Những lưu ý đi ăn gì ngày Tết

Những món ăn truyền thống như bánh trưng, thịt gà, thịt heo, giò, nem chua, canh măng… thường xuất hiện trong các bữa ăn của gia đình từ ngày 23 đến hết Tết. Việc thường xuyên ăn uống như vậy, khiến ban cảm thấy “ngán” và muốn ra ngoài ăn để thay đổi khẩu vị. Hãy cùng tìm hiểu về những lưu ý đi ăn gì ngày Tết qua bài viết sau đây

Nên đi ăn gì ngày Tết?

Thường xuyên ăn những món nhiều đạm, dầu mỡ, nhiều tinh bột trong những ngày Tết khiến bạn “ngán ngẩm”, vì vậy để thay đổi khẩu vị bạn có thể tham khảo những món ăn như:

Đi ăn những đồ ăn chay

Những lưu ý đi ăn gì ngày Tết

Những món ăn chay nhiều rau quả, ít thịt, ít tinh bột sẽ giúp bạn bớt cảm giác “ngán” những món ăn ngày Tết và giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn (ảnh minh họa)

Ăn chay là dùng rau quả, hay những món ăn được chế biến từ rau quả, không dùng thịt động vật. Những món ăn chay sẽ giúp bạn “thanh lọc” cơ thể sau những chuỗi ngày ăn uống “quá đà”.

Nếu bạn có chế độ ăn chay hợp lý sẽ giúp cho cơ thể cân bằng được lượng axit trong cơ thể. Do cơ thể hoạt động luôn có xu hướng tạo ra axit, khi cơ thể bị nhiễm axit (toan hóa) thì các cơ quan hoạt động trì trệ. Ngoài ra ăn nhiều thịt sẽ chuyến hóa ra nhiều axit, cơ thể sẽ bị toan hóa… Ăn chay sẽ tạo ra sự kiềm hóa nội mô, tốt cho sức khỏe.

Ăn những món mới lạ

Những món ăn trong ngày Tết có thể khiến bạn chán, không muốn ăn… Để cải thiện tình trạng này bạn có thể tìm đến những món ăn chưa từng ăn, độc đáo và hấp dẫn… tuy nhiên những món ăn này vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và đảm bảo chất lượng.

Những lưu ý khi đi ăn ngày Tết

Để ngày Tết luôn vui khỏe bạn cần lưu ý một số điều sau khi đi ăn ngày Tết

Chọn những địa điểm ăn uống đảm bảo vệ sinh

Chú ý khi đi ăn ngày Tết

Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm tại các địa điểm ăn uống là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình (ảnh minh họa)

Để thay đổi khẩu vị, rất nhiều người lựa chọn đi ăn ở các nhà hàng. Tuy nhiên, khi đi ăn ở ngoài bạn cần lưu ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm tại địa điểm mình lựa chọn. Nhà hàng phải có đủ điều kiện để bố trí các khu vực của dây chuyền sản xuất thực phẩm và thuận lợi cho việc vận chuyển thực phẩm.

Khu vực sản xuất, chế biến thức ăn sạch sẽ, gọn gàng, những nguyên liệu đảm bảo, tươi sống, chất lượng tốt hoặc thực phẩm có nguồn gốc và hạn sử dụng rõ ràng, được bảo quản đúng cách…

Việc chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm tại các địa điểm ăn uống là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Không gian ăn uống thoải mái

Một không gian ăn uống thoải mái, rộng rãi, sạch sẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Không gian ăn uống có tính thẩm mỹ cao cộng với sự gần gũi và thân thiện tạo cho bạn và những người thân trong gia đình của mình có cảm giác muốn thưởng thức, tăng cảm giác ngon miệng.

Đi ăn ngày Tết không uống rượu bia

Rươu bia là những chất kích thích gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như ảnh hưởng đến thần kinh, gây độc cho gan và các cơ quan khác trong cơ thể, việc đi ăn ở ngoài kèm theo uống rượu bia có thể khiến người uống không làm chủ được bản thân gây ra những nguy hiểm cho mình và người khác như tai nạn giao thông hay gây gổ với người khác…

Những lưu ý khi ăn uống ngày Tết

Đi khám sức khỏe để có biện pháp tầm soát nhiều bệnh lý và được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp với sức khỏe bản thân

Một năm mới luôn dồi dào sức khỏe nếu bạn duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ sinh hoạt và tập thể dục đều đặn, và đặc biệt để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp và có biện pháp điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý trong cơ thể.

Hệ thống y tế Thu Cúc làm việc tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ, Tết. Để đặt lịch khám, bạn vui lòng gọi số 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Chúc bạn một năm mới bình an và dồi dào sức khỏe!

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96