốc là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng mẹ sau sinh không nên ăn những loại quả chua. Ngoài ra, xoài chua cũng ảnh hưởng không tốt đến răng của mẹ nên cần tránh loại quả này.

Mẹ cho con bú không nên ăn xoài xanh

Những loại trái cây tốt cho bà đẻ

Thay vào đó, các mẹ nên bổ sung những loại quả sau rất tốt cho sức khỏe và chất lượng sữa của mẹ.

Chuối chín

Mẹ sau sinh thường bị mất khá nhiều máu cộng thêm việc ít vận đông nên dễ bị táo bón. Trong chuối lại chứa hàm lượng lớn chất xenlulozo và sắt nên rất bổ cho bà đẻ. Khi ăn vào sẽ bù lượng máu đã mất, giảm táo bón lại còn tăng lượng sắt trong sữa, tốt cho bé.

Thanh long

Thanh long là loại trái cây có tính mát, giàu vitamin nên mẹ ăn nhiều sẽ thanh nhiệt cơ thể, bổ sung nước giúp sữa về dồi dào hơn.

Thanh long là loại quả thanh mát và rất tốt cho bà đẻ

Vú sữa

Vú sữa là trái cây lành tính có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C và nhất là sắt, chất xơ, protein…Do đó, mẹ nên ăn vú sữa để bổ sung vitamin và tăng lượng sữa.

Cam và bưởi ngọt lịm

Nhiều người nghĩ rằng ăn những loại quả như: cam, quýt, bưởi có vị chua nên dễ khiến bé bị tiêu chảy. Tuy nhiên, mẹ có thể ăn những loại quả này ở dạng chín, ngọt sẽ không ảnh hưởng gì. Ngoài ra, nó còn rất tốt cho xương, hạ cholesterol, tiêu hóa tốt, đẹp da…

Nho ngọt

Nho là trái cây mọng nước, được nhiều người ưa thích. Mẹ cho con bú ăn nho giúp cung cấp nước cho cơ thể, bổ máu, giúp tăng tiết sữa. Cũng tương tự như cam hay bưởi thì mẹ chú ý chọn những quả nho chín, ngọt nhé.

Mẹ sau sinh nên lựa chọn ăn nho ngọt

Lưu ý về việc ăn trái cây cho bà đẻ

Ngoài việc biết nên và không nên ăn những loại quả nào thì mẹ cũng cần ghi nhớ các “nguyên tắc” khi ăn trái cây như sau:

Không ăn trái cây chưa rửa: trái cây chưa rửa có thể chứa nhiều ký sinh trùng, chất bảo vệ thực vật không tốt cho sức khỏe. Trong khi sức đề kháng của mẹ sau sinh sẽ giảm đi nên mẹ cần sửa thật sạch và kỹ các loại quả trước khi ăn, có thể ngâm nước muối để loại bỏ những chất không tốt.

Không ăn trái cây lạnh: Dù trái cây lạnh giúp mẹ ăn cảm thấy ngon và mát hơn nhưng nó lại khiến mẹ dễ bị đau bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Việc này cũng sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ.

Trên đây là những loại trái cây bà đẻ ĐỪNG ĂN vì khiến sữa nóng và những loại quả mẹ nên ăn. Ngoài việc bổ sung trái cây thì mẹ cũng cần chú ý ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng khác để hồi phục sức khỏe và đảm bảo sữa cho con. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp.

Người viết: Nguyệt Ánh
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96